Omdat er niacine-bijwerkingen optreden bij het nemen van nicotinezuurproducten, wilt u misschien geen flush-niacine of spoelvrije niacine gebruiken om uw cholesterol te verlagen.
Vormen van Niacine
Niacine , of vitamine B-3, is een supplement dat bekend staat om zijn vermogen om cholesterol te verlagen en hartaandoeningen te voorkomen. Er zijn drie belangrijke vormen van niacine beschikbaar op de markt: nicotinezuur, nicotinamide en inositol hexaniacinaat.
Al deze vormen van niacine zijn verkrijgbaar op zichzelf, of opgenomen in een multivitamine, in variërende hoeveelheden.
Nicotinezuur is de vorm van niacine die het meest wordt onderzocht vanwege het vermogen om cholesterol te verlagen. Het is aangetoond dat nicotinezuur invloed heeft op alle aspecten van uw lipidenprofiel : het kan lipoproteïnen met een hoge dichtheid ("goede" cholesterol, HDL) en lagere lipoproteïnen met een lage dichtheid ("slechte" cholesterol, LDL) en triglyceriden verhogen.
Hoewel nicotinezuur alle delen van uw lipidenprofiel beïnvloedt, staat het ook bekend om de vervelende bijwerkingen, waaronder jeuk, blozen en opvliegers. Deze bijwerkingen kunnen ondraaglijk zijn en zijn de meest voorkomende reden waarom het gebruik van nicotinezuur wordt gestaakt.
Flush-Free of No-Flush Niacin
Flush-free of niet-flush niacine is een vorm van nicotinezuur ook bekend als inositol hexaniacinate. Spoelvrije niacine ontleent zijn naam aan zijn vermogen om bijwerkingen zoals blozen te verminderen die worden waargenomen bij andere vormen van niacine.
Helaas is er niet echt veel bekend over flush-free niacine en onderzoekers vinden dat de actieve vorm mogelijk niet eens in het bloed komt. Daarom is het onwaarschijnlijk dat flush-free niacine cholesterol verlaagt.
Flush-vrije niacine bestaat uit zes niacine moleculen met elkaar verbonden door de chemische inositol.
Er wordt voorgesteld dat deze stof in het lichaam wordt afgebroken tot nicotinezuur en de bloedbaan binnendringt. Omdat het proces langer duurt, denken we dat dit de oorzaak is van de verminderde bijwerkingen. Als echter een grote hoeveelheid spoel-vrije niacine wordt ingenomen, kunt u nog steeds de bijwerkingen van niacine voelen.
Spoelvrije niacine is in staat om bloedvaten te verwijden en is gebruikt voor de behandeling van ziekten, zoals de ziekte van Raynaud . Experimenten met nicotinezuur zijn er in overvloed; er zijn echter maar weinig onderzoeken gedaan naar de werkzaamheid van inositol hexaniacinaat alleen bij het verlagen van het cholesterolgehalte.
Sterker nog, er is enige discussie geweest over het feit of flush-free niacine de cholesterolspiegels verlaagt - er zijn niet genoeg onderzoeken geweest om dit te ondersteunen of te ontkennen. Eén onderzoek heeft aangetoond dat er tot 2400 mg flush-free niacine per dag (in verdeelde doses) nodig is om het cholesterolgehalte te verlagen, terwijl andere onderzoeken hebben aangetoond dat flush-free niacine niet effectief is in het verlagen van cholesterol.
Een opmerkelijke studie waarbij verschillende vormen van niacine werden onderzocht, maten de hoeveelheden vrij nicotinezuur, de niacine die cholesterol verlaagt, die in het bloed wordt aangetroffen nadat het product was ingenomen.
Uit de studie bleek dat nadat 1,6 gram inositol hexaniacinaat was genomen, slechts 0,6 micromol / l nicotinezuur in het bloed werd gedetecteerd.
In vergelijking resulteerde het innemen van één gram nicotinezuur met onmiddellijke afgifte in 240 micromol / l gedetecteerd in het bloed, terwijl het nemen van twee gram nicotinezuur met aanhoudende afgifte resulteerde in een gemiddelde van 31 micromol / l gedetecteerd in het bloed, die beide zijn genoeg om het cholesterol te verlagen.
Dus, met zeer weinig nicotinezuur in het bloed dat in deze studie wordt gezien, evenals het gebrek aan bewijs dat in andere onderzoeken is waargenomen, is het twijfelachtig dat spoelvrije niacine effectief is in het verlagen van cholesterol.
> Bronnen
Dib JG, Dedeyan S. Vermeende voordelen van niacine niacinaat. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Altern Med. Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S en Brunzell JD. Variërende kosten en gratis nicotinezuurgehalte op vrij verkrijgbare niacine-preparaten voor dyslipidemie. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Spoelvrije niacine: voedingssupplement kan zonder voordelen zijn. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65