Ik heb onlangs een patiënt geëvalueerd die een ernstige enkelbreuk had opgelopen . Ze brak haar scheenbeen en fibula, de twee botten van je been die deel uitmaken van het enkelgewricht. Haar fractuur was zo slecht dat een chirurgische ingreep, een open reductie interne fixatie (ORIF) genoemd , nodig was om de stukjes bot bij elkaar te houden, zodat normale genezing kan optreden.
De patiënt liep met krukken in mijn kliniek. Haar gewicht dragende status werd op haar recept geschreven door haar chirurg: niet-belastend. Dit betekent dat ze geen gewicht op haar voet of enkel mag zetten, dus moet ze de krukken gebruiken om te lopen.
Na haar geëvalueerd te hebben begon ik te werken aan haar littekenmobiliteit en bewegingsbereik (ROM) . Ik instrueerde haar in een thuisoefenprogramma, zodat ze zelf aan ROM- en littekenbeheer kon werken. Ik vroeg haar of ze nog vragen had.
"Slechts één," zei ze. "Wanneer kan ik weer vluchten?"
Ik moest een stap achteruit doen en grinniken. Hier is een patiënt die onlangs een grote operatie heeft ondergaan om de uitlijning van haar enkel na een ernstige fractuur te corrigeren. Ze kan haar voet niet belasten en heeft krukken nodig om te lopen . En ze maakte zich zorgen over hardlopen .
Dus wanneer is het een goed moment om te beginnen met rennen na een enkelbreuk? Het antwoord is voor iedereen anders. Ik heb de patiënt uitgelegd dat we ons eerst moeten concentreren op lopen.
Toen legde ik uit dat het ongeveer acht weken duurt voordat het bot is genezen, en nog een paar weken daarna om er zeker van te zijn dat de botten volledig zijn genezen. En toch kan het behoorlijk wat tijd kosten om het normale gangbeeld te herstellen en pas op zo'n ernstig letsel te stappen. Voorzichtigheidshalve kan het 6 tot 9 maanden (of langer) duren nadat haar letsel vóór het hardlopen kan worden geprobeerd.
Als u een gebroken enkel heeft , zorg er dan voor dat u nauw samenwerkt met uw fysiotherapeut om een normale bewegingsvrijheid en kracht te krijgen en om het normale functionele lopen te herstellen. Als je weer aan de gang wilt worden, bespreek dit dan met je therapeut en stel realistische doelen die je kunt bereiken.
Snelle links: