Kan het glutenvrije dieet uw pijn stoppen?
Als u ooit een migraine heeft gehad , bent u waarschijnlijk maar al te bekend met de symptomen : kloppende, invaliderende hoofdpijn, vaak gepaard gaand met lichtgevoeligheid, vermoeidheid, misselijkheid en zelfs braken.
Het blijkt dat mensen met coeliakie en niet-coeliakie gluten gevoeligheid lijden aan hoofdpijn en migraine in een tempo dat veel hoger is dan de algemene bevolking.
Verschillende studies hebben aangetoond dat bijna 30% van de coeliakiepatiënten ook migraine hebben, en een onderzoek toonde aan dat 56% van degenen met de diagnose van glutengevoeligheid last hadden van chronische hoofdpijn, met een hoog percentage migraine.
En het lijkt erop dat een glutenvrij dieet kan helpen bij het onder controle houden of zelfs elimineren van migraine bij sommige patiënten, hoewel niet iedereen met coeliakie of glutengevoeligheid verlichting ziet van hun migraine zodra ze een glutenvrij dieet volgen.
Net als coeliakie beïnvloedt migraine meer vrouwen
Vrouwen lijden vaker aan migrainehoofdpijn dan mannen - in feite heeft ongeveer 43% van de vrouwen (vergeleken met 18% van de mannen) minstens één migraine in hun leven. Ondertussen beïnvloedt coeliakie twee keer zo veel vrouwen als mannen; Over het algemeen komt het voor bij ongeveer 1% van de bevolking.
Net als coeliakiepatiënten lijken migraine in gezinnen te werken. Sommige vrouwen ervaren minder migraine tijdens de zwangerschap, net zoals sommige vrouwen met coeliakie een vermindering van de symptomen zien terwijl ze zwanger zijn.
Wetenschappers denken dat migraine veroorzaakt wordt door abnormale hersenactiviteit. Een breed scala aan factoren, waaronder stress, visuele stimuli zoals knipperende lichten, geuren en bepaalde voedingsmiddelen, kan leiden tot een migraineaanval bij iemand die vatbaar is.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat mensen met coeliakie en glutengevoeligheid die leden aan hoofdpijn en / of migraine ook een hogere mate van depressie en angst hadden.
Depressie is gekoppeld aan zowel coeliakie- als glutengevoeligheid , terwijl studies ook hogere angstpercentages vertonen bij mensen met beide aandoeningen.
Migraine Symptomen omvatten pijn, hersenmist
Wanneer u lijdt aan migraine, verandert de bloedstroom in uw hersenen en de omliggende weefsels, waardoor er een bonzende of bonzende pijn ontstaat, meestal slechts aan één kant van uw hoofd.
De pijn kan al dan niet worden voorafgegaan door een migraine-aura, wat kan betekenen dat je sterren ziet, het gevoel hebt alsof je door een tunnel kijkt of een klassiek halvemaansvormig gedeelte met lichtpuntjes in één oog.
Misselijkheid komt vaak voor bij migraine en veel braken tijdens hun aanvallen. Andere veel voorkomende symptomen zijn rillingen, zweten, verhoogde dorst en plassen, vermoeidheid, verlies van eetlust, licht- en geluidsgevoeligheid en " hersensistentie ", of minder dan optimaal denken en concentratie.
Hoge incidentie van migraine bij mensen met coeliakie
Coeliakie is in verband gebracht met verschillende neurologische aandoeningen, waaronder zenuwbeschadiging (bekend als neuropathie ). Recent onderzoek heeft ook geassocieerde migraine met coeliakie, in het bijzonder coeliakie die geen belangrijke gastro-intestinale symptomen veroorzaakt.
Bijvoorbeeld, onderzoekers van het Gemelli-ziekenhuis in Rome, Italië, rapporteerden in 2003 over een onderzoek waarin ze samen met 236 controlepersonen naar 90 migrainepatiënten keken.
De onderzoekers gebruikten testen voor coeliakiebloedingen om elk van hun patiënten te testen en bevestigden de resultaten met endoscopieën die villi-schade zochten.
Ze vonden dat 4,4% - een totaal van vier van de 90 - van hun migrainepatiënten coeliakie had, vergeleken met slechts 0,4% van hun controlegroep.
Glutenvrij dieet geholpen met migraine Frequentie, ernst
Uit de studieresultaten blijkt dat het glutenvrije dieet mensen met migraine kan helpen het aantal en de ernst van hun aanvallen te verminderen.
In die studie startte iedereen met coeliakie met het glutenvrije dieet en de onderzoekers volgden hen nog eens zes maanden.
Gedurende die zes maanden had één persoon geen migraine en de anderen meldden dat hun migraine afnam in frequentie, intensiteit en lengte. Hersenscans bevestigden de bevindingen.
Andere studies hebben deze resultaten gedupliceerd. Bijvoorbeeld, clinici in Israël keken naar 111 coeliakiepatiënten en vonden hoofdpijn de meest voorkomende neurologische aandoening in de groep - bijna 30% meldde migraine en andere vormen van hoofdpijn.
Bij 16 van de hoofdpijnpatiënten, van wie er negen leden aan migraine, heeft het glutenvrije dieet hun hoofdpijn geëlimineerd of aanzienlijk verbeterd.
Heeft een migraine-diagnose een garantie voor coeliakie-testen?
Ondanks het potentiële verband tussen migraine en coeliakie, pleiten de meeste artsen niet voor het testen van coeliakie bij migrainepraktijken, tenzij je ook last hebt van coeliakie-symptomen .
Maar u moet overwegen om getest te worden als u naast uw migraine symptomen van coeliakie heeft. Als je positief test, is de kans groot dat een glutenvrij dieet je hoofdpijn verbetert of zelfs wegneemt.
Sommige coeliakiepatiënten die migraine krijgen, hebben ondervonden dat ze zich strikt aan hun dieet moeten houden om hun migraine onder controle te krijgen. In feite kan vals spelen op het glutenvrije dieet een zeer pijnlijke aanval veroorzaken.
Bovendien kan het enige tijd duren voordat de migraine volledig daalt; Ik heb gesproken met mensen die een directe verbetering in de ernst en frequentie van de hoofdpijn zagen, maar die gedurende het eerste jaar of twee van hun glutenvrije diëten minder frequente migraine bleven hebben.
Als u niet vals speelt en nog steeds regelmatig migraine-aanvallen krijgt, bent u mogelijk iemand wiens migraine glutenvrij is. Als dat het geval is, praat dan met uw arts over het proberen van een van de medicijnen die kunnen helpen de frequentie en ernst van migraine te verminderen. U moet misschien meer dan één medicijn proberen voordat u de beste optie voor u vindt.
bronnen:
Burk K. et al. Neurologische symptomen bij patiënten met biopsie Bewezen coeliakie. Bewegingsstoornissen 2009 dec. 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Prevalentie van migraine bij patiënten met coeliakie en inflammatoire darmaandoeningen. 2013 februari; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Associatie tussen migraine en coeliakie: resultaten van een voorlopige case-control en therapeutische studie. American Journal of Gastroenterology. 2003 mrt; 98 (3): 625-9.
Migraine. Consumer Information Sheet. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Bereik van neurologische aandoeningen bij patiënten met coeliakie. Kindergeneeskunde 2004; 113: 1672-1676.