Hypertensie en gezond ouder worden
Indien onbehandeld, kan hoge bloeddruk of hypertensie leiden tot een hartaanval en hartfalen, beroerte , nierfalen en andere gezondheidsproblemen. Hoge bloeddruk is niet iets dat u kunt voelen, dus als u begrijpt dat uw risico op hypertensie toeneemt naarmate u ouder wordt, kunt u uzelf beschermen tegen de gevolgen. Dit is wat u moet weten over leeftijd en hoge bloeddruk.
Hoe het risico verandert met de leeftijd
Naarmate u ouder wordt, neemt ook uw risico op hoge bloeddruk toe . Over het algemeen neemt dit risico stapsgewijs toe naarmate u ouder wordt. Met het ouder worden verliezen bloedvaten flexibiliteit, wat kan bijdragen aan het verhogen van de druk door het hele systeem.
Redenen waarom leeftijd het risico op hoge bloeddruk verhoogt zijn:
- Arteriën worden verhard
- Minder actief zijn
- Afname van de nierfunctie
- Het lichaam verwerkt ook geen zout en is gevoeliger voor zout en andere voedingsfactoren
- Hormonale veranderingen, zoals de menopauze
Ontwikkeling van hoge bloeddruk
Bloeddruk neemt vaak in fasen toe. Een persoon van in de dertig heeft misschien wat verhoogde waarden die weer normaal worden. Naarmate deze persoon ouder wordt, nemen de meetwaarden toe. Als iemand vóór zijn vijftigste een hoge bloeddruk ontwikkelt, neemt zijn of haar risico op een hartaanval of beroerte sterk toe. Als onbehandeld, kan hoge bloeddruk de levensverwachting met 10 of meer jaren verminderen.
Geslacht en hoge bloeddruk
Uw kansen om hoge bloeddruk te ontwikkelen naarmate u ouder wordt, kunnen verschillen, afhankelijk van uw geslacht. Mannen ontwikkelen vaak hoge bloeddruk na de menopauze. Hoge bloeddruk komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen tot de leeftijd van 45 jaar. Echter, vanaf de leeftijd van 45 tot 64 jaar zijn de percentages mannen en vrouwen met hoge bloeddruk vergelijkbaar.
Daarna hebben vrouwen vaker dan mannen hoge bloeddruk.
Ken je nummers
De beste manier om uw risico op hoge bloeddruk te begrijpen, of als u een hoge bloeddruk heeft terwijl u ouder wordt, is om regelmatig naar uw arts te gaan om uw bloeddruk te laten controleren. Als uw bloeddruk 140/90 of hoger meet bij twee of meer controles, zal uw arts u vertellen dat u een hoge bloeddruk heeft en samen met u een actieplan opstellen. Dit kan het nemen van uw eigen bloeddrukmetingen thuis omvatten en het opnemen van oefeningen, veranderingen in het dieet en medicijnen.
Als het systolische (eerste cijfer) van uw meting tussen 120 en 139 ligt, of de diastolische stam (tweede getal) tussen 80 en 89 is, kan uw arts zeggen dat u " prehypertensie " heeft . Dit betekent dat u het risico loopt om een hoge bloeddruk te ontwikkelen en dat u uw dagelijkse gewoontes moet aanpassen om uw bloeddruk te verlagen.
bronnen:
American Heart Association. (2015, 22 oktober). Wat is hoge bloeddruk?
Nationaal Instituut voor Aging. (2015, maart). Hoge bloeddruk.