Wat is een hypnagogische ruk en welke oorzaken begint de slaap?

Frequente plotselinge bewegingen in de slaap kunnen verdere evaluatie vereisen

Net na het inslapen, wordt u mogelijk wakker met een plotselinge schokkende beweging. Hoe komt het dat deze zogenaamde slaap begint? Meer informatie over hypnagogische schokken of hypnotische schokken, waaronder de meest voorkomende symptomen, en of verdere evaluatie en behandeling noodzakelijk kunnen zijn.

Wat is een hypnagogische eikel of een hypnische schok?

Een hypnagogische eikel is een plotselinge en sterke onvrijwillige spiertrekking, of spiercontractie, die optreedt terwijl een persoon begint in slaap te vallen.

Hetzelfde fenomeen wordt een hypnische ruk genoemd als het optreedt bij het ontwaken. Beide staan ​​vaak bekend als een slaapstart. Het kan alleen een deel van het lichaam beïnvloeden, zoals een arm of been. Het lijkt er meer op dat het hele lichaam plotseling kan schokken. In sommige gevallen kan een vocalisatie of scherpe kreet optreden.

Deze bewegingen kunnen optreden zonder de aangedane persoon te wekken. Als er een ontwaking plaatsvindt, worden deze plotselinge bewegingen vaak geassocieerd met een kort mentaal beeld. Je zou bijvoorbeeld kunnen geloven dat je viel. Een beenbeweging kan een fragmentarisch droombeeld aanwakkeren dat je misschien een voetbal schopte. Er wordt aangenomen dat de bewegingen het eerst plaatsvinden, misschien als gevolg van een elektrische ontlading langs de zenuwen van het lichaam, en dat het mentale beeld of de verklaring volgt. In zekere zin creëren de hersenen een verhaal om rekening te houden met de beweging.

Waarom is het begin van de slaapstoornis?

Slaapbegin kan een normaal onderdeel van de slaap zijn.

Geschat wordt dat 60 tot 70 procent van de mensen zich herinnert van het ervaren van hen. Als ze niet vaak voorkomen, zoals vaak het geval is, zijn ze meestal niet pijnlijk. Frequente gebeurtenissen kunnen echter leiden tot angst om in slaap te vallen en slapeloosheid , vooral als de opgeroepen verklaring voor de beweging schokkend is (zoals van grote hoogte vallen).

Hypnagogische schokken treden meestal op tijdens de slaapfase 1 . Dit is de lichtste slaapfase die onmiddellijk na het inslapen plaatsvindt. Het kan verkeerd geïnterpreteerd worden als waakzaamheid, wat leidt tot verwarring over wanneer de slaap begint te gebeuren. Het kan periodiek later op de avond voorkomen, maar deze gebeurtenissen zullen minder vaak worden teruggeroepen.

Slaapstoornissen komen vaker voor bij een verhoogd gebruik van cafeïne en andere stimulerende middelen. Het kan worden geprovoceerd door fysieke inspanning of door emotionele stress. Het is mogelijk dat fragmentatie van de slaap wordt veroorzaakt door een andere slaapstoornis, zoals obstructieve slaapapneu. Frequente afleveringen kunnen aanleiding geven tot verdere evaluatie.

Andere oorzaken van bewegingen in de slaapstand

Als de slaap voorbij is, zijn er andere omstandigheden die kunnen bijdragen aan bewegingen tijdens de overgang naar of slaaptoestand. Deze andere oorzaken kunnen worden overwogen:

Verdere evaluatie en behandeling van slaapstart

In het algemeen is het niet nodig om verder te testen of een behandeling voor het starten van de slaap te zoeken. De verzekering dat dit een normaal verschijnsel is, is vaak alles dat nodig is. Als er frequente bewegingen plaatsvinden, vooral als ze gepaard gaan met andere klachten, zoals lichamelijk letsel, bijten in de mond of tong, bedplassen of verwarring bij het ontwaken, kan het nuttig zijn om een ​​arts te bezoeken om andere aandoeningen uit te sluiten.

Soms kunnen deze ontwaking worden veroorzaakt door een andere slaapstoornis, meestal verstoorde ademhaling zoals slaapapneu . Het begin van de slaap kan worden verergerd door medicatie of middelengebruik. Bovendien kunnen bewegingen in de slaap soms wijzen op aanvallen . Het kan nodig zijn om een ​​diagnostisch slaaponderzoek te hebben, een polysomnogram genaamd. Als alternatief kan een EEG worden besteld als wordt vermoed dat epileptische aanvallen de ongecontroleerde bewegingen veroorzaken.

Een woord van

Als u veelvuldig slaapt en uw slaap of de nachtrust van uw bedpartner verstoort, kunt u met een gecertificeerde slaaparts praten om de evaluatie en behandeling te krijgen die u nodig hebt.

> Bronnen:

> Berry RB et al . "De AASM-handleiding voor scoren van slaap en bijbehorende gebeurtenissen: regels, terminologie en technische specificaties, versie 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.

> Kryger, MH et al . "Principes en praktijk van slaapgeneeskunde." Elsevier , 6e editie, 2017.