Om longkanker te voorkomen, is het van cruciaal belang om belangrijke risicofactoren zoals roken, inademen van passief roken en overgewicht te vermijden. Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde voedingsstrategieën en natuurlijke stoffen ook longkanker kunnen voorkomen, een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten.
Natuurlijke manieren om longkanker te voorkomen
Hoewel er geen onfeilbare manier is om longkanker te voorkomen, kan het veranderen van uw zelfzorg uw risico verminderen.
Hier zijn enkele natuurlijke benaderingen die u kunnen helpen longkanker te voorkomen:
1) Stoppen met rokenstrategieën
Het roken van sigaretten veroorzaakt de meeste longkankers, maar stoppen met roken kan uw risico op longkanker helpen verminderen. Er is gebleken dat nicotinevervangende producten, antidepressiva en counseling helpen bij stoppen met roken; er zijn aanwijzingen dat alternatieve therapieën zoals acupunctuur en hypnose je ook kunnen helpen stoppen. Als u probeert te stoppen met roken, moet u uw arts raadplegen voordat u met roken stopt.
2) Dieet en lichaamsbeweging
Een aantal studies tonen aan dat het verhogen van uw inname van fruit en groenten kan helpen longkanker te voorkomen. Bovendien geeft onderzoek aan dat mensen die regelmatig sporten een lager risico op longkanker hebben.
3) Supplementen
Voorlopige bevindingen uit reageerbuisonderzoek geven aan dat curcumine (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de curry-kruidenkurkuma) kan helpen om de kankercellen van de longen uit te schakelen.
Het is echter nog te vroeg om te bepalen of het verhogen van uw curcumine-inname kan helpen longkanker te voorkomen.
Anderzijds laat onderzoek zien dat het innemen van bèta-caroteen-supplementen het risico op longkanker kan verhogen bij mensen die één of meerdere pakjes sigaretten per dag roken.
4) Groene thee
In een onderzoek dat in 2009 werd gepubliceerd, vonden wetenschappers "beperkt tot matig bewijs" dat de consumptie van groene thee het risico op longkanker kan verminderen.
Rijk aan antioxidanten, wordt groene thee verondersteld om longkanker te helpen voorkomen door vrije radicalen af te weren (chemische bijproducten waarvan bekend is dat ze het DNA beschadigen).
Natuurlijke remedies gebruiken om longkanker te voorkomen
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, kunnen natuurlijke remedies zoals curcumine en groene thee momenteel niet worden aanbevolen voor de preventie van longkanker. Naast het vermijden van sigarettenrook en het handhaven van een gezond gewicht, kunt u mogelijk longkanker voorkomen door uw blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen te verminderen en uw inname van alcohol te beperken.
Als u symptomen van longkanker ervaart (zoals constante pijn op de borst, kortademigheid, chronische hoest die na verloop van tijd verergert en herhaalde problemen met longontsteking of bronchitis ), raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
bronnen:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapie voor stoppen met roken." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Groene thee (Camellia sinensis) voor de preventie van kanker." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 juli; (3): CD005004.
National Cancer Institute. "Longkankerpreventie". Maart 2010.
National Institutes of Health. "Lung Cancer: MedlinePlus". Maart 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Inductie van apoptose in menselijke longkankercellen door curcumine." Cancer Lett. 2004 28 mei; 208 (2): 163-70.
Witte AR, Rampes H, Campbell JL. "Acupunctuur en gerelateerde interventies voor stoppen met roken." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25 januari; (1): CD000009.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.