Hoe CPAP-therapie te vermijden: 5 alternatieve behandelingen voor slaapapneu

Van gewichtsverlies tot chirurgie, zijn er mogelijke oplossingen

Als u bent gediagnosticeerd met slaapapneu , is de eerste aangeboden behandeloptie waarschijnlijk continue positieve luchtwegdruk (CPAP) , maar wat als u alternatieve behandelingen voor uw slaapapneu nodig heeft? Er kunnen grote obstakels zijn om CPAP te tolereren, en als je deze niet kunt overwinnen, heb je niet echt geen geluk. Er zijn een handvol andere behandelingsopties die verlichting kunnen bieden, variërend van huismiddeltjes zoals gewichtsverlies tot het vermijden van alcohol en medische therapie zoals orale apparaten en operaties. Ontdek wat het beste voor u zou kunnen werken.

1 -

Overgewicht of obesitas is vaak een belangrijke oorzaak van slaapapneu. Als dit het geval is, kan het afschudden van enkele kilo's (vaak ten minste 10% van het lichaamsgewicht) de situatie corrigeren. Extra gewicht kan je luchtwegen verkleinen, waardoor vet aan de basis van de tong wordt afgezet en het meer vatbaar voor instorting maakt. Als dit het geval is, kan dieet en lichaamsbeweging de enige behandeling zijn die u nodig hebt. Helaas hebben veel mensen meerdere bijdragen aan het hebben van slaapapneu, en het handhaven van uw ideale lichaamsgewicht is misschien niet een complete oplossing voor iedereen.

Meer

2 -

U bent misschien iemand die snurkt of meer slaapapneu heeft als u op uw rug slaapt. Als dit het geval is, zult u merken dat slapen aan uw zijde de oplossing is. Dit kan worden bereikt door uw lichaam met een stapel kussens te steunen. Een andere oplossing is om een tennisbal in de rug van een t-shirt te naaien. Als je dit naar bed draagt, voorkom je dat je naar je rug schuift terwijl je slaapt. Sommige mensen hebben afgenomen apneu als ze het hoofdeinde van hun bed iets verhoogd hebben. Dit kan worden bereikt door een kussen met slaapwig te gebruiken , dat is een schuimhelling die het hoogst is aan het hoofdeinde van het bed. In sommige gevallen kan een verstelbaar bed worden gebruikt om het hoofd voldoende op te heffen om apneu te elimineren.

Meer

3 -

Er zijn speciaal ontworpen mondverzorgingsproducten of tandheelkundige apparaten die nuttig kunnen zijn bij het corrigeren van anatomische problemen. Als u een korte of verzonken kaak heeft, kan een mandibulair voortbewegingsapparaat de dingen in een betere positie brengen. Het wordt meestal speciaal op het kantoor van een tandarts aangebracht. Het wordt 's nachts gedragen en het kan met succes voor sommige mensen milde tot matige slaapapneu behandelen. Het kan echter enkele bijwerkingen hebben.

Meer

4 -

Het gebruik van kalmerende middelen en alcohol kan de spieren van uw bovenste luchtwegen ontspannen en maakt het gevoeliger om in te storten. Het vermijden van deze middelen in de uren vóór het naar bed gaan kan uw symptomen van slaapapneu en snurken verbeteren. U moet mogelijk ook voorzichtig zijn met het gebruik van voorgeschreven medicijnen, zoals slaappillen en verdovende pijnstillers.

Meer

5 -

Er zijn meerdere chirurgische opties die kunnen worden ingezet. De meest voorkomende wordt uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) genoemd. UPPP is de chirurgische verwijdering van overtollig weefsel in de bovenste luchtwegen, inclusief de achterkant van de mond en de keel. Operatie van het zachte gehemelte alleen is ook mogelijk. Andere opties zijn tracheostomie , dat is een chirurgische incisie aan de voorkant van de luchtpijp, evenals verwijdering van de amandelen en adenoïden of zelfs chirurgische vooruitgang van de kaak . Tonsillectomie kan de eerste behandelingskeuze zijn bij kinderen, maar chirurgische opties zijn anders typisch een tweedelijnsbehandeling bij volwassenen.

_bronnen:

_{Kryger, MH et al . "Principes en praktijk van slaapgeneeskunde." ExpertConsult , 6e editie, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Neurologie van slaapstoornissen." Neurology Board Review: An Illustrated Guide . 2007; 726.}

Meer