Voorbereiding op uw polysomnogram om slaapstoornissen te identificeren
Uw arts raadt daarom aan om 's nachts te testen op slaaponderzoek om snurken of slaperigheid overdag te beoordelen voor een slaapstoornis zoals slaapapneu, maar wat moet u verwachten? Polysomnogrammen worden meestal gedaan in gespecialiseerde centra voor slaaponderzoek. Hoewel je misschien wat ongerust bent over de ervaring, neem even de tijd, lees verder en leg die angsten bloot aan rust.
Ontdek het doel van het testen van de slaap, hoe je je voorbereidt voor het bezoek, wat je kunt verwachten als je aankomt, wat er gebeurt als je niet kunt slapen en hoe snel je de interpretatie van de resultaten zult ontvangen.
Wat is het doel van slaap testen?
Slaaponderzoeken of polysomnogrammen zijn tests om slaapstoornissen te diagnosticeren, waaronder:
- Slaapapneu
- Periodieke ledemaatbewegingen van slaap
- Parasomnias (slaapgedrag)
- narcolepsie
Bij deze tests wordt meestal de nacht doorgebracht met slapen in een slaaplaboratorium of slaapcentrum. Meestal worden deze onderzoeken besteld nadat u een arts bij een kliniekbezoek hebt gezien en uw slaapproblemen hebt besproken. Deze tests zijn het beste middel om te begrijpen hoe u slaapt.
Voor je slaap Studiebezoek
Voordat u voor uw slaaponderzoek aankomt, zijn er enkele belangrijke voorbereidingen die moeten worden getroffen. In de meeste slaaplaboratoria zullen de patiënten in de vroege avonduren arriveren, maar moet je vóór je afspraak met je centrum overleggen.
Als u 's nachts werkt, zijn sommige faciliteiten geschikt voor onderzoeken die overdag worden uitgevoerd. Het kan belangrijk zijn om cafeïne en dutjes te vermijden op de dag van uw studie, omdat deze uw slaapvermogen kunnen verstoren. De alcoholinname mag uw gebruikelijke gewoonten niet overschrijden.
Beperkingen op wat u naar het slaapcentrum moet brengen
Het is belangrijk om contact op te nemen met uw slaapcentrum om te zien of er speciale beperkingen voor u gelden.
Over het algemeen worden patiënten aangemoedigd om:
- Medicijnen die 's nachts worden genomen (of bij het ontwaken)
- Toiletartikelen
- Comfortabele nachtkleding (pyjama of T-shirt en korte broek)
- Favoriete kussens of dekens
- "Comfort-items" die nodig zijn om te slapen (zoals je teddybeer uit je kindertijd)
- snacks
- Telefoon oplader
Neem dezelfde items mee die je normaal gesproken meeneemt naar een verblijf in een hotel.
Helaas zullen huisdieren en bedpartners over het algemeen niet worden ondergebracht. Als u een dienstdier heeft, moet u de vereiste documentatie overleggen. In sommige gevallen kan een verrijdbaar bed (of babybedje) beschikbaar zijn voor de ouder van een kind of als iemand niet in staat is om alleen te blijven vanwege een medische aandoening (dementie, invaliditeit, etc.).
Als er iets is waar je niet zonder kunt slapen, kan het geen kwaad om van tevoren te vragen.
Wat te verwachten in het slaapcentrum
Er zijn honderden slaapcentra verspreid over het hele land, en elke slaapplaats zal in de accommodaties variëren. Sommige zijn gebaseerd op ziekenhuisafdelingen, anderen in vrijstaande gebouwen en, nog andere, in lege hotelkamers.
Er zal een bed en linnengoed zijn, badkamerfaciliteiten en de apparatuur die nodig is om het onderzoek te voltooien. Er kunnen slaapkamermeubelen zijn, een televisie en tal van andere voorzieningen.
Sommige kamers zijn schaars en andere zijn extravagant.
Als je nieuwsgierig bent naar hoe de kamers eruit zien, vraag dan om een bezoek te brengen aan een rondleiding door de faciliteiten overdag.
Voorbereiding op de studie over de nachtrust
Nadat je bent gearriveerd en je je comfortabel voelt, zal de slaaptechnicus of slaaptechnologie je vragen om je nachtkleding aan te doen. Iedereen zal comfortabeler zijn als je iets naar bed draagt, maar als je niet routinematig een pyjama draagt, doen een ruimvallend T-shirt en een korte broek het goed. De technicus zal dan ongeveer 45 tot 60 minuten besteden aan het opzetten van je slaapstudie. Deze tijd kan variëren, afhankelijk van hun efficiëntie en de complexiteit van uw individuele opstelling.
Sommige onderzoeken naar aanvallen kunnen wel 90 minuten tot twee uur duren om op te zetten.
De technicus meet de afmetingen van uw hoofd en markeert herkenningspunten op uw hoofdhuid met een markeerpotlood. De vlekken zijn niet permanent en worden afgewassen met water en zeep. Op aangewezen plaatsen zal een kleine applicator met een wattenschijfje, zoals een Q-tip, worden gebruikt om een klein stukje van uw huid te reinigen. De reinigingspasta is een beetje schurend, maar het is belangrijk om de oliën van je huid schoon te maken om het contact voor de elektrode te optimaliseren.
Vervolgens worden er draden met elektroden met goudomtrek op de plaats gezet voor het EEG . Plakken wordt toegepast op elke elektrode. Het dient om de draden op hun plaats te houden en om de elektrische golven van je hersenen beter te geleiden. Deze pasta is vaak plakkerig, vergelijkbaar met het bakvet dat bij het koken wordt gebruikt, maar zal ook afwassen met heet water met een beetje persistentie. Sommige draden op het gezicht worden op hun plaats geplakt. Er zijn geen naalden in moderne slaapelektroden, en deze voorbereiding zou geen pijn moeten doen.
Naast de elektroden op uw gezicht en hoofdhuid, zijn er een paar andere items die moeten worden toegepast. De exacte set-up kan variëren van het ene slaapcentrum tot het andere, maar deze zijn standaard voor de meeste:
- Een platte, plastic snurkende microfoon geplakt aan je nek
- Kleverige pads op uw borst om uw hartritme te controleren via een ECG
- Rekbare stoffen riemen die over de borst en de buik lopen om de ademhaling te meten
- Kleverige elektroden of elektroden op uw schenen of onderarmen aangebracht om bewegingen te controleren (een EMG )
Al deze draden worden verbonden met een kleine doos. Deze doos kan rond worden gedragen, dus maak je geen zorgen dat je niet meer kunt opstaan nadat je bedraad bent. Uitstapjes naar de badkamer zijn ondergebracht.
Eindelijk, vlak voor het naar bed gaan, zal een neuscanule worden aangebracht, wat een plastic slang is die in de neus zit. Het geeft je geen zuurstof, maar meet eerder de luchtstroom. De meeste laboratoria zullen ook gebruik maken van een thermistor, die een getande draad is die in de neusgaten zit en temperatuurverschillen meet.
Wat te doen voor je slaapt
Nadat ze zijn opgezet, maken sommige patiënten zich zorgen over wat ze gaan doen voordat ze slapen. De meeste technici hebben een of twee andere patiënten om op te zetten, dus u zult enige tijd hebben wanneer u alleen gelaten wordt. Het is belangrijk om niet in slaap te vallen voordat je aan de studie begint, en de meeste mensen brengen leesmateriaal of andere dingen om aan te werken. Het is waarschijnlijk mogelijk om uw smartphone, computer, draagbare dvd-speler of zelfs iets mee te nemen om naar te luisteren. Veel mensen vinden de avond erg ontspannend, er zijn geen gerechten te doen en niemand anders om je lastig te vallen!
Sommige centra zullen hun patiënten een educatieve video over slaapstoornissen laten bekijken. Als u waarschijnlijk 's nachts continue positieve luchtwegdruk (CPAP) nodig heeft , kunt u worden uitgerust met een masker en hier mee oefenen voordat u naar bed gaat.
Wanneer de nacht begint
Wanneer u uw bedtijd hebt bereikt of als u zich slaperig genoeg voelt om in slaap te vallen, is het belangrijk om uw technicus hiervan op de hoogte te stellen. Ze helpen je naar bed en verbinden de draaddoos met een computer waarmee de technicus je vanuit een andere kamer kan controleren. Er zal waarschijnlijk een kleine infraroodcamera en een tweerichtingsluidspreker zijn in de slaapkamer. Als u 's nachts moet opstaan, dan vraagt u om hulp.
Net voor het slapen gaan moet de technicus de apparatuur testen. Als onderdeel van dit testen, zal je je ogen openen en sluiten, ze rond bewegen, snurken, in- en uitademen en zelfs je armen en benen bewegen. Als er iets misgaat met een draad, of als er 's nachts een loskomt, zal uw technicus binnenkomen om het te repareren.
Zal ik slapen in een slaaptest - en wat als ik dat niet kan?
De grootste zorg van de meeste mensen is of ze kunnen slapen. Verrassend genoeg kunnen de meeste mensen slapen, zelfs met alle draden, de vreemde omgeving en een aantal dingen die storend kunnen werken. Het is uitzonderlijk zelden dat iemand helemaal niet kan slapen.
Als u zich zorgen maakt dat u misschien niet in slaap kunt vallen, schrijven sommige zorgverleners een slaapmedicijn of een slaappil voor om de nacht van het onderzoek te gebruiken. Er zijn er enkele die de resultaten van uw slaaponderzoek niet zullen veranderen, waaronder de meest voorgeschreven die zolpidem (Ambien) wordt voorgeschreven. Zorg ervoor dat alle medicijnen door uw arts zijn goedgekeurd voordat u ze de avond van het onderzoek gebruikt.
In het slechtste geval kunnen de tests worden herhaald als dat nodig is om te zorgen voor voldoende slaapwaarneming en de resultaten zijn geldig. Voel je echter niet gestrest: de overgrote meerderheid van de mensen is succesvol tijdens hun eerste poging tot studeren.
De ochtend na de slaapstudie
De meeste mensen staan op een regulier tijdstip op en als je dit aan je slaaptechnicus laat weten voordat je naar bed gaat, maken ze je graag wakker (er zijn misschien geen klokken in de slaapkamer). De draden en andere meetapparatuur worden met verrassende snelheid verwijderd, misschien in slechts 5 tot 10 minuten. Er kan een vragenlijst over uw nachtrust worden ingevuld.
Sommige centra hebben douches en u kunt zich misschien voorbereiden op uw dag voordat u weggaat. (Denk eraan dat de slaaptechnici de hele nacht wakker zijn geweest en dat ze ook graag naar huis willen om te slapen.)
U krijgt waarschijnlijk geen informatie over uw studie totdat een slaaparts de gelegenheid heeft gehad de resultaten te bekijken, wat een paar weken zou kunnen zijn. De meeste patiënten zullen een afspraak hebben met de arts in de kliniek om de interpretatie van de bevindingen van de studie te bespreken en mogelijke behandelingen te beoordelen als een slaapstoornis wordt vastgesteld.
Een woord van
Als u nog vragen of opmerkingen heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met het testcentrum of met de arts die namens u de test heeft uitgevoerd. In sommige gevallen kan testen van slaapapneu thuis een aanvaardbaar alternatief zijn.
> Bron:
> Berry RB et al . "De AASM-handleiding voor scoren van slaap en bijbehorende gebeurtenissen: regels, terminologie en technische specificaties, versie 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.