Zoeken naar de beste kater remedies lijkt een eeuwenoude uitdaging te zijn die velen van ons ooit (of een paar keer) hebben geconfronteerd. Natuurlijk is de beste manier om een kater te vermijden, alcohol of drank met mate te vermijden. Maar als je uiteindelijk overmatig veel alcohol gebruikt, is de enige onfeilbare manier om van een kater af te komen, door hem uit te stellen.
Probeer deze tactieken om uw katerymptomen te verminderen:
- Verhoog uw inname van fructose, een soort suiker waarvan is aangetoond dat het helpt het lichaam sneller alcohol te laten verbranden. Fructose komt van nature voor in honing , appels, peren, bananen, ananassen, bessen, zoete aardappelen en een aantal andere groenten en fruit.
- Vul uw uitgeputte zout- en kaliumopslag aan door bouillonsoep te consumeren.
- Drink veel water.
- Rust en / of ga terug slapen .
Remedies voor een kater
Er zijn geen natuurlijke remedies waarvan bewezen is dat ze zich volledig van een kater ontdoen. Sommige natuurlijke remedies worden echter voorgesteld door voorstanders van alternatieve geneeskunde om de symptomen van de kater te verzachten. Hier is een blik op de wetenschap achter verschillende stoffen die vaak worden aangeprezen als natuurlijke kater:
1) Vijgcactus
Cactusvijgcactus extract kan een matig effect hebben op het verminderen van katerymptomen, volgens een studie uit 2004, gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine . Voor de studie werden 64 gezonde vrijwilligers willekeurig toegewezen aan het ontvangen van 1.600 IU stekelig perenextract of een placebo vijf uur voor het nuttigen van alcohol.
Twee weken later werd het experiment herhaald met het extract van stekelige peren en placebo omgekeerd.
Onder de 55 vrijwilligers die beide experimenten hebben voltooid, ontdekten onderzoekers dat misselijkheid en droge mond significant waren verminderd door het extract van stekelige peren. Bovendien leek het extract van stekelige peren de ontsteking te verlagen (een biologisch proces dat vermoedelijk bijdroeg tot verschillende symptomen van de kater, zoals geheugenproblemen en verminderde eetlust).
2) Artisjok
Voor een studie uit 2003 van de Canadian Medical Association Journal , hebben onderzoekers 15 gezonde volwassenen aangewezen om placebo-capsules of artisjok-supplementen te nemen voor en na het nuttigen van alcohol. De resultaten toonden aan dat artisjokextract niet effectief was in het voorkomen van katerymptomen.
3) Kudzu- zorgen
In een rapport uit 2007 gepubliceerd in het tijdschrift Alcohol stellen wetenschappers dat Kudzu Root een "ongepast kruid is voor gebruik in kruidenkater remedies". Sizing van het beschikbare onderzoek naar de effectiviteit van Kudzu als een katerbehandeling, de auteurs van het rapport vonden dat het gebruik van kudzu op het moment van hoog alcoholgebruik de toxische effecten van alcohol kan vergroten.
Hangover Pain
Sommige voorstanders van kruidengeneeskunde suggereren dat bepaalde kruiden de pijn geassocieerd met katers kunnen verlichten . Maar hoewel onderzoek aantoont dat kruiden zoals witte wilgenschors en gember pijnstillende voordelen kunnen bieden, moeten wetenschappers de effecten van deze kruiden op kater-gerelateerde pijn nog testen.
Wanneer u standaardmedicijnen gebruikt voor de verlichting van katerpijn, moet u ervoor zorgen producten die acetaminophen bevatten (zoals Tylenol) te vermijden. De National Institutes of Health waarschuwt dat het combineren van paracetamol en alcohol je lever kan beschadigen.
Natuurlijke remedies gebruiken voor een kater
Probeer de volgende strategieën bij het nuttigen van alcohol om uw kansen op een kater te verkleinen:
- Drink langzaam, met mate en op een volle maag.
- Drink een glas water tussen elke alcoholische drank.
- Blijf bij één type alcohol.
- Kies dranken (zoals wodka en gin) gemaakt met minder congeneren (additieven waarvan gedacht wordt dat ze het risico van een kater vergroten).
Hoewel cactusvijgencactus veelbelovend lijkt als behandeling voor sommige katerymptomen, is er meer onderzoek nodig voordat een natuurlijke remedie kan worden aanbevolen voor katerontlasting. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Als u overweegt alternatieve geneeskunde voor gezondheidsdoeleinden te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw primaire zorgaanbieder.
bronnen:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu-wortel) katerremedies en met acetaldehyde geassocieerd neoplasmatisico. Alcohol . 2007 41 (7): 469-78.
National Institutes of Health. Katerbehandeling: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Augustus 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Effectiviteit van artisjokextract bij het voorkomen van door alcohol veroorzaakte katers: een gerandomiseerde gecontroleerde trial. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Effect van Opuntia ficus indica op symptomen van de alcoholkater. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.