Wat is trage lymf?
Lymfe is de vloeistof in uw lymfestelsel. Bloed bereikt kleine haarvaatjes met kleine gaatjes erin om een deel van de vloeistof te laten ontsnappen of uit de weefsels te sijpelen. Samen met de vloeistof zitten enkele kleine eiwitten, maar rode bloedcellen en grote eiwitten worden in het bloed vastgehouden omdat ze te groot zijn om eruit te komen. Deze vloeistof wordt lymfe niet genoemd totdat het door het lymfestelsel wordt verzameld en uit de weefsels wordt afgevoerd.
Als u "lymf + toxines" zoekt, zijn er allerlei oneven zoektermen, waaronder artikelen die zich richten op detox-diëten en lymfevoedende voeding. Er zijn ook artikelen waarin u wordt aangespoord om uw dieet en levensstijl aan te passen om het lymfesysteem te "reinigen", naast vele verwijzingen naar holistische verzorging en pluggen voor voedingssupplementen en biologische producten.
In sommige van deze artikelen worden beweringen gedaan die meestal niet gebaseerd zijn op wetenschap, waaronder die welke een "traag of verstopt lymfesysteem" impliceren met bijna elk type van maladie dat veel voorkomt bij normale, verder gezonde mensen. Is hier enige waarheid?
Al je kwalen zijn waarschijnlijk niet te wijten aan "Trage Lymfe"
Geblokkeerde lymfatische stroom treedt op en kan veel verschillende problemen veroorzaken, en een slechte lymfatische circulatie kan in sommige situaties erg belangrijk zijn; deze artikelen lijken echter te suggereren dat "trage lymfe" extreem vaak voorkomt en dat het de schuld is van veel meer dan tot dusver is bewezen.
In één artikel wordt het lymfestelsel bijvoorbeeld beschreven als het rioleringssysteem van uw lichaam, samen met de waarschuwing "als u last heeft van een van de volgende symptomen, kan dit een teken zijn dat uw lymfevatenstelsel verstopt is en een serieuze reiniging nodig heeft ..." verklaring wordt gevolgd door een lijst generieke en veel voorkomende klachten: huidaandoeningen, artritis, onverklaarbare letsels, overgewicht of cellulitis, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, infecties van de voorhoofdsholte en spijsverteringsstoornissen.
Een ander artikel suggereert dat de medische instelling niet wil dat u weet over "de reinigingskracht van het lymfesysteem", omdat artsen gefixeerd zijn op een denkwijze waarin kwaadwillende ziektes vereisen dat de dokter heldhaftig op hol slaat om u te redden, met regelmatige bezoeken en medicatie ; en dat artsen gewoon niet ruimdenkend genoeg zijn om de waarheid te accepteren dat giftige lymfe de kern is van alle kwalen die de mensheid kent.
In deze artikelen wordt "spoelgifstoffen" vaak genoemd als iets dat gebeurt als gevolg van het eten van bepaalde supervoedingsmiddelen of vitaminesupplementen, zonder uitleg over hoe het lymfesysteem is betrokken . Er wordt beweerd dat bepaalde voedingsmiddelen de lymfatische circulatie verbeteren, maar er wordt geen bewijsmateriaal genoemd. Ontsmettingsmiddelen worden vermeld en gerelateerde producten worden geadverteerd in de marges.
Het record rechtzetten
Samen met goede hydratatie speelt het lymfesysteem een rol bij het reinigen - het is niet zo dat artsen zich niet bewust zijn van deze functie, maar dat "reiniging" wordt vertaald in klinische termen zoals klaring, metabolisme en uitscheiding, en het wordt algemeen erkend dat de lever, nieren en longen het lymfesysteem op zijn kop zetten als het gaat om uitscheiding en ontgifting van schadelijke materialen; het lymfesysteem is zelden een geïsoleerde actor, maar werkt eerder samen met andere organen en systemen, de bloedsomloop, lever, nieren en andere structuren.
Nu, als je het hebt over het immuunsysteem , en niet een vage notie van gifstoffen en schadelijke onzuiverheden, dan verdient het lymfe-systeem een schijnende spot.
Waarom het Lymfe-systeem geweldig is
Het lymfesysteem is geweldig, is belangrijk en het zou zelfs waar kunnen zijn dat het lymfesysteem "niet genoeg respect krijgt" in de westerse geneeskunde, zoals een artikel suggereert - maar al deze dingen samen ondersteunen het gebruik van koffieklapsoorten of een bad nemen in klei, en ze bieden ook geen enkel bewijs dat dergelijke therapieën werken door de trage lymfecirculatie te stimuleren.
Als deze dingen eenmaal uit de weg zijn, is het mogelijk om je echt te verwonderen over het lymfesysteem en alles wat het doet.
Het is ook waar dat wetenschappers veel meer te weten komen over het lymfestelsel. Zo was het gedurende tientallen jaren "algemeen bekend" in de geneeskunde dat de hersenen geen lymfevaten hadden. Welnu, in de afgelopen paar jaar zijn er steeds meer rapporten geweest die suggereren dat het tegenovergestelde waar kan zijn. De details worden nog bestudeerd.
Wat zit er in de Lymfe?
Wat zit er in je lymfe? Het antwoord hangt gedeeltelijk af van welke plek in je lichaam wordt afgevoerd en wat je hebt gegeten, gedronken of anderszins hebt deelgenomen. Voor degenen die de bovenstaande rioolanalogie niet leuk vinden, kunnen lymfatische kanalen evengoed worden gedacht als "keerpuntstromen".
Kleinere zijtakken voeden zich met grotere, waardoor uiteindelijk lymfe wordt afgeleverd aan 'de Amazone-rivier van alle lymfevaten', het thoracale kanaal; en dan verder de oceaan in - de bloedbaan. Zonder twijfel, voordat de lymfe in het bloed wordt afgeleverd, is er een machtige filtering, verwerking en geweldige activiteit van immuuncellen gaande.
Lymfe bevat een verscheidenheid aan stoffen, waaronder:
- eiwitten
- zouten
- Glucose
- vetten
- Water
en, belangrijker nog ...
- witte bloedcellen
Lymfe kan ook bacteriën bevatten, die door het lymfesysteem kunnen worden opgenomen en naar een lymfeklier worden gedragen voor vernietiging. Bij mensen met kanker kan lymfe kwaadaardige cellen van de ene site naar de andere brengen. Dat is de reden waarom, bijvoorbeeld bij vrouwen met borstkanker, soms de lymfeklieren in het okselgebied moeten worden verwijderd.
Wat is een traag lymfesysteem?
Tenzij de zaken heel plotseling zijn veranderd, kun je niet naar de dokter gaan om een test te ondergaan voor een "traag lymfesysteem", tenzij je misschien lymfekanalen hebt die daadwerkelijk geblokkeerd of gestoord zijn, waardoor de weefsels zwellen. Het is bekend dat dergelijke blokkades na bepaalde operaties en als gevolg van traumatisch letsel optreden.
Er zijn tal van manieren waarop lymfekanalen echt geblokkeerd kunnen raken, zoals invasie of compressie, bijvoorbeeld als gevolg van een tumor of maligniteit . Van sommige parasieten is ook bekend dat ze lymfatische obstructie veroorzaken, leidend tot zwelling van de ledematen. Maar het "trage lymfesysteem" zoals beschreven in populaire detox-artikelen, als de bron van alle kwalen in een breed zwaartepunt van de bevolking, heeft nog niet veel wetenschap om dit te ondersteunen.
De beste aanbeveling voor je Lymfe
Het belang van lichaamsbeweging en beweging bij lymfedrainage is daarentegen gebaseerd op wetenschap en vertegenwoordigt nog een andere reden waarom het bewegen van je lichaam goed voor je is. Lymfe wordt gepompt wanneer u uw spieren beweegt, niet door een lymfatisch hart.
Voor degenen die zich zorgen maken over hun lymfedrainage, is lymfatische massage, ook wel lymfatische drainage genoemd, een techniek die is ontwikkeld voor de behandeling van lymfoedeem , een opeenhoping van vocht die kan optreden nadat de lymfeklieren zijn verwijderd tijdens de operatie, meestal na een borstamputatie voor borstkanker.
En natuurlijk zijn goede hydratatie, een gezond dieet en veel lichaamsbeweging allemaal goed voor je algemene gezondheid, en ze kunnen ook gewoon helpen met je lymfestoffen.
bronnen:
> Lu M, Munford RS. De transport- en inactivatiekinetiek van bacteriële lipopolysacchariden beïnvloeden de immunologische potentie ervan in vivo . Journal of immunology (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10,4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, Spreafico R, Gorletta T, et al. Langdurig contact met dendritische cellen verandert lymfklier-residente NK-cellen in anti-tumor effectoren. EMBO Molecular Medicine. 2016; 8 (9): 1039-1051.