5 dingen die u moet weten over prostaatgezondheid

Het handhaven van een goede prostaatgezondheid is om een ​​aantal redenen belangrijk. Eerst en vooral is prostaatkanker de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij mannen. Maar er zijn andere gevaren waar mannen zich zorgen over maken naast kanker, prostatitis is een van de meest voorkomende.

1 -

Waarom prostaatgezondheid belangrijk is

Statistisch gezien is de prevalentie van deze vorm van kanker alarmerend:

• Eén op de zeven mannen krijgt prostaatkanker.
• Eén op de 39 mannen zal sterven aan prostaatkanker.
• Hoewel de diagnose zeldzaam is vóór de leeftijd van 40, worden zes van de 10 gevallen gediagnosticeerd nadat mannen 65 worden en de gemiddelde leeftijd van de diagnose 66 is.

Als u 50-plusser bent, is het van cruciaal belang dat u regelmatig prostaatonderzoek doet bij uw primaire arts. Als u een hoger risico loopt (Afrikaans-Amerikaanse mannen of mensen met een naast familielid die de diagnose prostaatkanker hebben), neem dan eerder contact op met uw arts over regelmatige examens.

2 -

Wat en waar is je prostaat?

De prostaat is een donutvormige para-urethrale klier die zich tussen de blaas en de wortel van de penis bevindt. Grofweg de grootte van een walnoot (bij jongere mannen), wikkelt de prostaat zich rond de urethra en naarmate mannen ouder worden, zet het uit en wordt het groter of kleiner.

De primaire functie van de prostaat is het produceren van zaadvloeistof. Deze vloeistof heeft een alkalische pH die de zuurgraad van vaginale afscheidingen tegengaat die ook het sperma voedt en beschermt.

3 -

Masseert een prostaat helpen prostaatkanker voorkomen?

Ja! Het masseren van je prostaat heeft eigenlijk een aantal extra voordelen, waarvan er één helpt bij het voorkomen van prostaatkanker.

Wanneer mannen prostaatorgasmen hebben, oxygeneert het de prostaatvloeistof. Hierdoor worden biologische, schimmel- en virale verontreinigingen verwijderd die zich in de loop van de tijd in de prostaat herstellen. Het lichaam bevrijden van deze toxines verhoogt ook de lymfocytenproductie, die het lichaam helpt bij het bestrijden van kanker.

4 -

Waarom zou ik mijn prostaat moeten masseren?

Een voor de hand liggende reden is dat prostaatorgasmen goed aanvoelen. Veel mannen zeggen dat deze orgasmes veel sterker en bevredigender zijn dan penis orgasmes.

Ten tweede, mensen in de moderne tijd leven een zeer sedentaire levensstijl. Omdat we zo veel zitten, bouwen zich kleine calcificaties op in de prostaat. Deze calcificaties kunnen leiden tot een ontsteking van de prostaat genaamd prostatitis. De beste manier om deze build-ups te oxygeneren en te elimineren, is door een prostaatmassage uit te voeren.

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw prostaatgezondheid te verbeteren:

• Get getest voor soa's. Het cytomegalovirus is een stam van herpes HSV die prostaatkanker veroorzaakt.
• Regelmatig melken / massage van uw prostaat. Een keer per maand een prostaat melken, kan de kans op prostaatkanker met wel 30% verminderen
• Heb 20 of meer orgasmes in een maand. Dit zal onze serotonineniveaus verhogen die stress verminderen en lymfocyten verhogen die de immuniteit helpen verhogen.
• Verhoog de consumptie van bepaalde kruiden en specerijen. Onderzoekers van het Centrum voor Holistische Urologie in Columbia-Presbyterian Medical Center in New York City hebben onlangs ontdekt dat een mix van kruiden, waaronder gember, oregano, rozemarijn en groene thee, de celgroei van prostaatkanker met 78 procent in het lab verminderde.

Het masseren van de prostaat is het enige beste wat je kunt doen voor alle vormen van prostaatgezondheid. Sommige mannen hebben misschien de neiging om dit soort activiteiten op te nemen in hun seksuele spel, maar met de praktijk kan het zowel een weldadige als aangename reguliere act in je repertoire worden!

5 -

Hoe masseer je de prostaat?

Het masseren van de prostaat is het enige beste wat je kunt doen voor alle vormen van prostaatgezondheid.

Begin het proces door te ontspannen - dit is vooral belangrijk als dit soort stimulatie nieuw voor u is. Reinig jezelf grondig (vooral rond de anus). Als u gezondheidsproblemen hebt zoals fissuren of aambeien, wacht dan tot ze genezen zijn of raadpleeg uw arts voordat u anaal gaat spelen.

Op dit punt ben je klaar voor twee dingen; masturbatie en anaal spelen. Je hebt een paar dingen nodig om je te helpen. Deze items bevatten een handdoek om op te liggen, porno of andere materialen om te helpen bij opwinding, seksueel glijmiddel (siliconen heeft vaak de voorkeur voor anale spelen), handschoenen en een partner of prostaatspeeltje.

Hoe je je prostaat kunt masseren

Arousal zal je helpen de prostaat te vinden omdat het opzwelt van verlangen.

1. Krijg een erectie en streel de penis tot je opwindingsniveau rond de zes is op een schaal van één tot tien (10 is een orgasme).
2. Breng vervolgens met uw vinger rijkelijk smeermiddel aan rond uw anus.
3. Begin met het langzaam inbrengen van je vinger in de eerste knokkel en begin opnieuw te masturberen. Trek de vinger eruit en breng meer smeermiddel aan.
4. Blijf masturberen en vervang je vinger terug naar binnen naar de tweede knokkel. Voer het hele proces opnieuw uit tot je binnen tot de derde knokkel reikt.
5. Steek je vinger dieper in, totdat je een beetje ruwe bobbel voelt rond drie centimeter in je rectum en omhoog naar de wortel van de penis. Dit is jouw prostaat. Nu dat je weet waar het is, kun je een speeltje gebruiken gemaakt voor prostaatspel of doorgaan met een vinger.

Het belangrijkste is om je tijd voor opwinding te nemen - minstens 20 tot 30 minuten.

Prostaatspelen kunnen een nuttige en leuke manier zijn om uw seksleven te verbeteren, of u nu alleen bent of met een partner - en uw algehele welzijn. Hoewel deze "thuis" -remedies voor de gezondheid van de prostaat een geweldige plek zijn om te beginnen, moet u regelmatig prostaatonderzoek doen , vooral als u 50 jaar of ouder bent.