Voordelen en instructies
Een neti pot is een keramische container die wordt gebruikt als een hulpmiddel voor nasale irrigatie. Een soort zelfzorgpraktijk die gewoonlijk wordt gebruikt voor de behandeling van allergieën , postnasale infusie , infecties van de sinussen en verkoudheid , nasale irrigatie omvat het spoelen met zout water om de neusholtes te verwijderen. Bij nasale irrigatie dient de neti-pot als een vat voor de spoeling met zout water.
Lijkend op een theepot of een "genie's lamp", is de neti pot al lang gebruikt in ayurveda (het traditionele medicijn van India en Zuidoost-Azië). In de afgelopen jaren is het gebruik van neti-potten ook populair geworden in westerse landen.
Hoe een Neti Pot te gebruiken
Tegenwoordig zijn nasale irrigatiekits op grote schaal verkrijgbaar in winkels. U kunt echter ook uw eigen zoutwaterspoeling maken. Als u geen neti-pot hebt, kunt u nasale irrigatie uitvoeren met een spuit met een neusballon.
Het volgende is een recept voor nasale irrigatie met behulp van een neti pot of spuit met een neusballon.
ingrediënten:
- 1/2 theelepel niet-gejodeerd zout (bijv. Koosjer, inmaak, beitsen of zeezout)
- 8 gram gedestilleerd of steriel water op kamertemperatuur
- 1/2 theelepel baking soda
instructies:
1. Meng de ingrediënten samen in een schone container.
Ga over de wastafel in de badkamer. Als u een neti-pot gebruikt, kantelt u uw hoofd zijwaarts en plaatst u de tuit in uw neusgat. Kantel de neti-pot zodat het water uit het andere neusgat stroomt.
Als u een bolspuit gebruikt, kantelt u uw hoofd naar beneden en plaatst u de spuit in één neusgat. Geef het een zachte knijp zodat het water uit het andere neusgat komt.
Ga door met dit proces totdat u ongeveer de helft van de spoelbeurt met zout water hebt gebruikt.
3. Herhaal dit voor het andere neusgat.
4. Gorgelen met water.
Voordelen van de Neti Pot
Tot op heden hebben weinig studies gekeken naar de potentiële gezondheidsvoordelen van het gebruik van een netipot.
Een aantal studies suggereren echter dat nasale irrigatie in het algemeen kan helpen bij bepaalde gezondheidsproblemen.
In een in 2003 gepubliceerd rapport in de Canadese huisarts stellen wetenschappers bijvoorbeeld vast dat nasale irrigatie een "eenvoudige, goedkope behandeling is die de symptomen van verschillende sinus- en nasale condities verlicht, het gebruik van medische hulpmiddelen vermindert en kan helpen antibioticum te minimaliseren". weerstand."
Hier is een blik op andere belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar nasale irrigatie:
1) Rhinosinusitis
Voor een rapport uit 2007 gepubliceerd in Cochrane Database of Systematic Reviews , analyseerden wetenschappers acht klinische onderzoeken naar het gebruik van neusspoeling bij de behandeling van rhinosinusitis (een ontsteking van de sinussen die typisch congestie, postnasale infusie en andere symptomen veroorzaakt). De resultaten toonden aan dat nasale irrigatie hielp de symptomen van rhinosinusitis te verbeteren. De auteurs van de studie ontdekten ook dat kleine bijwerkingen vaak geassocieerd werden met het gebruik van nasale irrigatie, maar merk op dat de voordelen "opwegen tegen deze nadelen voor de meerderheid van de patiënten".
2) infecties van de bovenste luchtwegen
In een ander rapport gepubliceerd in Cochrane Database of Systematic Reviews , hebben onderzoekers gekeken naar drie klinische onderzoeken naar het gebruik van neusirrigatie voor de behandeling van acute bovenste luchtweginfecties (zoals verkoudheid).
Uitgegeven in 2010, vond het rapport "beperkt bewijs" voor de voordelen van neusspoeling. De auteurs van het rapport concludeerden dat meer onderzoek nodig is voordat nasale irrigatie kan worden aanbevolen bij de behandeling van acute bovenste luchtweginfecties.
Neti Pot-waarschuwingen
Er is enige bezorgdheid dat het gebruik van een neti-pot de verspreiding van bacteriën en andere mogelijk schadelijke organismen kan veroorzaken. In een rapport uit 2010 dat is gepubliceerd in het tijdschrift The Laryngoscope , ontdekten wetenschappers bijvoorbeeld dat nasale irrigatie-apparaten vaak besmet zijn met Staphylococcus aureus (de meest voorkomende oorzaak van stafylokokbesmettingen).
En in 2011 stierf een 51-jarige Louisiana-vrouw na het gebruik van leidingwater in een neti-pot en besmet geraakt met Naegleria fowleri (gewoonlijk de "hersenetende amoebe" genoemd).
Gezien het risico op infectie, moeten mensen met acute infecties van de voorhoofdsholten neti-potten vermijden (of elk ander type neusirrigatie-apparaat). Bovendien moeten alle personen ervoor zorgen dat alleen gedistilleerd of steriel water wordt gebruikt bij nasale irrigatie.
In sommige gevallen kan het gebruik van een neti-pot leiden tot kokhalzen of oorpijn. Als je een van deze problemen ervaart, is het waarschijnlijk dat je de techniek te krachtig uitvoert.
Het gebruik van een neti-pot kan er ook voor zorgen dat vloeistof langs de achterkant van uw keel naar beneden loopt, wat kan leiden tot hoesten.
Waar te kopen
Neti-potten zijn verkrijgbaar in vele natuurvoedingswinkels en sommige drogisterijen. Ze zijn ook overal verkrijgbaar om online te kopen.
Een Neti Pot gebruiken voor gezondheid
Als u overweegt om een neti-pot te gebruiken voor een chronisch gezondheidsprobleem, raadpleeg dan uw arts voordat u met de behandeling begint. Uw arts kan u mogelijk helpen bepalen of een neti-pot uw aandoening veilig en effectief kan behandelen. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
> Bronnen:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nasal Saline Irrigations for the Symptoms of Chronically Rhinosinusitis." Cochrane Database Syst Rev. 2007 18 juli; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Zouthoudende neusirrigatie voor acute bovenste luchtweginfecties." Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 maart; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "De klinische betekenis van nasale irrigatie flesbesmetting." Laryngoscoop. 2010 oktober; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Zouthoudende neusirrigatie: de rol ervan als adjuvante behandeling." Can Fam Physician. 2003 Feb; 49: 168-73.