Als u de voorkeur geeft aan een dieet van "natuurlijke" voedingsmiddelen en dranken, heeft u wellicht gehoord van rooibos (uitgesproken als roy-bos ), een cafeïnevrije kruideninfusie gemaakt van de Zuid-Afrikaanse plant Aspalathus linearis . In tegenstelling tot zwarte, groene en witte thee bevat rooibos geen bladeren van de Camellia sinensisplant . Het wordt dus technisch gezien niet als een thee beschouwd, hoewel het op dezelfde manier is voorbereid: door een hete vloeistof over de bladeren te gieten (infusie).
Rooibos wordt echter vaak aangeduid als "rode thee" en wordt meestal verkocht in de theesectie van levensmiddelenwinkels en reformwinkels.
Voorgestelde redenen voor het gebruik van Rooibos
Long rooibos, lang gebruikt in de alternatieve geneeskunde in Zuid-Afrika, is voorgesteld als een natuurlijke remedie voor de volgende aandoeningen, hoewel deze beweringen niet bewezen zijn - dat wil zeggen, niet ondersteund door resultaten van klinische onderzoeken:
- allergieën
- Astma
- Eczeem
- Maagzuur
- Acne
- rimpels
- Maagzweren
- Misselijkheid
- Koliek
Potentiële gezondheidsvoordelen
Tot op heden hebben zeer weinig klinische onderzoeken de potentiële gezondheidsvoordelen van het drinken van rooibos getest en geen daarvan heeft betrekking op mensen. Sommige dierproeven en reageerbuisstudies hebben echter aangetoond dat rooibos bepaalde gunstige effecten op de gezondheid kunnen hebben. Hier is een overzicht van verschillende studieresultaten:
Ontsteking. Rooibos kan helpen tegen ontstekingen , zoals gesuggereerd door de resultaten van een studie uit 2009 over ratten. Het onderzoek bleek ook aan te tonen dat rooibos kan helpen beschermen tegen DNA-schade door vrije radicalen, mogelijk vanwege het gehalte aan antioxidanten.
Immuniteit. Naast het bieden van antioxiderende voordelen, kunnen rooibos helpen het immuunsysteem te versterken. Dat is de bevinding van een klinisch onderzoek uit 2007 waarin eerder gepubliceerde dierstudies van rooibos en de biologische effecten ervan werden beoordeeld. De auteurs van de review vonden ook dat rooibos een zeldzame bron is van verschillende krachtige antioxidanten, waaronder dihydrochalconen, aspalathin en nothofagin.
Kanker. Er zijn geen klinische onderzoeken uitgevoerd naar rooibos en kanker bij mensen, dus het mag niet worden gebruikt voor kankergerelateerde doeleinden. Ratten zijn echter voor dit doel bestudeerd en een klinisch onderzoek uit 2009 toonde een vroege belofte.
Rooibos smaakt ook best goed
Hoewel er geen onderzoekshulp is voor beweringen dat rooibos de gezondheid van de mens kan verbeteren, kunt u ervan genieten eenvoudig te drinken omdat het goed smaakt en aangenaam geurig is. Als je eraan denkt om minder cafeïne te consumeren, kun je rooibos proberen als alternatief voor koffie.
Wat anders zou ik moeten weten?
Als u overweegt om rooibos te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
U hebt ongetwijfeld gehoord dat het nemen van de beslissing om zichzelf te behandelen als u een medische aandoening heeft ernstige gevolgen kan hebben. Waarom? Omdat zelfbehandeling de tijd verlengt voordat de symptomen verergeren, zodat u medische hulp kunt zoeken; in die tijd wordt de ziekte ook erger. Bescherm uw gezondheid door altijd met uw arts te overleggen over eventuele symptomen die u aanbelangen. Op die manier kunnen ze op de juiste manier worden behandeld.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
bronnen:
"Rooibos-thee." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Onderzoek naar anti-inflammatoire effecten van Rooibos-thee bij ratten." Pediatr Int. 2009 oktober; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Zuid-Afrikaanse kruidenthee: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. En Athrixia phylicoides - een beoordeling." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Chemoprotectieve eigenschappen van rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) kruiden en groene en zwarte (Camellia sinensis) theeën tegen kankerpromotie geïnduceerd door fumonisine B1 in rattenlever." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Een overzicht van de bioactiviteit van Zuid-Afrikaanse kruidentheeën: rooibos (Aspalathus linearis) en honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.