Een heup aanwijzerverwonding is een uiterst pijnlijke, acute verwonding aan de iliacale top van het bekken. De verwonding veroorzaakt een bloeding in de buikspieren, die zich hechten aan de iliacale top. Het bot en de overliggende spier zijn vaak gekneusd en de pijn kan intens zijn. Pijn kan worden gevoeld bij lopen, lachen, hoesten of zelfs diep ademhalen. Hip-pointers komen over het algemeen voor in sporten met een hoog risico op een directe impact op de iliacale top vanaf een botsing of een harde val.
De sporten die het vaakst worden geassocieerd met een heupaanwijzers zijn voetbal, hockey, lacrosse, voetbal en snowboarden.
Hippe Pointer-preventie
In veel gevallen is het niet helemaal mogelijk om een hippe wijzer te voorkomen. Het ontwikkelen van de juiste vaardigheden en technieken kan het risico van een val van een atleet echter verminderen. En het volgen van de regels en voorschriften van een sport kan helpen het aantal en de ernst van botsingen die bijdragen aan heupaanwijzerblessures te verminderen.
Het belangrijkste dat een sporter kan doen om een ernstig letsel te voorkomen, is het dragen van de juiste beschermende uitrusting voor zijn sport. En het belangrijkste stuk veiligheidsuitrusting voor het voorkomen van een heup aanwijzerverwonding zijn heuppads. Heuppads die speciaal zijn ontworpen voor een sport kunnen het risico en de ernst van een letsel aan een heupaanwijzer dramatisch verminderen.
Wat zijn hip-pads?
Traditionele heuppads zijn stevige, dunne, lichtgewicht plastic beschermkussens die onder de broek worden gedragen en de heupen vanaf de bovenbenen naar de iliacale top bedekken.
Deze pads passen vaak precies in een speciale hoes in voetbal- en hockeybroeken om het juiste gebied te bedekken en om te voorkomen dat de pads bewegen.
Tegenwoordig zijn er verschillende heup- en dijbeenbeschermers die direct in strakke compressieshorts of "gordels" worden ingebouwd, waarbij de padding in verschillende strategische patronen voor veel sporten is geplaatst, zoals motorcross, baseball, voetbal, skateboarden, mountainbiken en vele andere sporten. .
Heup- en dijbeenbeschermers zijn over het algemeen verkrijgbaar bij veel sportartikelen en speciaalzaken en kunnen worden gebruikt door atleten van vrijwel elke sport met een hoog risico op vallen of botsingen en heupblessures.
Hoe u een heupkom op de juiste manier monteert
Als u compressieshorts bouwt met ingebouwde heup- en dij-pads, zorg er dan voor dat de opvulling hoog genoeg omhoog komt om over de top van het heupbot te komen. Veel van dergelijke ingebouwde pads beschermen alleen de dij, het staartbeen en de lagere heup, maar om een heupaanwijzer te voorkomen, moet de padding de iliacale top bedekken.