Levertraan is een soort visolie die verkrijgbaar is in vloeibare en capsulevorm. Afkomstig uit de lever van kabeljauw, is de olie rijk aan vitamine A, vitamine D en omega-3 vetzuren. Vanwege het hoge gehalte aan omega-3 wordt kabeljauwleverolie aangetroffen in veel natuurlijke producten die op de markt worden gebracht als omega-3-supplementen.
Gebruikt voor kabeljauwleverolie
In de negentiende eeuw werd kabeljauwleverolie populair als voedingssupplement voor kinderen van wie het gebrek aan blootstelling aan zonlicht hun risico op rachitis verhoogde (een ziekte veroorzaakt door vitamine D-tekort).
Tegenwoordig beweren sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen dat levertraan kan helpen bij een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder:
Gezondheidsvoordelen van levertraan
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is visolie waarschijnlijk effectief voor de preventie van hartziekten. Bovendien stelt de NIH dat visolie kan helpen de bloeddruk en het cholesterol te verlagen, astma en reumatoïde artritis te beheersen, menstruatiepijn te verlichten , het risico op een beroerte te verminderen, bescherming te bieden tegen osteoporose en de progressie van atherosclerose te vertragen. De NIH geeft echter niet aan of kabeljauwleverolie in het bijzonder (in plaats van visolie afkomstig van andere soorten vis) deze gezondheidsvoordelen kan opleveren.
Hoewel onderzoek naar de specifieke gezondheidseffecten van levertraan enigszins beperkt is, tonen sommige onderzoeken aan dat levertraan kan helpen bij de volgende aandoeningen:
1) infecties van de bovenste luchtwegen
Levertraan kan helpen om infecties van de bovenste luchtwegen te voorkomen, volgens een onderzoek uit 2004 onder 94 kinderen. Gepubliceerd in de Annals of Otology, Rhinology, en Laryngology , de studie bleek dat deelnemers die levertraan en een multivitaminemineraal ontvangen elke dag van late herfst tot vroege lente ervaren een significante daling van het aantal bovenste luchtweginfecties (zoals verkoudheid ).
2) Diabetes
Gebruik van kabeljauwleverolie tijdens de zwangerschap kan het risico van de baby op type 1 diabetes verminderen, suggereert een rapport uit 2000 van het tijdschrift Diabetologia . Analyse van gegevens over 85 aanstaande moeders met diabetes en 1.071 diabetesvrije zwangere vrouwen, de auteurs van de studie vonden een significant lager diabetesrisico bij kinderen die geboren waren uit deelnemers die tijdens de zwangerschap levertraan hadden geconsumeerd.
Bovendien bleek uit een onderzoek onder 2.213 mensen (gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition ) uit 2003 dat het gebruik van levertraan tijdens het eerste levensjaar verband hield met een verminderd risico op diabetes type 1 bij kinderen.
3) Artritis
Voor mensen met reumatoïde artritis kan het gebruik van kabeljauwleverolie de behoefte aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) verminderen. Voor een studie uit 2008 in de reumatologie publiceerden onderzoekers 97 patiënten met reumatoïde artritis tot negen maanden behandeling met kabeljauwleverolie of een placebo. Kijkend naar de gegevens van de 58 mensen die het onderzoek hebben voltooid, ontdekten ze dat 39 procent van de kabeljauwleveroliegroep in staat was om hun dagelijkse NSAID-inname met meer dan 30 procent te verminderen (vergeleken met 10 procent van de patiënten in de placebogroep).
In een eerdere studie van Advances in Therapy ontdekten wetenschappers dat het gebruik van levertraan kan helpen bij het verlichten van stijfheid, pijn en zwelling bij mensen met reumatoïde artritis.
Levertraan is slechts één remedie voor reumatoïde artritis.
Levertraan versus visolie
Aangezien sommige soorten kabeljauw bedreigd worden, is het misschien ecologisch verantwoord om je omega-3 vetzuren van andere soorten visolie (zoals zalm) te krijgen. Als u vegetariër bent, kunt u omega-3-vetzuren verkrijgen uit plantaardige bronnen zoals lijnzaad .
Wat is gefermenteerde levertraan van kabeljauw?
Voorstanders van gefermenteerde levertraanolie beweren dat deze vorm van levertraan meer zuiver en hoger is in vitamine A, vitamine D en omega-3 vetzuren dan door warmte verwerkte vormen van levertraan. Er is momenteel echter een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen.
Voorbehoud
Visolie kan een aantal bijwerkingen veroorzaken (waaronder slechte adem , brandend maagzuur, misselijkheid en oprispingen).
Bij te veel gebruik kan levertraan leiden tot toxische niveaus van vitamine A en D. Kabeljauwleverolie kan andere ongewenste stoffen bevatten zoals zware metalen en PCB's. Bovendien kunnen hoge doses visolie bloedstolling voorkomen, het immuunsysteem beschadigen en de bloedspiegels van LDL ("slecht") cholesterol verhogen.
Als u overweegt het gebruik van levertraan in combinatie met andere supplementen of medicijnen te gebruiken, neem dan contact op met uw arts voordat u met de behandeling begint. Het is ook belangrijk op te merken dat het vermijden van standaard medische zorg en het zelf behandelen van een chronische aandoening met levertraanolie (of een ander type alternatief geneesmiddel) ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
bronnen
Amerikaanse Kankervereniging. " Omega-3 vetzuren ". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Levertraanolie (n-3-vetzuren) als een niet-steroïd anti-inflammatoir geneesmiddel voor sparen bij reumatoïde artritis." Reumatologie (Oxford). 2008 mei; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Effect van levertraan op symptomen van reumatoïde artritis." Adv. 2002 maart-april; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Effect van dagelijkse levertraan en een multivitamine-mineraal supplement met selenium op de bovenste luchtwegen, pediatrische bezoeken door jonge, binnenstads, Latino kinderen: gerandomiseerde pediatrische sites." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 nov; 113 (11): 891-901.
National Institutes of Health. "Visolie: Supplementen MedlinePlus". Augustus 2011.
Stene LC, Joner G; Noorse Childhood Diabetes Study Group. "Gebruik van levertraan tijdens het eerste levensjaar wordt geassocieerd met een lager risico op diabetes type 1 bij kinderen: een groot, populatie-gebaseerd, case-control onderzoek." Am J Clin Nutr. 2003 dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Gebruik van levertraan tijdens de zwangerschap in verband met een lager risico op diabetes type I bij de nakomelingen." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.