U mag de winter niet beschouwen als een seizoen voor allergisch astma , maar het hangt allemaal af van wat uw specifieke allergie en astma-triggers zijn. Er zijn absoluut bepaalde allergenen, evenals irriterende stoffen , die meer kans hebben om problemen te vertonen tijdens de wintermaanden wanneer koudere weersomstandigheden u dwingen binnenshuis te worden opgesloten voor meer uren per dag.
Veel voorkomende winterallergie en astmasymptomen kunnen zijn:
- niezen
- Nasale benauwdheid
- Loopneus
- Jeukende, waterige, brandende ogen
- Jeukende mond of keel
- wheezing
- hoesten
- Ademhalingsproblemen
- Strak gevoel in de borst
Zorg er ook voor dat je deze vijf veelgemaakte fouten in de winter niet maakt die kunnen leiden tot slechte astmacontrole:
- Geen griepvaccinatie krijgen .
- Geen actieplan hebben voor als het weer koud wordt.
- Niet identificeren van triggers van winterklachten bij astma.
- Er is geen reddings-inhalator beschikbaar.
- Vergeten om uw medicijnen regelmatig te nemen.
Common Winter Allergenen & Irriterende middelen
Allergische astmasymptomen kunnen op elk moment van het jaar komen en gaan. Winter presenteert een aantal unieke uitdagingen, in die zin dat zowel binnen als buiten triggers symptomen kunnen veroorzaken. Als je zo binnenshuis bent, word je blootgesteld aan stoffen die je misschien minder opvalt als je je tijd verdeelt tussen binnen en buiten tijdens de andere seizoenen.
Bovendien kan het inschakelen van de oven stof, pollen en andere allergenen uit filters, ventilatieopeningen en tapijten opwekken.
Enkele veel voorkomende binnenallergenen die vooral in de winter actief zijn, zijn:
Bovendien kunnen er enkele triggers zijn die bekend staan als irriterende stoffen die vaker in de winter worden aangetroffen.
Irriterende middelen produceren niet de allergische reactie die allergenen doen, maar ze irriteren de reeds ontstoken luchtwegen bij mensen met allergisch astma verder. De meest voorkomende irriterende stoffen tijdens de wintermaanden zijn:
- Koude buitenlucht
- Rook van houtvuren in open haarden en kachels
- Tweedehands rook van het roken van tabak
Het is ook belangrijk op te merken dat als u in een gebied woont dat nooit echt koud wordt, zoals in Florida of andere zuidelijke Verenigde Staten, buitenallergenen, zoals pollen en schimmels, nooit echt helemaal verdwijnen, waardoor het hele jaar door symptomen optreden.
Beïnvloedende factoren
De meeste indoor triggers worden meer beïnvloed door de netheid van de binnenomgeving dan iets anders. Het is bijna onmogelijk om binnen allergenen te verwijderen, maar een schoon huis houden helpt wel. Het winterweer zal van regio tot regio sterk variëren, maar als u op een plek woont waar de winter koud is, kan koude, winderige lucht vaak irriterend zijn wanneer u het huis verlaat.
Koud weer kan ook meer bosbranden en rook betekenen om uw luchtwegen te irriteren. In bepaalde gebieden, zoals het bergachtige westen van de Verenigde Staten, kunnen temperatuurinversies ervoor zorgen dat rook en vervuiling dagen achter elkaar als een deken over de lagere atmosfeer liggen.
In meer gematigde klimaten kan de winter veel regenachtig vochtig weer met zich meebrengen, wat kan leiden tot hogere niveaus van schimmelsporen.
Preventieve acties die u kunt nemen
- Luister naar weersvoorspellingen. Als het weer bijzonder droog en koud of nat en regenachtig is, is het misschien verstandig om zoveel mogelijk binnen te blijven. Als u buiten moet gaan bij koud weer, draag dan een halsdoek of een gaiter die u over uw mond kunt trekken om de lucht te verwarmen die u inademt.
- Zorg voor een schone omgeving. Stofzuig en stof het huis minstens wekelijks om te voorkomen dat huisstofmijt en andere allergenen bezinken.
- Vermijd het hebben van houtbranden in huis als u gevoelig bent voor rook. Als u niet wilt stoppen met het gebruik van uw open haard of houtkachel, zorg er dan in ieder geval voor dat deze goed onderhouden en geventileerd is.
Hier zijn andere strategieën om schimmel te vermijden, huisstofmijt te voorkomen en huidschilfers van huisdieren en passief roken te vermijden .
Er zijn ook een aantal medicijnen die kunnen worden gebruikt om winterallergieën en astma te behandelen, waaronder:
- Orale antihistaminica
- Neus decongestivum sprays
- Nasale steroïde sprays of nasale chromolynnatrium
- Oogdruppels
- Zouthoudend naspoelen / irrigatie
bronnen:
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. "Allergische rhinitis." . AAAAI . 13 april 2008
AAAAI, "Tips om te onthouden: indoor allergenen." American Academy of Allergy Asthma & Immunology. 01 januari 2006. AAAAI. 31 augustus 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Guidelines for Diagnosis and Management of Astma." NHLBI-richtlijnen voor de diagnose en behandeling van astma. 28 augustus 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 dec. 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tips om te onthouden: buiten allergenen." 2007. American Academy of Allergy Asthma & Immunology . 31 mei 2008