Normale menstruatie

Een overzicht van de menstruatie

Veel oude vrouwenverhalen en culturele of religieuze overtuigingen overschaduwen solide medische kennis. Het is dus belangrijk dat u begrijpt wat menstruatie werkelijk is, hoe het werkt en waarom het belangrijk is.

> Een zicht op de baarmoeder tijdens de menstruatie.

Wat is menstruatie?

Vanaf je eerste menstruatie ( menarche ) tot je menstruatie stopt, is het enige doel van je maandelijkse cyclus om zich voort te planten. Als een bevruchte eicel na de eisprong niet in de baarmoederwand wordt ingebracht, werpt de voering af.

Dit is je menstruatie. Menstruatie gebeurt elke maand omdat je niet zwanger bent geworden.

Een regelmatige menstruatie (of periode) vindt gemiddeld om de 28 dagen of ongeveer 14 dagen na een reguliere ovulatie plaats. Wanneer je lichaam niet goed functioneert om de ovulatie te veroorzaken, komt je menstruatie niet regelmatig.

3 dingen die je misschien niet weet

  1. Je brein bepaalt je periode. Geloof het of niet, je baarmoeder is meer een toeschouwer in dit maandelijkse proces. De belangrijkste spelers zijn twee structuren in de hersenen - de hypothalamus en de hypofyse - naast de eierstokken. Technisch gezien wordt dit de hypothalamus-hypofyse-gonadale as genoemd. Wanneer de interacties van dit neuroendocriene trio goed functioneren, is de ovulatie en (als de zwangerschap niet het gevolg is van bevruchting van het vrijgemaakte ei) gebeurt de menstruatie met regelmatige tussenpozen.
  1. Je menstruatie markeert het begin van een nieuwe menstruatiecyclus. Je menstruatie is het cyclisch afstoten van de voering van je baarmoeder, dus het lijkt erop dat je menstruatie het einde van je menstruatiecyclus zou markeren. Zelfs de gebruikelijke term voor menstruatie - 'je menstruatie' - doet je nadenken over iets dat eindigt. Maar eigenlijk is uw menstruatie de eerste dag van een nieuwe cyclus. Wanneer uw bloeding begint, hebben uw hersenen de hormoonveranderingen al gestart om een ​​nieuwe cyclus te activeren. Dit is heel belangrijk om te begrijpen, vooral als u probeert bij te houden wanneer u ovuleert. Wanneer u uw menstruatiecyclus volgt, moet u de eerste dag van de menstruatie tellen als dag één.
  1. Er is meer aan je menstruatiecyclus dan alleen je menstruatie. Er gebeuren veel hormonale veranderingen in je lichaam in de aanloop naar je menstruatie. Deze hormoonveranderingen gebeuren elke maand op een voorspelbare manier en de verandering die ze in uw lichaam veroorzaken, wordt uw menstruatiecyclus genoemd, die omvat:

Elke periode kan niet hetzelfde zijn

Het is duidelijk dat je menstruatiecyclus uniek is voor jou. Hoeveel bloed heb je, wanneer begin je en hoe lang is het anders dan wie dan ook. Maar het is ook normaal en heel normaal dat uw eigen menstruatie van maand tot maand verandert. Een normaal bereik voor menstruatie is elke 21 tot 35 dagen.

Afhankelijk van de maand kan uw menstruatie een paar dagen eerder / laat komen of uw menstruatie kan zwaar / licht zijn. Veel factoren kunnen de hormoonveranderingen in uw lichaam beïnvloeden, waaronder:

Sommige vrouwenkringen zijn gevoeliger voor schommelingen in hormoonspiegels dan andere. Hoewel het normaal is dat je menstruatie varieert, is het ook normaal dat hij volledig regelmatig blijft.

Geen menstruatiebeperkingen

Een normale periode is geen ziekte of een handicap. Er is geen medische reden om uw lichamelijke activiteit tijdens uw menstruatie te beperken. Je kunt alles doen wat je zou doen buiten je menstruatie wanneer je aan je menstruatie bent. Dit omvat zwemmen, yoga en alle extreme sporten.

Er zijn eigenlijk aanwijzingen dat je atletische prestaties tijdens je menstruatie zelfs nog beter kunnen zijn. Het is ook volkomen veilig om seks te hebben tijdens de menstruatie .

Dat gezegd hebbende, sommige vrouwen hebben zeer zware bloedingen en / of zeer pijnlijke menstruaties. Dit is niet normaal. Als u niet deelneemt aan uw normale activiteiten of als u werk / school mist vanwege pijnlijke menstruaties of hevige bloedingen, moet u dit met uw arts bespreken.

Keeping It Clean

Er zijn veel opties om u te helpen uw menstruatie te beheren. U kunt een product voor vrouwelijke hygiëne kiezen op basis van gemak, comfort of levensstijl. Welk product u ook kiest, het is belangrijk om ze regelmatig te wijzigen. U moet overwegen om producten te vermijden die parfum of parfum bevatten, omdat deze zeer irriterend kunnen zijn.

Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze hun vagina moeten schoonmaken na hun maandelijkse menstruatie door een douche te gebruiken. Dit is niet alleen niet nodig, het is eigenlijk schadelijk. Als je doucht, dood je de goede bacteriën in je vagina die het schoon en gezond houden.

Overgeslagen menstruatie

Als je eenmaal bent begonnen met regelmatige menstruatie, kan het missen van je maandelijkse menstruatie een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. Als je seks hebt, is de meest voorkomende oorzaak van een gemiste menstruatie zwangerschap. Overweeg een zwangerschapstest te doen als je je menstruatie hebt overgeslagen.

Het kan normaal zijn om af en toe een menstruatie te missen. Dit betekent meestal dat je niet ovuleert eerder in je menstruatiecyclus. Dezelfde dingen die uw menstruatie kunnen beïnvloeden, zoals stress en lichaamsbeweging, kunnen uw ovulatie beïnvloeden. En zolang je hebt vastgesteld dat je niet zwanger bent, is het goed om nog een maand te wachten om te zien of je menstruatie komt. Als u uw menstruatie twee of drie maanden achter elkaar mist, moet u met uw arts praten.

Een woord van

Menstruatie is een normale functie van het lichaam van een vrouw. Je zou je niet moeten schamen voor je menstruatie. En je menstruatie mag je levensstijl niet beïnvloeden. Als u problemen heeft, raadpleeg dan uw arts. Je menstruatie is geen reden om te stoppen met goed leven.

> Bron:

> American College van verloskundigen en gynaecologen. (2013). Oefenbulletin nr. 136. Beheer van abnormale baarmoederbloedingen geassocieerd met ovulatoire disfunctie. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.