Rooktabak is de sterkst beheersbare risicofactor voor het ontwikkelen van hartziekten. Terwijl bijna elke roker begrijpt dat roken het risico op kanker verhoogt, weten velen (helaas) niet dat ze ook op jonge leeftijd hun risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk vergroten.
Roken en het risico op hartziekten
In feite is het risico op een hartaanval zes keer hoger bij vrouwelijke rokers en drie keer hoger bij mannenrokers dan bij mensen die nooit gerookt hebben.
(Hoewel roken voor iedereen slecht is, is het inmiddels duidelijk dat het met name gevaarlijk is voor vrouwen.)
Wereldwijd wordt aangenomen dat roken verantwoordelijk is voor bijna 36% van de eerste hartaanvallen.
Niet alleen veroorzaakt roken hartaandoeningen, maar als je eenmaal een hartziekte hebt, blijft roken veel erger, veel sneller.
Mensen die blijven roken na een hartaanval hebben een veel hoger risico op latere hartaanvallen. Mensen die roken na bypass-chirurgie of stenting hebben een veel hogere incidentie van het ontwikkelen van occlusie van de omzeilde of stente slagader. Rokers met coronaire hartziekte (CAD) of hartfalen hebben een aanzienlijk hoger risico op vroegtijdig overlijden dan niet-rokers met deze aandoeningen.
Het roken van tabak versnelt sterk atherosclerose , een ziekteproces dat CAD, hartfalen , perifere vasculaire aandoeningen , beroertes , abdominale aorta-aneurysmata en plotselinge dood veroorzaakt .
Hoe veroorzaakt roken hartziekten?
Roken versnelt atherosclerose op verschillende manieren:
- Roken verhoogt het LDL-cholesterol (slechte cholesterol) en verlaagt het HDL-cholesterol (goede cholesterol).
- Tabaksproducten bevatten chemicaliën die de wanden van het bloedvat kunnen irriteren, die de vaatwanden ontsteken, beschadigen en "verstevigen" - alle aandoeningen die verband houden met atherosclerose.
- Roken verhoogt de adrenaline, waardoor de bloeddruk en hartstress toenemen, waardoor de bloedvaten vernauwd raken.
- Roken verhoogt abnormaal de neiging van bloed om bloedstolsels in bloedvaten te vormen, waardoor het risico op acuut coronair syndroom (ACS) toeneemt.
Naast het versnellen van atherosclerose heeft rooktabak nog andere schadelijke effecten op het cardiovasculaire systeem:
- De nicotine in tabak draagt bij aan de toename van de hartslag en de bloeddruk die wordt waargenomen na het roken van een sigaret.
- Roken verhoogt serum homocysteïne niveaus, waarvan wordt gedacht dat het vaatletsel veroorzaakt.
- Roken verhoogt het koolmonoxideniveau, waardoor het bloed minder zuurstof naar de weefsels kan afvoeren.
Bovendien heeft roken niet alleen invloed op de persoon die heeft besloten om een roker te zijn; het beïnvloedt familie, vrienden en geliefden die tweedehands rook inademen. Hoewel de gegevens waaruit blijkt dat tweedehandse rook het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, niet zo stevig zijn vastgesteld als voor rokers zelf, zijn de meeste studies het erover eens dat het risico voor onschuldige omstanders toeneemt.
De acute gevolgen van het roken van een sigaret
Verscheidene van de schadelijke effecten die worden geproduceerd door roken zijn relatief acuut.
Veranderingen in de hartslag en bloeddruk, de negatieve stollingseffecten en zelfs enkele van de chemische veranderingen in de bloedvaten kunnen onmiddellijk optreden wanneer u oplicht.
De cardiale voordelen van stoppen met roken
Net zoals het roken van tabak atherosclerose versnelt, als je stopt met roken, kun je de progressie van atherosclerose vertragen. Bovendien verbetert het stoppen met roken feitelijk de algehele functie van uw bloedvaten aanzienlijk. Het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten daalt snel nadat u bent gestopt met roken en blijft dalen naarmate u langer tabakvrij blijft.
Na een episode van ACS hebben rokers die stoppen meteen een veel lager risico om te sterven in de nabije toekomst, in vergelijking met rokers die niet stoppen.
Stoppen vermindert ook aanzienlijk uw risico op het hebben van een verdere ACS-episode.
Uw risico op beroerte wordt ook aanzienlijk verminderd na verloop van tijd nadat u bent gestopt met roken.
De voordelen van stoppen met roken worden gezien bij zowel mannen als vrouwen in alle leeftijdsgroepen.
Waarom zou je nu moeten stoppen?
Veel van de nadelige gevolgen van roken treden acuut op - direct nadat u oplicht. Dit betekent dat uw kansen op een acute hartaanval binnen 24 - 48 uur na uw laatste rookaanval daadwerkelijk verminderen.
Dus je moet niet alleen stoppen met roken, je moet ook zo snel mogelijk stoppen met roken.
Een woord van
Roken is de belangrijkste vermijdbare oorzaak van vroegtijdige hartaandoeningen en beroertes. De voordelen van stoppen met roken zijn sterk vastgesteld en die voordelen beginnen binnen een dag of twee van uw laatste sigaret te gebeuren.
> Bronnen:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Heart Disease and Stroke Statistics - 2015 Update: een rapport van de American Heart Association. Circulation 2015; 131: E29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Cardiovasculaire gevolgen van kindertijd Tweedehands tabak Rookblootstelling: heersend bewijs, last, en raciale en sociaal-economische verschillen: een wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association. Circulatie 2016; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Sigarettenrook als risicofactor voor coronaire hartziekten bij vrouwen vergeleken met mannen: een systematische review en meta-analyse van prospectieve cohortstudies. Lancet 2011; 378: 1297.