Littekenmassage is een veelgebruikte methode om littekenweefsel te helpen modelleren dat zich heeft ontwikkeld in gewond weefsel. Het is een behandeling die wordt gebruikt in fysiotherapie na chirurgie, breuken of verwondingen van zacht weefsel zoals verstuikingen en verrekkingen . Littekenmassage is ook bekend als littekenmobilisatie.
Wat is littweefsel?
Er zijn veel gevallen in het lichaam waar littekenweefsel zal ontwikkelen.
Na de operatie zal er littekenweefsel ontstaan waar de chirurgische incisie in de huid zit. Als spieren en pezen werden doorgesneden of gerepareerd, zal zich daar littekenweefsel ontwikkelen.
Na verwondingen zoals een scheur in de hamstrings of rotatorcuff scheuren, zal zich littekenweefsel ontwikkelen in de spier terwijl het geneest. Botlittekenweefsel, een callus genaamd, zal zich vormen op het bot na een fractuur. Littekenweefsel zelf is de normale methode van het lichaam voor het genezen van lichaamsdelen die gewond zijn.
Littekenweefsel wordt gevormd door collageen. Na een blessure legt je lichaam collageen vast dat normaal gezond weefsel zal worden. De collageencellen worden op willekeurige wijze in de buurt van het beschadigde weefsel geplaatst en dit leidt tot littekenweefsel. (Normaal gezond collageen is uitgelijnd op specifieke manieren en richtingen die uw weefselsterkte geven.)
Is littweefsel permanent?
Littekenweefsel is geen permanent onderdeel in het lichaam. Nadat het zich heeft gevormd en de genezing heeft plaatsgevonden, moet het litteken opnieuw worden gemodelleerd zodat het de stress en krachten kan weerstaan die het lichaam elke dag kan tegenkomen.
Het remodelleringsproces is essentieel om ervoor te zorgen dat het normale bereik van beweging , kracht en mobiliteit wordt hersteld in het beschadigde weefsel.
Scar Management Techniques
Als u littekenweefsel heeft ontwikkeld na een verwonding of een operatie, kan uw fysiotherapeut littekenmassage uitvoeren op het beschadigde weefsel om te helpen bij het hermodelleringproces.
Hij of zij kan u of een familielid ook instrueren in de juiste littekenmassagetechniek.
Neem contact op met uw arts of fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat de juiste genezing heeft plaatsgevonden en dat littekenweefselmassage geschikt is. Het masseren van een litteken dat niet volledig is genezen, kan schade veroorzaken aan het zich ontwikkelende littekenweefsel dat de genezing kan vertragen.
Over het algemeen moet het litteken volledig gesloten zijn en er is geen korst aanwezig om de littekenmassage te starten. Nogmaals, uw arts en fysiotherapeut moeten uw litteken beoordelen voordat ze met littekenmassage beginnen.
het smeren
Meestal wordt een kleine hoeveelheid smering gebruikt tijdens littekenmassage. Dit kan babyolie, lotion of vitamine E-olie zijn. Dit wordt gebruikt om het litteken en de huid plooibaar en zacht te houden. Gebruik geen smeermiddelen als u open wonden of incisies heeft. Dit kan een weg zijn waar het smeermiddel - en een infectie - het lichaam kan binnendringen.
Cross Friction Massage
Een effectieve methode voor littekenmassage is wrijvingsmassage of transverse wrijvingsmassage. Dit houdt in dat je een of twee vingers gebruikt om je litteken te masseren in een richting die loodrecht op de lijn van het litteken staat.
Deze techniek helpt het litteken te remodelleren en zorgt ervoor dat de collageenvezels van het litteken op de juiste manier worden uitgelijnd.
Cross-wrijving massage wordt vaak gebruikt bij de behandeling van tendinitis en spierstammen of ligament verstuikingen. De techniek wordt gedurende vijf tot tien minuten uitgevoerd. Als u daarom wordt gevraagd, kunt u misschien twee tot drie keer per dag een littekenmassage uitvoeren.
Myofascial Release
Myofasciale afgifte (MFR) wordt vaak gebruikt om littekenweefsel en de verklevingen die gepaard gaan met littekenweefsel te behandelen. De techniek omvat het gebruik van de handen om de huid en de onderliggende weefsels rond het litteken te masseren. Bewegingen zijn traag en de hoeveelheid gebruikte kracht is meestal licht. Uw PT kan beperkingen van het weefsel, genaamd fascia, in verschillende richtingen voelen en werken om de beweging in die beperkte richtingen te verbeteren.
stretching
Een andere veel voorkomende methode om littekenweefsel te helpen modelleren, is rek- en flexibiliteitsoefeningen. Dit kan de gewonde weefsels helpen verlengen en hun algemene mobiliteit verbeteren. Als u een verwonding of een operatie heeft gehad, zal uw fysiotherapeut waarschijnlijk zowel littekenmassage opnemen als zich in uw revalidatieprogramma uitrekken.
Stretching littekenweefsel kan een belangrijk onderdeel zijn van uw rehabprogramma. De meeste PT's zijn het erover eens dat langdurig strekken bij lage belasting noodzakelijk is om littekenweefsel volledig te modificeren.
Scar Management After Fracture
Het littekenweefsel in bot wordt callus genoemd en is aanwezig gedurende vier tot twaalf weken na een fractuur. Als u een bot hebt gebroken en begonnen bent met fysiotherapie, kan uw therapeut het bovenliggende weefsel in de buurt van de eelt masseren om de normale mobiliteit te helpen herstellen. Als u een operatie heeft ondergaan om het gebroken bot te herstellen, kan een littekenmassage op uw incisie worden uitgevoerd.
Een andere manier om de callusvorming in het bot te verbeteren, is door het uitvoeren van een lichaamsdragende oefening. Bot groeit als reactie op de stress die erop wordt uitgeoefend ( Wolff's wet ). Je fysiotherapeut kan de juiste oefeningen kiezen die je kunt uitvoeren om de algehele sterkte van je bot na een fractuur te verbeteren. Zorg ervoor dat u werkt met uw arts en fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat uw fractuur voldoende wordt genezen om te beginnen met trainen.
Hoe lang duurt het littekenweefsel opnieuw?
Hoe lang duurt het om littekenweefsel te vernieuwen? Welnu, iedereen is anders en geneest in verschillende snelheden. Over het algemeen duurt het ongeveer zes tot acht weken voordat het gewonde weefsel in het lichaam volledig is hersteld. Vergeet niet om het rustig aan te doen en zorg voor een mooie, langdurige lage belasting voor uw littekenweefsel.
Een woord van
Littekenweefsel groeit in het lichaam als een normale reactie op letsel. Dit letsel kan worden veroorzaakt door herhaalde belasting, breuken of operaties. Het beheer van littekenweefsel door littekenmassage, stretching en oefening is essentieel om te zorgen voor een goede hermodellering van het litteken en de normale mobiliteit en functie worden hersteld.
bronnen:
Cheatham, S. Et al. De werkzaamheid van instrument-assisted soft-tissue mobilisatie: een systematische review. J Can. Chiro, Assoc. 2016 sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Beheer van veel voorkomende musculoskeletale aandoeningen. (4de uitgave). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Therapeutische oefening: stichtingen en technieken. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.