Houd de bloeddruk laag Houd je gezond als je diabetes hebt
Bloeddruk speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes. Hoge bloeddruk (hypertensie) draagt bij aan de belasting van het hart, de slagaders en de nieren. Schade aan nieren , ogen en voeten zijn complicaties op de lange termijn die samen kunnen gaan met de diagnose diabetes, maar patiënten moeten zich bewust zijn van andere gezondheidsrisico's, waaronder hartaandoeningen en beroertes.
Elk bezoek aan de arts moet een bloeddrukmeting bevatten.
Vroege detectie van hoge bloeddruk verlaagt risico's bij diabetes
Het bijhouden van de bloeddruk is belangrijk omdat mensen met diabetes de neiging hebben meer last te hebben van hoge bloeddruk dan mensen die de ziekte niet hebben. Zowel diabetes als hoge bloeddruk kan een schadelijke een-twee-klap inpakken voor zover het het risico op hartaandoeningen, beroertes, oog-, nier- en zenuwcomplicaties verhoogt.
Hoge bloeddruk staat bekend als de "stille moordenaar". Meestal is de enige manier om erachter te komen of je het hebt, is om je bloeddruk regelmatig te laten nemen. Als uw arts vroegtijdig hoge bloeddruk kan opvangen, kan hij of zij u starten met een programma om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden. Normale bloeddruk is 120/80. Vroege tekenen van hoge bloeddruk vallen tussen 120/80 en 140/90. Meer dan 140/90 signalen hoge bloeddruk.
Houd die bloeddruk laag
Als u ontdekt dat uw bloeddruk omhoog kruipt, moet uw arts veranderingen in de levensstijl aanbevelen die u kunt aanbrengen om het lager te houden.
- Gewicht verliezen
- Regelmatig oefenen
- Stoppen met roken
- Kijken hoeveel zout je eet
Uw arts wil u misschien ook op bloeddrukmedicatie zetten om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk niet te hoog oploopt.
U en uw arts moeten extra waakzaam zijn om uw bloeddruk op een normaal bereik te houden, want wanneer iemand diabetes heeft, is er een verhoogd risico op ernstige complicaties die gepaard gaan met hoge bloeddruk. Daarom kijken naar veranderingen in de levensstijl, zoals minder vet eten, minder gewicht en voldoende lichaamsbeweging, zijn zo'n belangrijk onderdeel om de bloeddruk in een normaal bereik te houden.
Verhoogde risico's voor mensen met diabetes en hoge bloeddruk
- Nierbeschadiging - Wanneer de hoge bloeddruk hoog blijft, kan deze de kleine filtervaten van de nier beschadigen. Diabetes kan ook de nieren beschadigen, dus in combinatie met hoge bloeddruk kan het nog ernstiger worden.
- Hart-en vaatziekten en beroerte - Mensen met de diagnose diabetes hebben het dubbele risico van het ontwikkelen van hart-en vaatziekten of het hebben van een beroerte . Diabetes verhoogt het risico op atherosclerose , de opeenhoping van plakkerige plaque in de bloedvaten.
Medicijnen voor hoge bloeddruk
De meest voorkomende medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk zijn onder meer:
- Diuretica - verwijder overtollig water en zout uit het lichaam, door middel van urineren. Dit helpt de druk op de bloedvaten te verminderen.
- ACE-remmers : ACE staat voor angiotensine-converterend enzym, een soort eiwit dat bloedvaten kan doen vastlopen. Een ACE-remmermedicijn stopt het vrijkomen van het enzym in uw lichaam, waardoor de bloedvaten ontspannen. Van ACE-remmers is aangetoond dat ze het risico op nierschade verminderen evenals een lagere bloeddruk, waardoor ze een goede keuze zijn voor mensen met diabetes of andere nieraandoeningen.
- ARB's : angiotensine-receptorblokkers werken aan het blokkeren van dezelfde slagadervernauwende stof die ACE-remmers doen. Hoewel ze op een andere manier werken, bieden ze nog steeds een vergelijkbare nierbescherming als de ACE's.
- Beta Blockers : deze helpen je hart door de workload te verlagen en te helpen ontspannen. Je hart hoeft niet zo hard te werken om de klus te klaren. Bètablokkers zijn nuttig voor het voorkomen van een hartaanval en een beroerte.
- Calciumkanaalblokkers : deze ontspannen ook de werkbelasting op het hart en de bloedvaten.
Bloeddruk kan worden beheerst door met uw zorgverlener samen te werken, leefstijlveranderingen door te voeren en indien nodig voorgeschreven bloeddrukmedicatie te nemen.
Dit alles kan een lange weg zijn om u te helpen een langer, sterker en gezonder leven te leiden.
bronnen:
"Diabetes en cardiovasculaire aandoeningen: veranderingen in levensstijl en medicijnen kunnen uw gezondheid verbeteren." Mayo Clinic.com. Mei 2005. Mayo Foundation for Medical Education and Research. 8 november 2006
"Heart Health Online." Amerikaanse Food and Drug Administration. 8 maart 2004. Ministerie van Volksgezondheid en Human Services. 8 november 2006
"Diabetes en cardiovasculaire (hart) ziekte." American Diabetes Association. ADA. 19 februari 2016.