Three Foot Arches stellen u in staat om te staan en te bewegen
Wat zijn de bogen van de voet?
De voetbogen worden gevormd door de botten, ligamenten en pezen van de voet en zijn essentieel voor zowel beweging als gewicht. De vorm en hoogte van uw voetbogen zijn uniek; geen twee mensen zijn hetzelfde.
De menselijke voet is een ongelooflijk ingewikkeld mechanisme dat twee zeer belangrijke functies heeft:
- Gewicht dragende
- Aandrijving bij lopen, rennen en springen.
Voor het uitvoeren van deze functies vereist de voet een hoge mate van stabiliteit en flexibiliteit. De meervoudige botten en gewrichten van de voet geven het de nodige flexibiliteit, maar om elk gewicht volledig te ondersteunen, moeten de botten van de voet een boog vormen.
De drie bogen van de voet
De voet heeft drie verschillende bogen. Twee longitudinale bogen (aan elke kant één) lopen van voor naar achter; één dwarsboog loopt over de middenvoet van binnen naar buiten.
Mediale longitudinale boog
De mediale longitudinale boog is de meest prominente voetboog en wordt doorgaans aangeduid als 'de boog'. Het loopt van voor naar achter langs de binnenkant van de voet. Deze boog absorbeert de grootste schok tijdens het lopen, springen of rennen.
Laterale longitudinale boog
De laterale longitudinale boog loopt parallel aan de mediale longitudinale boog maar bevindt zich langs de buitenrand van de voet. Voetafdruk # 0 hierboven laat zien hoe prominent deze boog kan zijn; het is het meest zichtbaar bij mensen met zeer hoge bogen.
Transversale boog
De laatste voetboog wordt de dwarse boog genoemd. Het loopt over de middenvoet van buiten naar binnen. Deze boog biedt ook ondersteuning en flexibiliteit aan de voet.
De bogen van de voet worden niet alleen onderhouden door de vormen van de botten, maar ook door ligamenten. Ook spelen spieren en pezen een belangrijke rol bij de ondersteuning van de bogen.
Voet Types
De bogen bepalen samen met de andere weefsels van de voet het voettype van een persoon (zie afbeelding). De meest voorkomende voettypes zijn:
- Hoge bogen (voetafdruk # 0 en # 1)
- Neutraal voettype (voetafdruk # 2)
- Platte voeten (voetafdruk # 3)
Hoge bogen
Een hoge boog wordt ook pes cavus of cavusvoet genoemd. Omdat de hoogte van de bogen van elke persoon normaal varieert, is dit misschien geen probleem. Ze kunnen erfelijk zijn. Een hoge boog kan meer vatbaar zijn voor overbelastende verwondingen wanneer u sporten of rennen. Hoge bogen absorberen evenmin schokken en bieden evenveel steun tijdens het lopen. U kunt profiteren van zachte schoenen en op maat gemaakte schoen inzetstukken om te helpen met schokabsorptie.
Flat Feet en Fallen Arches
Baby's en kinderen lijken vaak platte voeten te hebben, omdat ze dikke voetzolen hebben op de zool van hun voeten. Ze ontwikkelen meestal een meer aparte boog. Volwassenen kunnen een flexibele platte voet hebben of een flatfoot-misvorming krijgen wanneer de posterieure tibiale pees zwak wordt, wat vaak gevallen bogen wordt genoemd. Als flexibele flatfoot pijnlijk is, wordt vaak aangepaste orthesen op de schoen en strekking van de achillespees aanbevolen. Voor volwassen verworven flatfoot kan de behandeling voortgaan van op maat gemaakte orthopedische schoenen tot een wandelschoen en fysiotherapie of zelfs een operatie.
bronnen:
Acquired Adult Flatfoot Deformity, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Betreden 30/03/16.
Flat Feet & High Arches, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Betreden 30/03/16.