Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde oliën die worden gewonnen uit bloemen, bladeren, wortels en andere plantendelen. Typisch geëxtraheerd met behulp van stoomdestillatie (een proces waarbij stoom wordt toegevoegd tot de olie verdampt), essentiële oliën hebben de kenmerkende geur van de plant.
Hoe ze zijn gezegd dat ze werken
In aromatherapie , wanneer moleculen van de olie worden ingeademd of geabsorbeerd door de huid, wordt gezegd dat ze het zenuwstelsel en hersengebieden (zoals het limbisch systeem) beïnvloeden en hormonen, chemische stoffen in de hersenen, metabolisme en andere lichaamsfuncties beïnvloeden.
Essentiële oliën worden vaak gebruikt om stress te verlichten, de stemming te stimuleren, een betere nachtrust te krijgen en zelfs insecten af te weren .
Gebruik
Inademing
Omdat het sterk geconcentreerd is, moet de olie niet rechtstreeks uit de fles worden geïnhaleerd. Om de olie in de lucht af te geven, wordt vaak een apparaat zoals een aromatherapie diffuser gebruikt.
Andere inhalatiemethoden zijn onder meer stoominhalatie of het aanbrengen van een druppel of twee van de olie op een watje, doekje of zakdoek en deze in de buurt te plaatsen.
Actueel gebruik
Essentiële oliën zijn te krachtig om volledig op de huid te worden gebruikt. Ze worden verdund in een dragerolie (zoals amandel, abrikozenpit of avocado-olie) voordat ze op de huid worden aangebracht tijdens een aromatherapiemassage, spabehandeling, bad, kompres of spotbehandeling. Essentiële oliën zijn ook te vinden in zeep, lotion, shampoo, badzout en kaarsen.
Veelgebruikte typen
Van de honderden beschikbare oliën, omvatten enkele van de meest populaire essentiële oliën:
- Clary-wijsgeer: kan helpen opvliegers te verminderen en slaap bevorderen.
- Eucalyptus : een ingrediënt in inhalaties van stoom om congestie en verkoudheid te verminderen.
- Lavendel: wordt vaak gebruikt voor ontspanning en om de slaap te verbeteren.
- Citroen : zei om stemming en energie te stimuleren.
- Pepermunt: gebruikt voor hoofdpijn en andere vormen van pijn.
- Rose : Van de rustgevende geur wordt gezegd dat deze de stress verlicht en menstruatiekrampen verlicht.
- Rozemarijn: een stimulerende geur gezegd om de aandacht en focus te vergroten.
- Tea Tree : Gebruikt als voor schimmelinfecties van de huid en als een plek behandeling voor acne.
Prijs
De prijs van een pure essentiële olie hangt af van de beschikbaarheid van de plant, de hoeveelheid plantaardig materiaal die nodig is en de groei-, oogst- en productieomstandigheden die nodig zijn om de olie te produceren. Jasmijnolie kost bijvoorbeeld meer dan veel andere oliën vanwege de miljoenen bloesems die nodig zijn om één kilo jasmijn-absolute olie te produceren.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel u talloze toepassingen voor essentiële oliën op internet kunt vinden, is het belangrijk voorzichtig te zijn bij het gebruik thuis. Bij toepassing lokaal, kunnen etherische oliën contactdermatitis, brandwonden en huidirritatie veroorzaken.
Vermijd langdurige blootstelling of het gebruik van overmatige hoeveelheden vanwege het risico op bijwerkingen zoals verhoogde bloeddruk en hartslag.
Er moet altijd een pleistertest worden uitgevoerd wanneer u een nieuwe essentiële olie gebruikt om te zien of u allergisch bent voor de olie.
Essentiële oliën kunnen giftig zijn als ze worden ingeslikt of intern worden gebruikt. Ze moeten niet worden verward met essentiële vetzuren, die eetbare dieetoliën zijn.
Oliën mogen alleen worden gebruikt in apparaten of materialen die zijn ontworpen voor essentiële oliën. De oliën kunnen plastic apparatuur aantasten en er kunnen gezondheidsrisico's zijn bij langdurige blootstelling, dus essentiële oliën mogen niet worden gebruikt in een luchtbevochtiger, CPAP-machine of een ander ademhalingsapparaat.
Het is een goed idee om uw zorgverlener te raadplegen voordat u essentiële oliën voor elke aandoening gebruikt. Lees meer veiligheidsmaatregelen bij het gebruik van essentiële oliën .
bronnen:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Het effect van etherische olie op de hartslag en bloeddruk bij solus por aqua-werknemers. Eur J Prev Cardiol. 2014 juli; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Tea tree oil: contactallergie en chemische samenstelling. Contact Dermatitis. 2016 sep; 75 (3): 129-43.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.