Een pees is een taaie maar toch flexibele band van fibreus weefsel. De pees is de structuur in je lichaam die een spier verbindt met een bot. Pezen zijn erg georganiseerd. Het lichaam creëert zeer strak gepakte vezels van collageen in parallelle reeksen die flexibel maar erg sterk zijn. De sterkte van pezen is belangrijk omdat deze strakke structuren nodig zijn om de krachten van zeer zware belastingen te weerstaan.
De skeletspieren in je lichaam zijn verantwoordelijk voor het bewegen van je gewrichten, waardoor je op veel manieren kunt lopen, springen, tillen en bewegen. Wanneer een spier samentrekt, trekt deze aan een bot om deze beweging te veroorzaken. De structuur die de kracht van de spiercontractie doorgeeft aan het bot wordt een pees genoemd.
In het geval van de oogbal verbinden pezen spieren aan die structuur in plaats van een bot, waardoor de spieren uw oog kunnen bewegen. Er zijn ongeveer 4.000 pezen in uw lichaam.
Pezen versus ligamenten
Hoewel beide ligamenten en pezen zijn gemaakt van vezelig bindweefsel (collageen), binden ligamenten bot aan bot in plaats van spier aan bot. Ligamenten houden structuren bij elkaar, zoals in de gewrichten.
tendinitis
Specifieke pezen zijn gevoelig voor het ontwikkelen van tendinitis , een probleem waarbij de pees geïrriteerd en ontstoken raakt. Dit veroorzaakt pijn wanneer u de spier of het bot beweegt. Tendinitis kan zich ontwikkelen als een overbelastingsblessure door herhaalde bewegingen of veroorzaakt worden door stress of verwonding van de spier of het gewricht.
Tendinitis gebeurt vaak als gevolg van werkactiviteit of sport, maar het kan iedereen overkomen. U loopt meer risico op tendinitis naarmate u ouder wordt.
Tendinitis ontwikkelt zich als gevolg van tekortkomingen in de bloedtoevoer naar de pees. Bepaalde pezen met een " stroomgebied " van de bloedtoevoer zijn vatbaar voor het ontwikkelen van tendinitis.
Deze omvatten:
- Achillespees: deze pees hecht je kuitspier aan je hielbot. Als hij overbelast is, kan hij volledig of gedeeltelijk scheuren, vaak met een ploffend geluid en scherpe pijn in de achterkant van uw enkel en been. Het kan chirurgisch herstel vereisen of reageren op een niet-chirurgische behandeling.
- Rotator cuff pees : de pezen van de rotatorenmanchet verbinden spieren aan het schoudergewricht. U kunt tendinitis ontwikkelen door een blessure, herhaaldelijk tillen of sporten waarbij u uw armen boven uw hoofd houdt.
- Latere tibiale pees : deze pees hecht de kuitspier aan de botten in de voet, houdt de voetboog omhoog en ondersteunt de voet tijdens het lopen. Het kan bij een val gewond raken of het kan een blessure bij herhaald gebruik veroorzaken bij high-impact sporten zoals basketbal, tennis of voetbal.
- Tenniselleboog : dit is een ontsteking van de pees die uw onderarmspieren aan uw elleboog hecht. Het gebeurt als gevolg van vele activiteiten, waaronder racketsporten zoals tennis.
Symptomen van tendinitis zijn pijn, gevoeligheid en lichte zwelling. Als u de activiteit die de pijn gedurende een paar dagen veroorzaakt, stopzet, kunt u minder ernstige gevallen oplossen, maar als deze aanhouden, moet u uw arts raadplegen. Mogelijk moet u manieren leren om herhaling te voorkomen door de juiste technieken en alternatieve technieken te gebruiken.
> Bron:
> Bescherm je pezen. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.