Leer manieren om opgeblazen gevoel en indigestie te verlichten
Ook bekend als dyspepsie, wordt indigestie gekenmerkt door een gevoel van buikklachten na een maaltijd. Belangrijke symptomen zijn pijn of een branderig gevoel in de bovenbuik.
Oorzaken van indigestie
Indigestie wordt vaak veroorzaakt door te veel eten, te snel eten of een teveel aan vettig of gekruid voedsel consumeren. Bepaalde emotionele problemen, zoals stress of angst , kunnen ook leiden tot indigestie.
Indigestie komt vooral veel voor bij personen met de volgende aandoeningen:
- brandend maagzuur
- maagzweren
- afwijking van de pancreas of galwegen
- gastritis
- pancreatitis
- galstenen
- maagkanker
Mensen die antibiotica of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruiken, kunnen ook vatbaar zijn voor indigestie.
Natuurlijke remedies voor indigestie
Hoewel onderzoek naar natuurlijke behandelingen voor indigestie beperkt is, kunnen artsen die alternatieve geneeswijzen aanbevelen, nippen aan gember of pepermuntthee om het spijsverteringsstelsel na een maaltijd te kalmeren.
Studies suggereren dat deze natuurlijke remedies ook indigestiehulp kunnen bieden:
1) Artisjokbladextract
In een studie van 2004 onder 208 volwassenen met prikkelbare darmsyndroom , ontdekten wetenschappers dat degenen die artisjokbladextract namen na twee maanden een 41% afname hadden in symptomen van indigestie.
2) Pepermuntolie en karwijolie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat supplementen die een combinatie van enterisch beklede pepermuntolie en karwijolie bevatten, de symptomen van de spijsvertering kunnen helpen verminderen.
Van deze formule wordt gedacht dat deze de maagspieren ontspant, en helpt het voedsel sneller door de maag te gaan.
Symptomen van indigestie
Terwijl buikpijn na een maaltijd het kenmerk is van indigestie, kunnen andere symptomen zijn:
- milde tot ernstige pijn of brandend gevoel in het epigastrische gebied (gelegen tussen het onderste uiteinde van het borstbeen en de navel)
- opgeblazen gevoel
- misselijkheid
- oprispingen
Omdat indigestie in sommige gevallen een ernstiger aandoening kan zijn, is het belangrijk om medische hulp in te roepen als u symptomen ervaart zoals frequent braken; pijnlijk slikken; bloed in uw ontlasting of zwarte ontlasting; gewichtsverlies of verlies van eetlust; nieuw of verergerd brandend maagzuur; of indigestie gepaard met kortademigheid, zweten of een pijn die uitstraalt naar uw kaak, nek of arm.
Natuurlijke remedies gebruiken voor indigestie
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om een natuurlijke remedie als behandeling voor indigestie aan te bevelen. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt alternatieve geneeskunde te gebruiken bij de behandeling van indigestie, raadpleeg dan eerst uw arts.
Gewoon vertragen terwijl je eet, kan je risico op indigestie helpen verminderen. Andere preventiestrategieën zijn het beperken van uw inname van koffie en koolzuurhoudende dranken, het oefenen van ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en yoga, en het eten van kleinere, vaker voorkomende maaltijden in plaats van twee of drie grotere maaltijden.
Standaardbehandelingen voor indigestie omvatten maagzuurremmers of medicijnen die de zuurproductie verminderen of die de maag helpen sneller voedsel in de dunne darm te brengen.
bronnen:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, stand JC. "Artisjokbladextract vermindert de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom en verbetert de kwaliteit van leven in andere gezonde vrijwilligers die lijden aan gelijktijdige dyspepsie: een subsetanalyse." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Fixed Combination in Non-Ulcer Dyspepsia - Vergelijking van de effecten van enterische bereidingen." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Effecten van een vaste combinatie van pepermuntolie en karwijolie op symptomen en kwaliteit van leven bij patiënten die lijden aan functionele dyspepsie." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Behandeling van functionele dyspepsie met een vaste combinatie van pepermuntolie en karwijoliecombinatie in vergelijking met cisapride, een multicenter, referentie-gecontroleerde dubbelblinde equivalentieonderzoek." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.