Gezondheidsvoordelen, Gebruik, Bijwerkingen & Meer
Bijenpollen is een natuurlijke substantie die sporen bevat van mineralen en vitamines. Op grote schaal verkrijgbaar in voedingssupplement, bijenpollen is ook zeer rijk aan eiwitten en koolhydraten. Sommige mensen gebruiken bijenpolsupplementen om bepaalde gezondheidseffecten te bereiken, zoals verlichting van allergiesymptomen.
Toepassingen
Bijenpollen worden aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende gezondheidsproblemen:
- acne
- allergieën
- artritis
- astma
- eczeem
- hoge cholesterol
- osteoporose
Bovendien wordt gezegd dat bijenstuifmeel de energie verbetert, het geheugen verscherpt, het verouderingsproces vertraagt, gewichtsverlies bevordert en de atletische prestaties verbetert.
Gezondheidsvoordelen
Tot op heden is de wetenschappelijke ondersteuning voor de gezondheidseffecten van bijenpollen redelijk beperkt. Er zijn echter aanwijzingen dat bijenstuifmeel bepaalde voordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken:
1) Allergieën
Een van de meest voorkomende toepassingen voor bijenpollen is het beheer van seizoensgebonden allergieën , zoals hooikoorts. Men denkt dat het opnemen van pollen het lichaam helpt weerstand te bieden tegen deze mogelijke allergenen en op zijn beurt allergiesymptomen te verminderen.
Hoewel er maar heel weinig onderzoeken zijn die het gebruik van bijenpollen hebben getest als remedie voor seizoensgebonden allergieën, geeft een aantal op dieren gebaseerd onderzoek aan dat bijenpollen allergie-effecten kunnen hebben. In een in 2008 gepubliceerde studie in het Journal of Medicinal Food , toonden tests bij muizen aan dat bijenpollen de activiteit in mestcellen kunnen remmen (een klasse cellen die betrokken zijn bij het vrijmaken van histamine als reactie op allergenen en als gevolg daarvan de symptomen triggeren). geassocieerd met allergieën).
Zie meer Natuurlijke remedies voor allergieën .
2) Antioxidant
Bijenpollen lijken krachtige antioxiderende effecten te bieden, volgens een onderzoek uit 2009 gepubliceerd in BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporose
Bijenpollen tonen veelbelovend in de behandeling van osteoporose, suggereert een dierstudie gepubliceerd in Joint Diseases & Related Surgery in 2012.
In tests op ratten, stelden de auteurs van het onderzoek vast dat bijenpollen de botniveaus van calcium en fosfaat kunnen verhogen en beschermen tegen osteoporosegerelateerd botverlies.
Zie natuurlijke aanpak van osteoporose .
Voorbehoud
Ernstige allergische reacties op bijenpollen zijn gemeld, waaronder mogelijk levensbedreigende anafylaxie (een type ernstige allergische reactie van het hele lichaam). Deze reacties traden op bij kleine hoeveelheden bijenstuifmeel (dwz minder dan één theelepel). De meeste van deze casusrapporten betroffen mensen met bekende allergieën voor stuifmeel.
Als u allergisch bent voor pollen, is het van cruciaal belang om voorzichtig te zijn en uw arts te raadplegen voordat u bijenpollen gebruikt.
alternatieven
Een aantal andere natuurlijke remedies kunnen allergiesymptomen helpen verlichten. Sommige onderzoeken tonen bijvoorbeeld aan dat het verhogen van uw inname van quercetine en / of omega-3-vetzuren kan helpen bij de behandeling van allergieën. Kruiden zoals grote hoefblad en brandnetels bieden mogelijk ook antiallergievoordelen.
Bovendien kan het ondergaan van acupunctuur of het uitvoeren van nasale irrigatie tot op zekere hoogte allergische symptomen verlichten.
Waar het te vinden
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, worden supplementen met bijenpollen verkocht in vele winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Bijenpollen gebruiken
Als u overweegt het gebruik van bijenpollen voor een gezondheidstoestand, raadpleeg dan eerst uw arts. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
> Bronnen:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Remmend effect van honingbij-verzameld stuifmeel op mestcel Degranulatie in vivo en in vitro. "J Med Food. 2008 mrt; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly en Bee Pollen verminderen botverlies als gevolg van osteoporose in een oophorectomized rattenmodel" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Vergelijking van bijproducten op basis van analyses van antioxidantcapaciteiten." BMC-aanvulling Altern Med. 26 februari 2009; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.