Stop met deze dingen te doen als u longkanker heeft
Er zijn zoveel dingen die we moeten doen als we kanker hebben, maar er zijn ook dingen die we niet zouden moeten doen.
Maak je geen zorgen. Dit is geen lijst met dingen die je moet toevoegen aan je lijsten met "zou moeten / kunnen / zouden hebben" die je gek maken. Sterker nog, ik denk dat je aangenaam verrast zult zijn door enkele dingen die je moet stoppen als je longkanker hebt.
1. Stop met proberen het alleen te doen
Niemand van ons wil onze geliefden met ons meenemen naar een situatie als kanker. We willen hen de achtbaanrit besparen. We hebben geen andere keuze dan deze reis zelf te ondernemen en we voelen ons schuldig door die reis op anderen te leggen. Maar dat is de stem van ons ego dat spreekt. Mensen willen helpen. Mensen willen bij ons zijn. En dat is niet alleen hun verlangen, maar hun leven kan worden verrijkt door onze reis te delen.
Een andere manier om te kijken naar het accepteren van hulp van je dierbaren is te beseffen dat het accepteren van hun hulp een manier is om die mensen te eren die dicht bij je willen zijn. Als je ze geen rol laat spelen, ontzeg je hen de mogelijkheid om niet alleen de dieptepunten te ervaren die bij de behandeling horen, maar ook de hoogtepunten die je alleen kunt ervaren als je er bent geweest voor de dieptepunten. Open je hart en geest om mensen deze reis met je mee te laten nemen.
Dat gezegd hebbende, er is een dorp nodig om iemand met kanker te helpen , en een vriend of echtgenoot kan het niet alleen.
Daarnaast zijn er dingen die alleen iemand die "daar is geweest" echt kan begrijpen. Het vinden van een steungroep en het lezen van de verhalen van anderen die met longkanker hebben geleefd, is een goed begin.
2. Stop met tolereren van pijn
Pijn heeft niet alleen fysieke gevolgen voor ons, maar kan ook een schaduw werpen op alles wat we zeggen en doen.
De fysieke pijn van kanker beïnvloedt ons hele wezen - lichaam, geest en ziel. Temidden van die schaduw, worden we vaak gevraagd om serieuze beslissingen te nemen over onze medische zorg. Het is moeilijk genoeg om die beslissingen onder ogen te zien en met geliefden te bespreken als we pijnvrij zijn. Pijn in de vergelijking gooien kan een moeilijke situatie soms onoverkomelijk lijken.
Maar je hoeft niet in pijn te leven. Veel mensen die pijn tolereren, leven op die manier omdat ze niet hebben gevraagd - of opnieuw vragen - of opnieuw. Uw oncoloog wil dat u over uw pijn praat en dat u zich comfortabel voelt. Een veel voorkomende zorg is dat het gebruik van pijnstillers kan leiden tot verslaving, maar tot het ontstaan van kanker die eigenlijk heel zeldzaam is. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat de totale hoeveelheid gebruikte pijnmedicatie vaak minder wordt als mensen hun pijn niet uit het oog verliezen.
3. Stop met denken dat je dokter alles weet
In deze tijd is het krijgen van een second opinion (of een derde of vierde) wanneer je kanker hebt de regel, niet de uitzondering. Net zoals je een aantal schilders kunt interviewen om degene te kiezen waarvan je denkt dat ze het beste werk leveren, moet je misschien een aantal artsen / kankercentra 'interviewen' om degene te selecteren waar je je het prettigst bij voelt.
En nadat u zorgvuldig het arts / kankercentrum heeft uitgekozen dat past bij uw persoonlijke behoeften, hoeft u niet bang te zijn om vragen te stellen. De enorme hoeveelheid informatie over kanker die elke dag naar buiten komt, maakt het onmogelijk voor een persoon om op de hoogte te blijven van alles. Stel uw arts vragen en wees niet bang om haar ook vragen te stellen.
- Wanneer u een tweede mening nodig heeft en er een kunt vinden
- Hoe te pleiten voor jezelf als een kankerpatiënt
4. Stop met zich te schamen voor het Stigma
Longkanker heeft meer dan één stigma. Een daarvan is het stigma van roken. Er heerst een onuitgesproken gevoel onder het publiek dat mensen die longkanker ontwikkelen "het verdienen" omdat ze rookten.
De andere is het stigma over overleven. Longkanker wordt voor veel mensen gelijkgesteld met een doodvonnis.
Leven met longkanker Ik weet zeker dat je enkele opmerkingen hebt gehoord. "Hoe lang heb je gerookt?" "Zou je niet willen dat je eerder gestopt was met roken?" "Mijn buurman had longkanker en hij stierf."
We gaan de wereld niet veranderen, maar het kan helpen om vooruit te plannen en na te denken over hoe je op deze vragen en opmerkingen zult reageren, zodat ze je niet naar beneden halen. Schaam je niet en val in de val van het gevoel dat je longkanker verdient. Niemand verdient kanker.
Hoe kun je genadig reageren als iemand een ongevoelige opmerking maakt?
U kunt overwegen te zeggen: "Ja, ik rookte, maar er zijn veel oorzaken van longkanker en roken is er slechts één." Of in plaats daarvan: "Ik ben een van de mensen die longkanker kreeg maar nooit rookte - dat is eigenlijk heel gewoon. Misschien kun je deel uitmaken van de inspanningen om het stigma te elimineren. "En met die gevreesde opmerkingen over het overlevingspercentage, zou een simpele opmerking dat je van plan bent deze ziekte te verslaan en ondersteuning en positieve opmerkingen zou kunnen gebruiken, moeten volstaan.
Omdat het uw doel is om u te concentreren op uw behandeling, is het soms het beste om deze opmerkingen te delegeren aan een dierbare. Wie weet u dat tactvol is en ongevoelige opmerkingen op een vriendelijke en doordachte manier kan afweren?
- Het stigma van longkanker
- Omgaan met ongevoelige opmerkingen
- Omgaan met schuldgevoel over roken in het verleden
5. Stop de hulp bij "Niet claimen"
We leven in een economisch tijdperk waarin het uitdagend genoeg is voor mensen zonder kanker. Voeg daarbij de kosten van de behandeling van kanker en misschien een verminderde of onvermogen om full-time te werken en de resultaten kunnen hartverscheurend zijn. Maar er is hulp beschikbaar. Wees niet bang om erom te vragen.
Ik weet dat het moeilijk is om hulp te accepteren, vooral als je onafhankelijk bent geweest en jij degene bent die meestal anderen helpt. Maar je vriend of hulporganisatie toestaan of een non-profitorganisatie helpen, is een manier om je gezond en op de been te krijgen, zodat je naar je vrijgevige zelf kunt terugkeren als je je beter voelt. En zo niet, maakt het echt uit? Houd in gedachten dat veel van deze non-profitorganisaties en overheidsinstanties zijn ontworpen om mensen te helpen die precies worden geconfronteerd met wat u tegenkomt. Een grote levenscrisis.
6. Stop met concentreren aan het einde van de behandeling en begin elke dag met leven
Het is gemakkelijk om je leven in de wacht te zetten totdat behandelingen voor kanker zijn gedaan, maar wens deze momenten niet weg. Ik heb gesproken met te veel overlevenden van kanker die terugkijken op de tijd van hun behandelingen en wensen dat ze die tijd niet hadden gewenst. Hoe vaak heb je de gelegenheid om de tijd en verbondenheid te ervaren met vrienden en geliefden die je tijdens de kankerbehandeling doet? Misschien was het meest nuttige wat ik deed toen ik zelf door een kankerbehandeling ging, het houden van een dankdagverslag. Daarin elke dag zou ik opnemen (ja, soms was het moeilijk) positieve ervaringen en groeigebieden in mijn leven. Sinds het beëindigen van de behandeling heb ik gemerkt dat het houden van dat dagboek iets is dat ik wil blijven doen, en ik ben zo blij dat ik mijn leven niet in de wacht heb gezet en in die tijd overwinterd! Bekijk deze tips voor het beginnen van een journaling op je kankerreis .
7. Niet stress over de kleine dingen
Dit zou beter geformuleerd kunnen zijn om te zeggen "stress niet wanneer andere mensen stress hebben over de kleine dingen." Als kanker één ding doet, geeft het ons een groter beeld van wat echt belangrijk is in het leven. En daarbij is het moeilijk om niet geïrriteerd te raken als je vrienden en geliefden klagen over de 'kleine dingen'. Ik herinner me dat ik voor mijn leven heb gevochten en naar iemand had geluisterd die klaagde over het vinden van een goede parkeerplaats. Het kan soms ronduit gekmakend zijn.
Ik vond het handig om te onthouden dat, net zoals een parkeerplaats voor een ander zo belangrijk leek, mijn geliefden waarschijnlijk net zo verbijsterd waren door veel van de items op mijn "belangrijkste" lijst. Onthoud dat we allemaal anders zijn: het beoefenen van vergeving en tolerantie, inclusief het vergeven van onszelf, en het opnemen van humor kan helpen.
8. Stoppen met proberen de hele tijd positief te zijn
Ik weet dat "de boeken zeggen" dat het belangrijk is om positief en optimistisch te zijn als je kanker hebt. Dat ontken ik niet. Toch is het ook belangrijk om onze angsten en worstelingen onder ogen te zien en de tijd te nemen om te rouwen. Rouwen kan een verlies van je onafhankelijkheid betekenen, of je haar, of het verlies van dat magische denken aan onsterfelijkheid waarmee we als tieners gezegend werden. Neem de tijd om te rouwen. Laat het allemaal uitgaan met een goede vriend die het belang van "goed verdriet" begrijpt en haar tijd niet zal besteden aan jou om "het te repareren". Hiervoor moet je misschien een vriend vinden die zich prettig voelt bij zijn of haar eigen sterfelijkheid. Neem de tijd om te rouwen en feest te vieren.
9. Stop met het uitstellen en voltooien van uw voorafgaande richtlijnen
Ik kan eerlijk gezegd alleen deze stap delen wetende dat ik mijn eigen wilsverklaringen onlangs heb voltooid. Advance-richtlijnen zijn een juridisch document waarin wordt uitgelegd wat uw wensen zijn voor medische behandeling (en meer) als u niet in staat bent om voor uzelf te spreken.
Veel mensen stellen het invullen van de lege plekken op deze formulieren uit. Ik weet dat ik niet de enige ben die het proces zo lang mogelijk vertraagd. Maar het is zo vredig om te weten dat ik mijn gedachten heb opgeschreven. Het klinkt misschien als een morbide proces om dit te doen. Sommige vragen zijn behoorlijk steriel en technisch. "Als uw hart stopt met kloppen, wilt u dat medisch personeel probeert het opnieuw te starten?" Maar er is nog veel meer om richtlijnen te ontwikkelen, zoals een mogelijkheid om uw geliefden te helpen bij het plannen van uw herdenking op een moment dat hun gedachten niet denk objectief na.
En in tegenstelling tot dat morbide gevoel dat je zou verwachten te komen met het invullen van formulieren die spreken over een tijd dat je misschien niet voor jezelf kunt spreken, vinden veel mensen het proces hartverwarmend en zelfs motiverend. Terwijl ik schreef over wat ik zou wensen voor mijn kinderen als ik weg was, dacht ik nog meer na over wat ik zou kunnen doen om die realisatie vandaag waar te maken. En die willekeurige gedachten die ik op schrift moest stellen opdat ze niet verloren zouden gaan - onbetaalbaar.
Dit artikel gaat over de planning van de toekomst en de verschillende soorten wilsverklaringen .
10. Stop niet met zoeken naar kansen om hoop in je leven te zien
Nooit de hoop verliezen. Hoop hoeft niet te betekenen dat je jezelf als een 20-jarige loopmarathon moet voorstellen. Het hoeft niet eens te betekenen dat je je kanker gedurende een bepaalde tijd zult overleven. Het betekent dat je altijd iets hebt om naar uit te kijken. Dat kan op deze planeet zijn of niet. Misschien denk je aan dromen voor je achterkleinkinderen die je niet meteen zou meemaken, ook al was je 120 jaar oud. Stop nooit met hopen.
Als u met longkanker leeft, raadpleegt u deze tips voor het behouden van een positieve houding ten opzichte van kanker , maar onthoud dat het belangrijk is om ook negatieve emoties uit te drukken.
Als het je geliefde is die met kanker leeft, bekijk dan deze gedachten over hoe het is om met kanker te leven , en over hoe je omgaat als je geliefde kanker heeft .
Bron:
National Cancer Institute. Taking Time: Ondersteuning voor mensen met kanker.