De menopauze, of beter gezegd de perimenopauze, is de tijd dat uw lichaam begint te reageren op het dalende niveau van oestrogeen en andere hormonen. Elke vrouw zal dit anders ervaren, dus je menopauze is misschien niet hetzelfde als die van je vriend. Sommige symptomen van de menopauze komen echter vaak voor, andere zijn minder vaak voorkomend en sommige zijn ernstig en moeten niet worden genegeerd.
Hier is een lijst met dingen die je kunt zien als je de menopauze binnengaat.
Gemeenschappelijke symptomen
- Onregelmatige menstruatie: vaak is het eerste symptoom van een naderende menopauze een verandering in de lengte van uw cyclus. Het kan langer zijn tussen periodes, korter tussen periodes of een combinatie van beide.
- Opvliegers en nachtelijk zweten: een opvlieger is een gevoel van "blozen" of een plotseling warmtegevoel, vaak gepaard met zweten. Wanneer dit tijdens de slaap gebeurt, wordt het nachtelijk zweten genoemd. Opvliegers zijn het menopauze-symptoom dat het vaakst door vrouwen wordt genoemd - ongeveer 75 procent van de vrouwen zal ze ervaren tijdens de menopauze.
- Stemmingswisselingen : als oestrogeen en progesteron afnemen, beschrijven sommige vrouwen zichzelf als 'emotioneel'. Ze rapporteren dat ze gemakkelijker worden geactiveerd in sterke emotionele reacties zoals verdriet, woede, prikkelbaarheid of genot. Omdat ze zichzelf als plotseling onvoorspelbaar zien, vinden vrouwen dit verontrustend en zullen waarschijnlijk hulp zoeken voor dit symptoom.
- Hoofdpijn: Zowel migraine als spanningshoofdpijn kunnen toenemen tijdens de menopauze. Omdat migraine-hoofdpijn vasculair van aard is en omdat het vasculaire systeem tijdens de menopauze onstabieler is, kunnen migraine frequenter en moeilijker te behandelen zijn.
- Slapeloosheid: veel vrouwen rapporteren een grotere neiging om wakker te zijn. Soms komt dit door nachtelijk zweten en soms door neurologische prikkelbaarheid, beide komen vaker voor tijdens de menopauze. Als ze eenmaal wakker zijn, vinden ze het moeilijk om weer in slaap te vallen en kunnen ze daardoor slaaptekort krijgen.
- Vaginale droogheid en urineproblemen: dit symptoom is er ook een waarvoor vrouwen hulp zoeken. Omdat oestrogeen minder beschikbaar is, worden de wanden van de blaas, urethra en vagina droger en minder flexibel. Hierdoor wordt het weefsel gemakkelijker beschadigd en meer vatbaar voor infecties.
- Gewichtstoename: uw metabolisme zal trager worden met de leeftijd, dus gewichtstoename komt vaak voor in de menopauze. De combinatie van veranderende patronen van vetafzetting, minder spiermassa en een langzamer metabolisme kan je een grotere buik en "slappe" armen en benen geven die je naar de sportschool sturen voor hulp.
- Geheugen en cognitieve veranderingen: ook dit symptoom is verontrustend voor vrouwen. Hoewel geheugenverlies normaal is bij veroudering, met name het ophalen van woorden en kortetermijngeheugen, als cognitieve veranderingen uw vermogen om dagelijkse dingen te doen verstoren, is het een goed idee om ze door uw zorgverzekeraar te laten controleren.
- Vermoeidheid: sommige vrouwen ervaren een ernstige vermoeidheid tijdens de menopauze, hoewel het gelukkig meestal tijdelijk is en de aanpassing van uw lichaam aan een lager oestrogeen is. Als vermoeidheid u echter belemmert uw dagelijkse activiteiten uit te voeren, of als het langer dan twee maanden duurt, moet u een zorgverlener raadplegen om andere oorzaken uit te sluiten.
- Verminderde libido: veel vrouwen merken dat hun seksuele begeerte minder wordt als ze de menopauze krijgen. Soms is dit een tijdelijk antwoord op hormoonverschuivingen, terwijl het soms een reactie is op andere dingen, zoals stressfactoren of moeilijke levenssituaties. Als u merkt dat u minder vaak naar seks verlangt of er niet van lijkt te genieten, en dit leidt tot problemen in uw leven of relaties, overleg dan met uw arts of zorgverlener over mogelijke behandelingen.
Meer ernstige symptomen
Raadpleeg uw arts of medische zorgverlener als u een van de volgende ernstigere symptomen ervaart:
- Zwaar bloeden: als u merkt dat uw menstruatie steeds zwaarder wordt en dat u uw supertampon of maxi-kussen meer dan eens per uur gedurende acht uur moet vervangen, kan uw bloeding uw gezondheid schaden. Zwaar bloeden kan een teken zijn van fibroid tumoren, baarmoeder poliepen of baarmoederkanker. Het kan er ook voor zorgen dat u bloedarmoede krijgt en moet worden geëvalueerd door een medische professional.
- Hoge bloeddruk: controleer uw bloeddruk om de paar maanden en als deze hoger wordt dan 140/80, maak dan een afspraak om deze te laten evalueren. Hoge bloeddruk kan u een risico op hartaandoeningen of een beroerte geven en kan een teken zijn van ernstiger medische problemen.
- Hartkloppingen: Sommige occasionele hartkloppingen of onregelmatige slagen kunnen normaal zijn gedurende de tijd rond de menopauze. Maar als ze frequent voorkomen, of gepaard gaan met ademhalingsmoeilijkheden, flauwvallen, pijn op de borst, angst of misselijkheid, kunnen dit tekenen zijn van een hartaandoening of een hartaanval.
- Depressie: de menopauze is een tijd van veranderende stemmingen en verdriet over de verliezen van het leven. Als je het vaakst verdrietig vindt, of als je je hopeloos voelt, geïrriteerd bent, geen plezier meer hebt in dingen waar je vroeger van genoot of over dacht om dood te gaan of jezelf pijn te doen, maak dan een afspraak om te zien of je klinisch depressief bent. Sommige behandelingen voor depressie zijn ook effectief voor andere symptomen van de menopauze.
Andere symptomen
Omdat de menopauze zijn eigen effect op uw lichaam en systeem heeft, zijn er veel symptomen die u tijdens deze periode kunt opmerken. Vrouwen hebben veel ongewone manieren gemeld waarop hun lichaam reageert op de verandering in hormonen, waaronder:
- Lage bloeddruk
- Duizeligheid
- Rinkelend in de oren (Tinnitus)
- Astma
- Pijnlijke gewrichten en spieren
- Bizarre dromen
- Indigestie
- Haaruitval
- Brandend gevoel in de mond
- Verandering in ademgeur of "slechte smaak" in de mond
- Verandering in lichaamsgeur
- Ongebruikelijke neurologische ervaringen zoals "griezelig kroelen" gevoelens in de huid, tintelingen, gevoelloosheid, jeuk, "elektrische schokken"
Als u een van deze bijwerkingen ervaart, neem dan contact op met uw zorgverlener om te zien of het een bijwerking van de menopauze of iets ernstigers is.
bronnen:
Nationaal Instituut voor Aging, Menopause: One Woman's Story, Every Woman's Story , National Institutes of Health, NIH Publication No. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Menopause Guidebook: vrouwen helpen geïnformeerd beslissingen over de gezondheidszorg rond de menopauze en daarna, 6e editie , North American Menopause Society, 2006.