Ontdek wat oliën massage therapeuten vertrouwen
Of je jezelf nu een thuismassage geeft of als massagetherapeut werkt, massageolie laat je handen glijden zonder wrijving. Er zijn tal van oliën en lotions om uit te kiezen, maar niet alle maatregelen nemen. Sommige kunnen de huid vettig maken, terwijl anderen snel ranzig worden en een onaangename geur krijgen.
Het kennen van enkele verschillen tussen de oliën kan u helpen de beste olie voor de situatie te kiezen.
Hier zijn vijf oliën die massagetherapeuten vaak aanbevelen:
Gefractioneerde kokosolie
Hoewel u kokosolie als een zware, vaste olie kunt beschouwen, is gefractioneerde kokosolie een lichte, niet-vettige, vloeibare olie en een goede massageolie. Gefractioneerde olie bevat alleen de middellange kettingtriglyceriden in de olie (de lange-keten-triglyceriden worden verwijderd.) Als gevolg daarvan is de olie kleveriger en heeft deze minder glijden dan kokosolie, waardoor deze goed geschikt is voor de kortere massagebeurten die vaak gebruikt om gebieden van spierspanning te richten.
Gefractioneerde kokosolie heeft een lange houdbaarheid en is meestal minder duur dan andere oliën. Het wast uit lakens en heeft de neiging om geen vlekjes te bevlekken zoals veel massageoliën dat doen. Gefractioneerde kokosolie heeft ook niet de kenmerkende kokosgeur.
Deze olie mag niet worden gebruikt bij mensen met kokosnootallergieën (en mogelijk latexallergieën).
Jojoba olie
Hoewel jojoba-olie een olie wordt genoemd, is het eigenlijk een was die wordt geëxtraheerd uit het zaad van de jojoba-plant.
Het voelt niet vettig aan en heeft de neiging om niet zo snel vlekken te maken als echte oliën (met uitzondering van microfiber platen).
Jojoba wordt beschouwd als een goede optie voor de meeste mensen die vatbaar zijn voor acne, omdat wordt gedacht dat ze antibacteriële eigenschappen hebben.
Jojoba heeft een lange houdbaarheid en gaat niet gemakkelijk ranzig, dus het is een uitstekende keuze als u regelmatig geen massageolie gebruikt.
Het is goed opgenomen, waardoor het een favoriete dragerolie is voor aromatherapie. Jojoba heeft geen geur en is meestal niet irriterend voor de huid.
Eén nadeel: jojoba-olie absorbeert snel, dus u moet deze mogelijk vaak opnieuw aanbrengen of combineren met andere oliën. Ook is het prijziger dan andere massage-oliën.
Zonnebloemolie
Zonnebloemolie is een lichte, niet-vettige olie die de huid niet vettig laat aanvoelen. De olie, gewonnen uit zonnebloempitten, is rijk aan linolzuur (een essentieel vetzuur), palmitinezuur en stearinezuur, allemaal componenten van een gezonde huid. De hoeveelheid linolzuur in de huid neemt af met de leeftijd en kan worden weggenomen door harde zepen en reinigingsmiddelen.
Zonnebloemolie kan snel ranzig worden, dus het moet in kleine hoeveelheden worden gekocht en in een donkere, koele ruimte worden bewaard. Het uitpersen van een of twee capsules pure vitamine E-olie in de fles kan helpen om de houdbaarheid te verlengen.
Mensen met allergieën voor de familie van zonnebloemplanten moeten zonnebloemolie vermijden.
Amandel olie
Zoete amandelolie is een van de meest populaire massageoliën onder massagetherapeuten. Extract van amandelen, zoete amandelolie is lichtgeel.
De olie is enigszins vettig, waardoor de handen gemakkelijk over de huid kunnen glijden. Zoete amandelolie absorbeert vrij snel, maar niet zo snel dat je het opnieuw moet toepassen.
Vergeleken met andere oliën is zoete amandelolie redelijk geprijsd. Het irriteert de huid meestal niet. Mensen met notenallergieën mogen geen amandelolie gebruiken. Merk op dat de olie zich op vellen ophoopt en neigt naar vlekvorming.
Abrikozenpitolie
Abrikozenpitolie is qua textuur en kleur vergelijkbaar met amandelolie, maar kost iets meer. Het is rijk aan vitamine E, een kwaliteit die het langer houdbaar maakt (waardoor het minder snel ranzig wordt) dan de typische olie.
Net als amandelolie wordt abrikozenpitolie door de huid opgenomen, zodat mensen er achteraf niet vettig van worden. Deze eigenschap maakt het ook een goede olie om te gebruiken voor aromatherapie-massage.
Abrikozenpitolie is een goed alternatief voor zoete amandelolie voor mensen met notenallergieën.
Andere massageoliën
Avocado-olie. Geperst uit de avocado, is avocado-olie een zwaardere donkergroene olie en wordt meestal gemengd met lichtere massageoliën zoals zoete amandelolie. Avocado-olie is ongeveer het dubbele van de kosten van zoete amandelolie. Mensen die gevoelig zijn voor latex kunnen gevoelig zijn voor avocado-olie.
Cacaoboter. Een rijke olie met een onderscheidend aroma, cacaoboter is stevig bij kamertemperatuur en heeft een zware textuur, dus wordt het vaak gemengd met andere oliën of alleen gebruikt voor kleine oppervlakken.
Druivenpitolie. In sommige opzichten maakt druivenpitolie een geweldige massageolie. Het heeft weinig tot geen geur en een zachte, zijdeachtige textuur zonder vettig te zijn. Van druivepitolie wordt gezegd dat het een van de slechtste oliën is voor het kleuren van vellen.
Kukui notenolie. Een lichte, dunne, niet-vettige olie. Native to Hawaii, kukui notenolie wordt meestal gebruikt op alle huidtypen, waaronder een vette huid en een door de zon beschadigde huid.
Olijfolie. De meeste mensen kennen olijfolie als bakolie, maar worden af en toe voor massage gebruikt. Het is een zware olie met een vettige of plakkerige textuur en een uitgesproken aroma dat veel associeert met koken, dus het wordt meestal niet alleen gebruikt voor massage.
Een studie vergeleek actuele olijfolie met zonnebloemolie en vond dat olijfolie geen effect had op de barrièrefunctie van de epidermis, terwijl plaatselijke zonnebloemolie resulteerde in een significante verbetering van de huidbarrière.
Sesamolie. In ayurveda (het traditionele medicijn van India) wordt sesamolie gebruikt voor voedende en ontgiftende en voor kwalen die verband houden met het 'vata'-constitutionele type, zoals angst, slechte bloedsomloop, obstipatie, opgeblazen gevoel en overmatige droogheid. Het wordt gebruikt in een dagelijkse ayurvedische zelfmassage genaamd abhyanga.
Sesamolie is een vrij dikke olie die de huid een olieachtig gevoel kan geven, zodat het kan worden gemengd met lichtere massageoliën. De ongeraffineerde olie heeft een sterk aroma.
Shea boter. Extract van de zaden van een boom afkomstig uit Afrika, is sheaboter een vaste stof bij kamertemperatuur. Net zoals cacaoboter is sheaboter zwaar en kan het een vettig gevoel op de huid achterlaten, dus wordt het meestal niet alleen gebruikt voor massage. Het kan worden gecombineerd met andere oliën of worden gebruikt voor zeer kleine gebieden. Shea bevat een natuurlijke latex, dus mensen met latexallergieën moeten een patchtest doen voordat ze het gaan gebruiken.
Tarwekiemolie. Tarwekiemolie is te dik om alleen te gebruiken als massageolie, maar het kan worden gemengd met lichtere oliën. Tarwekiemolie is rijk aan vitamine E.
Massagegelen, crèmes en lotions. In plaats van olie gebruiken massagetherapeuten vaak speciaal geformuleerde professionele massagels, crèmes en lotions.
Het komt neer op
Als je een massage geeft, is het een goed idee om te controleren of er geen allergieën zijn. Als je een massage krijgt en allergieën hebt voor noten of andere substanties, wees dan niet bang om vooraf te vragen naar de ingrediënten in de massageolie en om de therapeut op de hoogte te stellen dat je een allergie hebt. Er mag geen twijfel over bestaan dat u massagetherapie krijgt omdat u te verlegen bent of niet wilt vragen .
bronnen:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Het effect van topische oliën op de huidbarrière: mogelijke gevolgen voor de gezondheid van pasgeborenen in ontwikkelingslanden. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.