Positie kan snurken, slaapapneu en maagzuur verlichten als gevolg van reflux
Voor volwassenen met obstructieve slaapapneu of brandend maagzuur dat kenmerkend is voor zure reflux, kan een slapend wigkussen worden aanbevolen. Wat is een kussen met een slaapwig? Hoe kan het helpen de symptomen van snurken, slaapapneu of brandend maagzuur als gevolg van zure terugvloeiing te verlichten? Is een slaapwig veilig te gebruiken voor baby's met reflux? Ontdek wat een slapende wig is, hoe deze effectief kan worden gebruikt en welke veiligheidsmaatregelen bij baby's moeten worden genomen.
Definitie van een slapend wigkussen
Een slapend wigkussen is een matig, stevig schuimkussen dat een taps toelopende helling is en op een standaardmatras kan worden geplaatst om uw hoofd op te heffen tijdens de slaap. Het kan worden gebruikt in combinatie met andere standaardkussens. Slaapwiggen kunnen een verwijderbare hoes hebben die kan worden gewassen. Ze zijn soms opblaasbaar en gemaakt van plastic. Ze zijn relatief goedkoop, en kosten vaak rond de $ 50.
Wie zou een slaapwedstrijd kunnen gebruiken?
Slapende wigkussens kunnen worden aanbevolen onder omstandigheden waarbij het belangrijk is om het hoofdeinde van het bed 's nachts op te heffen. Zwaartekracht kan tegen je werken als je op je rug ligt in rugligging. Het kan uw bovenste luchtwegen of longen doen instorten wanneer het gewicht van uw nek en buik verschuift. Dit kan leiden tot onderbreking van de ademhaling tijdens de slaap, apnea genaamd. De inhoud van uw maag, inclusief zuur, kan ook verschuiven naar uw slokdarm en leiden tot brandend maagzuur.
Het kan voordelig zijn om je lichaam te herpositioneren om deze voorvallen te elimineren. Mensen met slaapapneu merken vaak dat ze beter slapen in een ligstoel. Sommigen heffen zelfs het hoofdeinde van het bed op door stenen of telefoonboeken onder de bedstijlen aan het hoofdeinde van hun bed te stapelen. Een ziekenhuis of verstelbaar bed waarin de kop 30 graden of meer kan worden verhoogd, kan ook worden gebruikt.
Voor veel mensen zijn deze opties te duur of gewoon niet haalbaar.
De slapende wig kan hetzelfde bereiken als deze andere technieken. Het kan de ineenstorting van de bovenste luchtwegen die optreedt bij obstructieve slaapapneu verlichten. Het kan maagzuur verbeteren dat gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) kenmerkt.
Een schuine slaaphouding kan in andere situaties de voorkeur hebben. Mensen met rugklachten kunnen genieten van de extra ondersteuning van lumbale en cervicale wervelkolom. Een slapende wig kan ook tussen de benen worden geplaatst om radiculaire lage rugklachten te verlichten. Het kan ook verlichting bieden tijdens de zwangerschap . Slaapwiggen kunnen gemakkelijk worden gebruikt als ze op je rug liggen, maar ze kunnen moeilijker te gebruiken zijn door mensen die liever op hun zij of in hun maag slapen.
Slaapstandsteller Gebruik bij zuigelingen
Hoewel slaapwiggen en bijbehorende slaapstandregelaars eerder zijn verkocht voor gebruik bij zuigelingen met reflux , wordt deze praktijk momenteel niet aanbevolen door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Baby's kunnen hun positie niet adequaat zelfstandig veranderen. Als hun hoofd te ver naar voren kantelt, kan dit gevaarlijk zijn en tot verstikking leiden. Ironisch genoeg worden slaapversterkers soms op de markt gebracht om wiegendood (SIDS) te voorkomen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs voor deze beweringen.
Het wordt aangemoedigd om baby's op hun rug te laten slapen. Ze zouden alleen op een vlak oppervlak moeten slapen zonder andere beddingmaterialen zoals slaapwiggen.
Een woord van
Voor volwassenen die proberen het hoofdeinde van het bed op te heffen, kunnen wigkussens in de slaap een alternatieve remedie voor huismiddeltjes zijn die de moeite van het onderzoeken waard is. Het is relatief goedkoop met weinig risico's. Als u vindt dat uw symptomen aanhouden, overweeg dan verdere evaluatie en behandeling door een door de raad gecertificeerde slaaparts te raadplegen.
Bron:
"CPSC en FDA waarschuwen tegen het gebruik van slaapstandbepalers voor baby's vanwege verstikkingsrisico: eerste communicatie." Amerikaanse Food and Drug Administration . 29 september 2010.