In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) vertrouwen sommige mensen op een kruidenformule die bekendstaat als xiao yao wan voor hulp bij het verbeteren van de stemming, het verminderen van stress en het aanpakken van een aantal gezondheidsproblemen. Ook bekend als xiao yao san of "free and easy wanderer", xiao yao wan bevat een verscheidenheid aan kruiden en is verkrijgbaar in voedingssupplementvorm.
Kruiden gevonden in Xiao Yao Wan
De volgende kruiden zijn ingrediënten gevonden in xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong Quai
- Witte pioenroos
- Witte atractylodes wortelstok
- Poria
- Pepermunt
- Gemberwortel
- Zoethoutwortel
Een variatie op xiao yao wan genaamd jia wei xiao yao san bevat de basisformule met de toevoeging van pioenroos en gardenia fruit.
Waarom gebruiken mensen Xiao Yao Wan?
Van Xiao yao wan wordt gezegd dat het een verscheidenheid aan aandoeningen aanpakt, zoals:
- Angst
- Depressie
- hoofdpijn
- Onvruchtbaarheid
- Migraine
- Menstruatie pijn
- Premenstrueel syndroom (PMS)
- Gewichtsverlies
Bovendien wordt xiao yao wan gedacht om pijn te verlichten, stress te verlichten, hormonen in balans te brengen en je humeur te verbeteren.
Xiao yao wan wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel te stimuleren en spijsvertering gerelateerde gezondheidsproblemen te behandelen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS).
In TCM wordt Xiao Yao Wan gebruikt voor aandoeningen waarbij sprake is van " Qi-stagnatie in de lever ", waarvan soms wordt gezegd dat het een bijdragende factor is in stemmingswisselingen, pijn, prikkelbaarheid, obstipatie, buikpijn, PMS en onregelmatige menstruatie.
De aangepaste formule, jia wei xiao yao san, wordt gezegd dat het afkoelt en wordt gebruikt voor opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid en onvruchtbaarheid.
De voordelen van Xiao Yao Wan
Hoewel xiao yao wan en jia wei xiao yao wan een lange geschiedenis van gebruik hebben in China (vooral in de behandeling van aandoeningen die van invloed zijn op de geestelijke gezondheid), is er een gebrek aan Engelstalige studies die de gezondheidseffecten van deze formules testen.
Toch is er voorlopig bewijs dat xiao yao wan kan helpen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit onderzoek naar de potentiële gezondheidsvoordelen van xiao yao wan:
1) Stress
In een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research in 2013 suggereren tests bij ratten dat xiao yao wan kan waken tegen stressgerelateerde veranderingen in de biochemie.
2) Indigestie
Xiao yao wan toont veelbelovend als een behandeling voor functionele dyspepsie (een aandoening gekenmerkt door indigestie), volgens een rapport gepubliceerd in het Journal of Gastroenterology and Hepatology in 2009.
Voor het rapport analyseerden onderzoekers de beschikbare onderzoeken naar het gebruik van xiao yao wan bij de behandeling van functionele dyspepsie. Op basis van de bevindingen van de 14 onderzoeken die voldeden aan de criteria van het rapport, ontdekten de onderzoekers dat xiao yao wan de symptomen van functionele dyspepsie kan helpen verminderen zonder ernstige bijwerkingen te veroorzaken. De auteurs van het rapport waarschuwen echter dat het bewijs voor de indigestiebestrijdende effecten van xiao yao wan "zwak blijft", grotendeels als gevolg van tekortkomingen in de herziene studies.
In een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research in 2010 ontdekten de onderzoekers dat jia wei xiao yao wan kan helpen de symptomen van functionele dyspepsie te verbeteren en de maagmotiliteit te reguleren (bewegingen die de spijsvertering bevorderen door voedsel door de maag en in de dunne darm te helpen).
Waar het te vinden
U kunt voedingssupplementen met xiao yao wan online kopen, evenals in veel natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in kruidengeneesmiddelen.
Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
Als u overweegt om xiao yao wan te nemen, dient u uw zorgverlener te raadplegen om de voor- en nadelen af te wegen en te bespreken of dit voor u geschikt is. Xiao yao wan kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen (zoals geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken). Mensen met bepaalde aandoeningen, zoals brandend maagzuur, moeten mogelijk de formule vermijden. U kunt hier aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Sommige beoefenaars adviseren om xiao yao wan te vermijden als ze zware menstruaties hebben, of suggereren het tijdens de menstruatie te vermijden.
Zwangere vrouwen mogen Xiao Yao Wan niet gebruiken.
Het is belangrijk op te merken dat vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, de inhoud van elk product kan verschillen van wat op het productetiket staat vermeld.
In sommige gevallen kan het product voor elk kruid een andere dosis hebben dan de gespecificeerde hoeveelheid. In een laboratoriumanalyse, bijvoorbeeld, bleken tien partijen xiao yao wan verschillende hoeveelheden van de acht actieve ingrediënten te bevatten. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen.
Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico's worden geconfronteerd, kunnen deze risico's van grotere omvang zijn wanneer u traditionele Chinese geneeskundeproducten koopt met een verscheidenheid aan ingrediënten in verschillende doses.
De afhaalmaaltijden
Het is te vroeg om xiao yao wan aan te bevelen als een behandeling voor elke gezondheidstoestand. Als u symptomen ondervindt, is het van cruciaal belang dat u uw arts raadpleegt in plaats van een kruidensupplement te nemen. Als u medicijnen gebruikt, stop dan niet met het innemen ervan zonder overleg met uw arts.
Als u geïnteresseerd bent in het onderzoeken van de voordelen van Chinese kruiden bij het bekijken van uw behandelingsopties, is het het beste om een erkende TCM-behandelaar te raadplegen. In TCM adviseren behandelaars formules op maat op basis van de specifieke behoeften en symptomen van een persoon.
Vertel uw arts dat u een TCM-behandelaar raadpleegt en bespreek eventuele kruiden die worden voorgesteld voordat u ze gebruikt (om bijwerkingen en interacties met geneesmiddelen te voorkomen). Bespreek ook de risico's die kunnen optreden bij Chinese kruidenproducten met meerdere ingrediënten.
bronnen:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Een onderzoek naar de antidepressieve werking van xiaoyaosan bij ratten met ultraprestatie-vloeistofchromatografie-massaspectrometrie gecombineerd met metabonomie. Phytother Res. 2013 juli; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Chinese kruidengeneeskunde gemodificeerde xiaoyao san voor functionele dyspepsie: meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. J Gastroenterol Hepatol. 2009 aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Onderzoek naar het effect van Jia-Wei-Xiao-Yao-San afkooksel op patiënten met functionele dyspepsie. Phytother Res. 20 februari 2010, 24 februari 2009: 245-8.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.