Een gemeenschappelijke bron van nekpijn
Bijna iedereen heeft ooit een "kreng in de nek" ervaren. Slecht uitgelijnde slaapposities , te veel uren achter de computer - vooral als u uw nek in een niet-neutrale positie houdt - of een kleine nekwervelbeschadiging zijn enkele van de dingen die tot deze aandoening kunnen leiden.
Crick in the Neck - Een term van een andere naam ...
Nekkrullen worden ook nek knikken en nek kraken genoemd.
Ongeacht hoe je ze noemt, cricks kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Maar zijn ze iets om zich zorgen over te maken?
Laten we eerst de dingen op de eerste zetten.
Een "crick in neck" is geen officiële medische diagnose. Het is eerder een populaire uitdrukking die waarschijnlijk is bedacht door een onbekende persoon die is opgestegen tot het punt waarop het nu een gebruikelijke manier is om tijdelijke maar vaak intense pijn en / of spierspasmen te beschrijven bovenaan je schouder, in je nek en / of op de bodem van je schedel.
Dit betekent dat uw arts u geen diagnose van nekpijn of knik zal geven, en u ook niet in staat zult zijn om uw verzekering voor dit probleem te factureren. Maar dingen kunnen veranderen als uw arts uw "crick" vertaalt in medische termen die door de instelling worden erkend.
Neck Kinks vanuit het perspectief van een MD
Als het gaat om nekknikken en -schokken, is één ding zeker: niet-medische mensen, artsen, fysiotherapeuten lijken allemaal een andere kijk te hebben op wat ze zijn.
We vroegen twee verschillende fysiaters - artsen die gespecialiseerd zijn in fysieke revalidatie - wat een kreng in de nek voor hen betekent. Beiden antwoordden dat ongeveer 75% van de nekwervels die ze zien in hun oefeningen het gevolg zijn van spierspasmen . Andere aan hen te wijten oorzaken waren:
- cervicale radiculopathie , wat pijn is die van de nek naar beneden in een arm straalt.
- intervertebrale schijf-gerelateerde pijn
Volgens een onderzoek uit het tijdschrift Headaches uit 1993, Robert Maigne, bracht een Franse arts een uitgebreide verklaring uit over veelvoorkomende nekpijn, en een die waarschijnlijk ook nekpijn omvat.
De bijdrage van Maigne helpt deskundigen om de veelzijdige en vaak mysterieuze aard van een nekcrick te verklaren.
Maigne beweerde dat een aandoening die bekend staat als pijnlijke intervertebrale stoornissen vaak het meest mobiele deel van het ruggenmerggewricht aantast. Omdat intervertebrale stoornissen meerdere structuren bevatten in plaats van slechts één, kan het verantwoordelijk zijn voor vele soorten nekpijn en in de tweede plaats hoofdpijn. Het gebied bestaat uit de schijf plus de ligamenten eromheen en de nabijgelegen facetgewrichten, die zich aan de achterkant van de ruggengraat bevinden en helpen u rechtop te houden. Heel vaak is tussenvertebrale disfunctie niet ernstig, hoewel het intense pijn kan veroorzaken.
Paul Ingraham, die op Painscience.com blogt, noemt intervertebrale stoornissen "kleine tussenvertebrale ontregeling, of MID." Ingraham definieert MID als een "kleine mechanische storing in je ruggengraat, die pijn veroorzaakt door een mild trauma." Hij somt dingen op als geknepen zenuwen, knijpen van gewrichtskapselweefsel, ploppen (denk aan knokkelkraken die optreedt in uw facetgewrichten, die zich aan de achterkant van uw wervelkolom bevinden) en compressiestam als veel voorkomende boosdoeners.
Een verstuikte verstuiking kan het gevolg zijn van plotselinge bewegingen die je maakt waarvoor je lichaam niet is voorbereid.
Daniel Riddle, PT, PhD en professor aan de Virginia Commonwealth University, zegt dat hoewel consensus ontbreekt, dit vaak kan worden toegeschreven aan een probleem in het facetgewricht .
Maar Dr. Santhos Thomas, fysioloog en medisch directeur van het Westlake Spine Center bij de Cleveland Clinic zegt: "de enige manier om echt te weten te komen of de 'crick in je nek' het gevolg is van een facetgewrichtsprobleem, is door een diagnostische injectie in de gebied om het facetgewricht te bevestigen of uit te sluiten als de oorzaak van de pijn. "
Dr. Thomas zegt dat over het algemeen "krampjes in de nek" van jongere patiënten vaak spierspasmen zijn.
Riddle is het ermee eens dat spierkramp vaak aanwezig is in geval van een crick in de nek, maar die spasme kan het gevolg zijn van een probleem in het facetgewricht.
Oudere patiënten, zegt dr. Thomas, hebben de neiging om het probleem te beschrijven als een kraak in de nek, en het is meestal te wijten aan artritis (een ander gezamenlijk probleem), geen spierspasmen. Bij oudere mensen kan een verminderd bewegingsbereik ook bijdragen aan de pijn.
Heeft u behandeling nodig voor uw nek knik?
Als je wakker wordt met een kreng in de nek en je eerder geen ernstige nekwond hebt gehad, zijn er een aantal thuisbehandelingen die je zou kunnen proberen. Deze omvatten verminderde activiteit en rust, ijs en / of warmte, massage en pijnstillers.
Het is belangrijk om het gebied in de eerste paar dagen rustig te houden, om te voorkomen dat het erger wordt. Als de pijn langer dan een week aanhoudt of uw functioneren verstoort, stelt dr. Thomas voor om het door een arts te laten controleren. Andere tekenen dat u medische hulp nodig heeft voor uw nek . onder meer 50-plusser zijn, trauma in je nek hebben en / of je nek naar voren buigen, maakt je symptomen erger.
bronnen:
> Ingraham, P. Red uzelf tegen nekpijn! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Pijnlijke intervertebrale stoornissen: de oorspronkelijke bijdrage van Robert Maigne aan een hoofdpijn van cervicale oorsprong. The Quebec Headache Study Group. Hoofdpijn. Juni 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, professor aan de Virginia Commonwealth University. persoonlijk interview. Maart 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. persoonlijk interview. Maart 2008.