Tuina (ook bekend als "tui na") is een vorm van alternatieve therapie die lang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde , een vorm van alternatieve geneeskunde die zijn oorsprong vindt in China. Tuina omvat het gebruik van verschillende soorten lichaamswerk, waaronder massage en acupressuur .
Hoe werkt Tuina?
Tuina wordt verondersteld om de stroom van vitale energie ("chi" genoemd) door je hele lichaam te stimuleren.
Volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde treden gezondheidsproblemen op wanneer de stroom van chi wordt geblokkeerd op elk punt langs een meridiaan (een onzichtbare lijn die je organen verbindt met andere delen van je lichaam). Door deze blokkades weg te nemen, zou Tuina de balans van je lichaam van chi herstellen en op zijn beurt je gezondheid verbeteren.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt tuina gezegd dat het helpt bij de behandeling van de volgende aandoeningen:
- Artritis
- Rugpijn
- Carpaal tunnel syndroom
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Constipatie
- Vermoeidheid
- fibromyalgie
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Menstruele krampen
- Migraine
- Spiertrekkingen
- Musculoskeletale problemen
- Ischias
Bovendien wordt gezegd dat Tuina pijn verlicht, energie verbetert en stress vermindert.
Voordelen van Tuina
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van het ondergaan van tuina redelijk beperkt is, zijn er aanwijzingen dat tuina bepaalde gezondheidsproblemen kan helpen behandelen. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken naar de mogelijke voordelen van tuina.
1) Chronisch vermoeidheidssyndroom
Tuina toont veelbelovend in de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom, volgens een studie gepubliceerd in Chinese Acupuncture & Moxibustion in 2010. Voor de studie werden 90 patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom opgesplitst in drie groepen: één groep onderging tuina, één groep beoefende tai chi en één groep ontving Fluoxetine (een antidepressivum dat soms wordt gebruikt bij de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom).
Na een maand vertoonden leden van de tuina-groep de grootste verbeteringen in het metabolisme van vrije radicalen. De auteurs van het onderzoek merken op dat dit effect vermoeidheid kan verminderen en op zijn beurt kan helpen het chronisch vermoeidheidssyndroom te behandelen.
2) Menstruele krampen
Een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine in 2008 laat zien dat een combinatie van acupunctuur en tuina kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn. Bij 60 vrouwen testten onderzoekers dat tuina-plus-acupunctuur effectiever was dan acupunctuur alleen voor menstruatiepijn.
3) Carpaaltunnelsyndroom
Een studie gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine in 2012 geeft aan dat een combinatie van tuina en warm-needling (een vorm van acupunctuur ) kan helpen bij de behandeling van carpaaltunnelsyndroom. In tests op 98 mensen met carpaletunnelsyndroom, vonden de auteurs van het onderzoek dat degenen die waren toegewezen aan de combinatietherapie, grotere verbeteringen hadden ervaren dan leden van een controlegroep medicatie toegediend kregen.
4) Fibromyalgie
Een combinatie van tuina en yoga kan mensen met fibromyalgie ten goede komen, suggereert een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2007. Gedurende acht weken namen 40 vrouwen met fibromyalgie deel aan wekelijkse sessies waarbij yoga of een combinatie van yoga en Tuina.
In hun analyse van de bevindingen van de 33 vrouwen die de studie hebben voltooid, ontdekten onderzoekers dat leden van de yoga-plus-tuina-groep grotere verbeteringen in pijn ervaren.
5) Cervicale spondylose
Tuina is mogelijk niet bruikbaar bij de behandeling van cervicale spondylose (een aandoening veroorzaakt door chronische slijtage van de cervicale wervelkolom), volgens een rapport gepubliceerd in het Journal of Clinical Nursing in 2008. In hun analyse van zeven eerder gepubliceerde studies over het gebruik van tuina voor de behandeling van symptomen geassocieerd met cervicale spondylose, vonden de auteurs van het rapport geen aanwijzingen dat tuina symptomen als hoofdpijn en duizeligheid kan helpen verbeteren.
Voorbehoud
Het is belangrijk voor mensen met kanker en bepaalde aandoeningen (waaronder hartaandoeningen en artritis) om hun arts te raadplegen voordat tuina en andere vormen van lichaamswerk worden ondergaan.
Tuina gebruiken voor gezondheid
Hoewel het te vroeg is om tuina als behandeling voor om het even welke voorwaarde te adviseren toe te schrijven aan het beperkte onderzoek, kan het voordelen voor wat aanbieden. Als u overweegt het te proberen, praat dan eerst met uw arts. Het is ook belangrijk op te merken dat het gebruik van tuina in plaats van standaardzorg voor een aandoening of ernstige ziekte ernstige gevolgen kan hebben.
bronnen
Cai DF. "Warm-needling plus Tuina-ontspannend voor de behandeling van carpaaltunnelsyndroom." J Tradit Chin Med. 2010 mrt; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Effecten van yoga en de toevoeging van Tui Na bij patiënten met fibromyalgie." J Altern Complement Med. Dec 2007; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Acupunctuur gecombineerd met spinale tui na voor de behandeling van primaire dysmenorroe in 30 gevallen." J Tradit Chin Med. 2008 mrt; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Effect van Tuina op het metabolisme van zuurstof vrije radicalen bij patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 nov; 30 (11): 946-8.
Wang MIJN, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematische review en meta-analyse van de werkzaamheid van tuina voor cervicale spondylose." J Clin Nurs. 2008 oktober; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.