Hoewel er een gebruikelijke reeks is voor hoe lang de menopauze symptomen duren, is de reis van elke vrouw uniek. De overgang duurt vaak ongeveer vier jaar, maar sommige symptomen kunnen langer duren. Er zijn geen harde en snelle regels aangezien de menopause op zijn eigen programma begint en eindigt.
Hoe lang duren de premenopauze en menopauze?
Perimenopause , ook wel menopauzale overgang genoemd, begint wanneer een vrouw veranderingen in haar menstruatiecyclus begint te ervaren (bijvoorbeeld langere of kortere cycli), evenals symptomen die verband houden met een afname in oestrogeenniveaus, met name opvliegers.
De meerderheid van de vrouwen komt ergens in hun veertiger jaren perimenopauze binnen , met een gemiddelde leeftijd van 47 jaar. Perimenopause eindigt dan wanneer een vrouw gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad; dit wordt menopauze genoemd.
Merk op dat perimenopause betrekking heeft op een tijdsperiode terwijl de menopauze verwijst naar een tijdstip - een veelvoorkomend misverstand en bron van verwarring.
De periode na de menopauze wordt postmenopauze genoemd. Tijdens de postmenopauze heeft een vrouw gedurende meer dan een jaar geen menstruatiecyclus gehad, hoewel ze nog steeds symptomen kan ervaren die verband houden met oestrogeendeficiëntie zoals vaginale atrofie.
De gemiddelde lengte van de perimenopauze is vier jaar, dus de gemiddelde leeftijd waarop een vrouw de menopauze bereikt is 51 jaar oud. Dit is natuurlijk gewoon een gemiddelde en voorspelt niet de precieze duur van een individuele vrouw.
Hoe lang duren symptomen die verband houden met de menopauze?
Hoewel de menopauze een tijdstip markeert waarin een vrouw 12 maanden niet heeft gemenstrueerd en niet langer ovuleert (waarbij alle eicellen uit haar eierstokken worden vrijgegeven), kunnen de symptomen van de menopauze blijven bestaan.
Twee veel voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers en vaginale droogheid . Deze twee symptomen treden op als gevolg van het verlies van oestrogeen in het lichaam, gewoonlijk geproduceerd door de eierstokken van een vrouw.
De meeste vrouwen stoppen met opvliegers binnen vijf jaar na hun laatste menstruatie. In een rapport over het behandelen van menstruatiesymptomen wordt echter opgemerkt dat uit de Penn ovarian Aging Study bleek dat meer dan een derde van de vrouwen gedurende 10 jaar of langer matige tot ernstige opvliegers bleef hebben.
Vrouwen die tijdens de perimenopauze begonnen opvliegers te krijgen, hadden ze langer, gemiddeld 11,6 jaar. Afro-Amerikaanse vrouwen hadden een langere duur dan blanke vrouwen.
Vaginale droogte, verbranding en jeuk komen ook voor als gevolg van oestrogeentekort. Het verschil met dit symptoom is dat het erger wordt als vrouwen ouder worden. In feite ervaart minder dan 30 procent van de vrouwen in de perimenopauze of vroege postmenopauze vaginale droogheid. Maar aangezien vrouwen de postmenopauze te laat bereiken, meldt ongeveer de helft vaginale droogheid.
Er zijn andere symptomen die kunnen optreden tijdens de perimenopauze en blijven bestaan tijdens de postmenopauze. Deze omvatten:
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen zoals depressie en angstgevoelens
- Cognitieve veranderingen zoals geheugenverlies
- Spier- en gewrichtspijn
Hoewel, hoewel veel vrouwen deze symptomen aan de menopauze toeschrijven, kan de timing toevallig zijn. Met andere woorden, het is lastig om te weten of deze symptomen echt te wijten zijn aan een tekort aan oestrogeen in het lichaam of aan de natuurlijke processen die gepaard gaan met veroudering.
Factoren die van invloed zijn op de duur en symptomen van de menopauze
Zoals de puberteit en de zwangerschap, begint de perimenopauze op verschillende tijdstippen voor elke vrouw. Er zijn zoveel factoren die van invloed zijn op de timing en ervaring van de perimenopauze dat elke vrouw haar eigen verhaal zal schrijven.
Genetica, levensstijl, voeding, stress, algemene gezondheid en cultureel perspectief zijn allemaal elementen van wanneer en hoe dramatisch u symptomen van de menopauze ervaart.
Dat gezegd hebbende, zal de grote meerderheid van de vrouwen hun 'menopauze' ervaren in een periode van twee tot tien jaar, waarschijnlijk van hun midden veertig tot hun vijftigste.
Maar zelfs als u veel eerder begint of later eindigt, heeft u misschien nog steeds uw eigen versie van een gezonde menopauze. En of je nog nooit een enkele opvlieger voelt, of ze nog tot in de late jaren 60 hebt, het kan "normaal" voor je zijn.
Een woord van
Als uw menopauze-gerelateerde symptomen u angstig maken of een negatieve invloed hebben op uw kwaliteit van leven of het dagelijks functioneren, bespreek deze dan met uw arts.
Er zijn een aantal therapieën om je te helpen omgaan met deze ongemakkelijke symptomen, waaronder zowel hormonale als niet-hormonale medicijnen, evenals alternatieve therapieën .
> Bronnen:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. American Association of Clinical Endocrinologists Medische richtlijnen voor de klinische praktijk voor de diagnose en behandeling van de menopauze: samenvatting van de aanbevelingen . Endocr Pract. 2011 nov-dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Vaginale symptomen bij postmenopauzale vrouwen: zelfgerapporteerde ernst, natuurlijke voorgeschiedenis en risicofactoren. Menopauze. 2010 jan-feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Beheer van overgangsklachten. Verloskunde & Gynaecologie . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Menopauze. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> De North American Menopause Society. The Menopause Practice: A Clinician's Guide, 5th ed. 2014 Mayfield Heights, OH: The North American Menopause Society.