De laatste keer dat je naar het kantoor van de arts ging, heb je aandacht besteed aan al je vitale functies? Als dat niet het geval is, is dit het moment om te beginnen. Zelfs als u is verteld dat uw bloeddruk "goed" is, is het de context van de bloeddruk in relatie tot al uw andere vitale functies die belangrijk zijn. Deze "hoge bloeddruk vitale functies" helpen bij het bepalen van uw cardiovasculaire en beroerte risico, evenals uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk na verloop van tijd (zelfs als uw bloeddruk normaal is).
- Bloeddruk: Trend uw bloeddruk na verloop van tijd en thuis. Veel mensen houden bloeddrukdagboeken bij en velen niet. Als uw bloeddruk hoog is, noteer dan wat u aan het doen was toen de bloeddruk hoger was. Was je boos? Is er iets gebeurd? Het is de trending van de bloeddruk die belangrijk is, niet slechts één geïsoleerde bloeddrukwaarde. Witte vacht hypertensie is niet alleen een fenomeen dat optreedt in het kantoor van de dokter.
- Hartslag (of hartslag ): veel bloeddrukmedicatie kan zeker een effect hebben op de hartslag. Medicijnen zoals bètablokkers en clonidine kunnen effect hebben en de hartslag vertragen. Andere medicijnen zoals Hydralazine kunnen bij sommige mensen de hartslag verhogen. Een "normale" snelheid in rust is 50-70 slagen per minuut. Sommige mensen die bètablokkers gebruiken en medicijnen die de hartslag vertragen, kunnen basislijnhartritmes hebben in de hoge 50s tot lage 60s.
- Orthostatische vitale functies : is uw bloeddruk laag bij het veranderen van lichaamshouding? Dit is een belangrijk vitaal teken dat in veel artsenpraktijken wordt gedaan, maar is ook iets dat je thuis zelf moet doen. Je zet je bloeddruk neer. Ga langzaam staan en sta ten minste 90 seconden voor je je bloeddruk neemt. Schrijf op wat uw bloeddruk is.
Rode vlaggen met betrekking tot uw bloeddruk
- Als uw hoogste cijfer (de systolische bloeddruk) met 20 punten daalt, of het onderste getal (diastolisch) met 10 punten afneemt, zijn dit tekenen dat u orthostatische hypotensie kunt hebben. Dat gezegd hebbende, als uw topaantal bijvoorbeeld met tien afneemt, maar u symptomen van duizeligheid en duizeligheid heeft die opstaan, dan moet uw bloeddrukmedicatie mogelijk worden gewijzigd.
- Wat betreft de pols: als uw bloeddruk lager staat dan wanneer u zit, moet uw hartslag toenemen als u opstaat. Op deze manier compenseert het lichaam voor een lagere bloeddruk. Houd er rekening mee dat bepaalde medicijnen, zoals bètablokkers, de hartslag kunnen beïnvloeden; het kan niet toenemen als je opstaat. Diabetes kan de zenuwen aantasten (diabetische neuropathie en autonome neuropathie). Als u diabetische neuropathie heeft, kan uw bloeddruk verminderen met staan en kan uw pols niet toenemen.
- Body Mass Index (BMI) : dit is een berekende meting die van uw gewicht wordt gedeeld door uw kwadraat in de hoogte. Als uw BMI ouder is dan 30, dan is dit, zelfs als uw bloeddruk normaal is, een aanzienlijk metabool risico. Weet je wat je BMI is? Zo niet, dan kunt u het hier berekenen:
- Tailleomtrek: er zijn veel onderzoeken die aantonen dat een verhoogde middelomtrek geassocieerd is met middelpuntzoekende zwaarlijvigheid die je hart- en beroerterisico kan vergroten. Het wordt geassocieerd met een significante ontsteking.
Ken je je middelomtrek? Wordt dit gemeten wanneer u gaat voor uw artsbezoek?
In de eerdere richtlijnen voor hoge bloeddruk was er een focus op prehypertensie, wat een classificatie was volgens het oude schema. De nadruk lag niet alleen op de bloeddruk, maar ook op risicofactoren zoals obesitas, ontsteking, hyperlipidemie en het metabool syndroom.
Het gaat niet alleen om bloeddruk, het is om je bloeddruk te begrijpen met je andere vitale eigenschappen. Het doel is om uw beroerte en bloeddrukrisico te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren.