Wat moet ik erover weten?
Bergamot etherische olie is een essentiële olie die vaak wordt gebruikt in de aromatherapie . Het wordt gewonnen uit de schil van Citrus bergamia (een soort citrusfruit), waarvan gezegd wordt dat bergamotolie een aantal gezondheidsvoordelen biedt.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt essentiële olie van bergamot soms gebruikt voor de volgende aandoeningen:
- angst
- depressie
- eczeem
- hoofdpijn
- slapeloosheid
- psoriasis
Bovendien wordt gezegd dat bergamot essentiële olie de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert, de bloedsomloop stimuleert, de spijsvertering verbetert en pijn verlicht.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel onderzoek naar de gevolgen voor de gezondheid beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële olie van bergamot bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over bergamot essentiële olie:
1) Angst
Bergamot etherische olie kan helpen bij het verlichten van angst, volgens een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research in 2011. In tests op ratten, de auteurs van het onderzoek vastgesteld dat behandeling met etherische olie bergamot geholpen angst verminderen en niveaus van het stresshormoon corticosterone verminderen.
In een in 2003 gepubliceerde studie in het Journal of Clinical Oncology ontdekten de onderzoekers echter dat de inademing van essentiële bergamotolie de angst niet verminderde bij mensen die radiotherapie ondergaan voor de behandeling van kanker.
Bij 313 patiënten betrof het onderzoek ook dat essentiële lavendelolie en cederhout essentiële olie niet effectief waren in het verlichten van angst tijdens radiotherapie.
2) Stress
In een studie uit 2009 van de Journal of Alternative and Complementary Medicine , vonden onderzoekers dat inademing van essentiële olie van bergamot kan helpen stress te verminderen en ontspanning bij gezonde personen te bevorderen.
Gedurende 15 minuten luisterden 114 gezonde studenten naar zachte muziek, inhaleerden etherische bergamotdamp, luisterden naar zachte muziek terwijl ze bergamotolie inademen, of deden niets om stress te verlichten. De resultaten toonden aan dat zowel muziek als essentiële olie uit bergamot de activiteit in het parasympathische zenuwstelsel (de tak van het centrale zenuwstelsel die betrokken is bij het bevorderen van ontspanning, het vertragen van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk ) verhoogde .
Bovendien bleek uit een in 2011 gepubliceerd onderzoek in Natural Product Communications dat het opnemen van een combinatie van lavendel en bergamot essentiële oliën in massagetherapie kan helpen de stressniveaus te verlagen en de stemming te verbeteren.
3) Ringworm
Bergamot etherische olie is veelbelovend in de behandeling van dermatophytoses, een schimmelinfectie die algemeen bekend staat als ringworm. In een in 2007 gepubliceerde studie in het Journal of Antimicrobial Chemotherapy , hebben tests op verschillende veel voorkomende soorten dermatophytosen-veroorzakende schimmels aangetoond dat bergamot essentiële olie antischimmel-eigenschappen kan bezitten.
Hoe te gebruiken
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado) kan etherische olie van bergamot rechtstreeks op de huid worden aangebracht of aan baden worden toegevoegd.
Bergamot etherische olie kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een paar druppels olie op een doek of tissue (of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper).
Voorbehoud
Het is belangrijk om op te merken dat etherische olie van bergamot niet zonder de supervisie van een gezondheidswerker moet worden ingenomen.
Er bestaat enige bezorgdheid dat het aanbrengen van bergamot essentiële olie op de huid uw gevoeligheid voor door de zon uitgestraald ultraviolet licht kan verhogen en als gevolg daarvan uw risico op huidkanker kan verhogen. Wanneer je essentiële olie van bergamot op je huid gebruikt, is het van cruciaal belang om je te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door het gebruik van sunblock.
Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze topisch worden gebruikt. Bij gebruik van etherische oliën bestaat altijd het risico op contactgevoeligheid.
Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
De olie mag niet op volledige sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Meer informatie over het veilig gebruiken van sandelhout-etherische olie.
Waar het te vinden
Bergamot essentiële olie is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om bergamot etherische olie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om bergamot essentiële olie te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
bronnen
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalatie-aromatherapie tijdens radiotherapie: resultaten van een placebo-gecontroleerde dubbelblinde gerandomiseerde studie." J Clin Oncol. 2003 15 juni; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-therapeutische effecten van massage gemengde etherische oliën op mensen." Nat Prod Commun. 2011 aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Effecten van muziek en inhalatie van essentiële oliën op het autonome evenwicht van het hart bij gezonde personen." J Altern Complement Med. 2009 jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro activiteit van Citrus bergamia (bergamot) olie tegen klinische isolaten van dermatofyten." J Antimicrob Chemother. Februari 2007: 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Acute effecten van bergamotolie op angstgerelateerd gedrag en corticosteronspiegel bij ratten." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.