Als u een geluid hoort, kan het moeilijk zijn om u te concentreren. Maar als het geluid - of het nu gaat, brullend, zoemend of sissend is - constant is of regelmatig wordt gehoord als er geen extern geluid aanwezig is (tinnitus genoemd), is het moeilijk om niet al uw aandacht op het fantoomgeluid te richten.
Er zijn twee soorten tinnitus . Subjectieve tinnitus is ruis die alleen jij kunt horen en goed is voor meer dan 95 procent van de tinnitus.
Objectieve tinnitus, die soms wordt beschreven als een pulserend geluid, kan door uw arts worden gehoord tijdens een onderzoek en wordt vaak geassocieerd met spiersamentrekkingen of bloedvatproblemen.
Tinnitus kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, zoals leeftijdgerelateerd gehoorverlies, oorsmeer, druk of vocht in het middenoor, blootstelling aan harde geluiden, hoofdletsel of systemische aandoeningen zoals hoge bloeddruk. Bepaalde medicijnen kunnen ook tinnitus veroorzaken of verergeren.
Natuurlijke remedies
Voor sommige mensen kan er een onderliggende, behandelbare toestand zijn. Uw arts kan aanbevelen om over te schakelen op een ander medicijn, oorsmeer te verwijderen of een bloedvataandoening aan te pakken.
Hoewel er medicijnen of apparaten zijn die kunnen helpen om de ruis minder hinderlijk te maken, is er misschien niets dat het geluid volledig kan wegnemen.
Hier is een blik op natuurlijke remedies waarvan soms gezegd wordt dat ze de tinnitus verlichten:
1) Ginkgo biloba
Een kruid waarvan gezegd wordt dat het de bloedsomloop stimuleert, ginkgo biloba kan een effect hebben op een subset van mensen met tinnitus.
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews in 2013, onderzochten onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische studies (met in totaal 1.543 deelnemers) op ginkgo biloba voor tinnitus.
In hun review vonden de onderzoekers geen bewijs dat ginkgo biloba effectief was voor mensen met tinnitus als hun belangrijkste zorg. In een van de onderzoeken, waarbij mensen met milde tot matige dementie betrokken waren, werd een kleine maar statistisch significante vermindering van de tinnitussymptomen gezien bij mensen met vasculaire dementie of de ziekte van Alzheimer.
2) Acupunctuur
Een populaire therapie voor tinnitus, acupunctuur (handmatige of elektro- acupunctuur ) wordt soms gezegd om symptomen te helpen beheersen.
In een recensie gepubliceerd in BMC Complementary and Alternative Medicine in 2012, onderzochten onderzoekers eerder gepubliceerde studies over acupunctuur voor de behandeling van tinnitus.
In hun rapport vonden de auteurs van de studie dat de kwaliteit van de studies meestal slecht was. Van de negen gerandomiseerde gecontroleerde studies die acupunctuur als enige behandeling gebruikten, waren de omvang en kwaliteit van de proeven "niet voldoende om definitieve conclusies te trekken".
Volgens de auteurs van een andere onderzoeksevaluatie, gepubliceerd in Europese archieven van Oto-Rhino-Laryngology in 2015, vergeleken met Engelse studies, kunnen "acupunctuurpunten en sessies die in Chinese onderzoeken worden gebruikt, meer geschikt zijn, terwijl deze studies veel methodologische tekortkomingen en risico's hebben. vooringenomenheid, wat ons belet een definitieve conclusie te trekken ".
Ze concludeerden dat acupunctuur subjectief voordeel kan bieden aan sommige mensen met tinnitus en dat verder onderzoek gerechtvaardigd is.
3) Zink
Een essentieel spoormineraal, zink is betrokken bij zenuwtransmissies gedurende de gehele auditieve route in het lichaam en is in verschillende vroege onderzoeken in verband gebracht met tinnitus.
Een studie gepubliceerd in het American Journal of Otolaryngology in 2015 beoordeelde zinkniveaus bij mensen met tinnitus. Van de 100 mensen in de studie hadden 12 lage serum-zinkgehaltes. De ernst en luidheid van tinnitus waren groter bij mensen met een laag zinkgehalte. De onderzoekers merkten ook op dat de gemiddelde leeftijd van de zink-deficiënte groep 65,4 jaar was.
Niet alle studies hebben een verband gevonden tussen zinkgehaltes en tinnitus. Een studie gepubliceerd in Clinical and Experimental Otorhinolaryngology in 2015, bijvoorbeeld, gebruikte gegevens van de Korea National Health en Nutrition Examination Survey (KNHANES) om de relatie tussen serum zinkgehaltes en tinnitus te onderzoeken.
Na analyse van de gegevens van de 2.225 mensen die op de tinnitus-vragenlijst hebben gereageerd en bloedmonsters hebben geleverd om serumzink te meten, concludeerden de onderzoekers dat de lage zinkgehalten niet gerelateerd waren aan tinnitus.
Veel van de eerdere studies die naar zinktoediening gekeken hebben, leden aan een ontoereikend experimenteel ontwerp. Een meer recent onderzoek, een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde cross-over trial gepubliceerd in Otology and Neurotology in 2013, onderzocht het gebruik van zinksupplementen of een placebo bij mensen met tinnitus boven de leeftijd van 60 (die meer kans hebben om een leeftijdsgebonden zinkgebrek).
De onderzoekers ontdekten dat terwijl vijf procent van de mensen een verbetering van 20 punten of meer had in de Tinnitus Handicap Questionnaire na zinkbehandeling (vergeleken met twee procent van degenen die de placebo namen), het verschil niet statistisch significant was en dat zink niet effectief was als een behandeling bij oudere volwassenen.
4) Andere remedies
Biofeedback is een proces waarbij wordt geleerd om bewust essentiële functies te controleren die normaal gesproken onbewust zijn, zoals hartslag en ademhaling. In een onderzoek uit 2009 ontdekten onderzoekers dat een combinatie van biofeedback en cognitieve gedragstherapie de tinnitus-gerelateerde stress zou kunnen verminderen.
Voorlopige studies hebben ook gekeken naar de rol van vitamine B12 en magnesium bij mensen met tinnitus.
Laatste gedachten
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, is het te vroeg om een van deze oplossingen aan te bevelen als behandeling voor tinnitus. Als u overweegt om supplementen te gebruiken, praat dan eerst met uw arts om de mogelijke risico's en voordelen af te wegen.
Hoewel het frustrerend kan zijn om te horen dat het misschien niet mogelijk is om de ruis te elimineren, zijn er strategieën die u mogelijk in uw dagelijks leven kunt toepassen om het gemakkelijker te maken om met uw symptomen om te gaan of om te gaan.
Bijvoorbeeld, periodes van stress activeren de strijd of vluchtreactie van je lichaam en kunnen de symptomen verergeren. Regelmatige lichaamsbeweging en meditatie, mindfulness of andere ontspanningstechnieken kunnen helpen om uw algehele gezondheid, slaap en vermogen om stress te beheersen te verbeteren.
bronnen:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effecten van serum zinkgehalte op tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 maart-april; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psychofysiologische effecten van biofeedbackbehandeling bij patiënten met tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba voor tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 28 maart; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Is hypozincemie gerelateerd aan tinnitus ?: een bevolkingsonderzoek met behulp van gegevens uit de Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 december; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuncture voor de behandeling van tinnitus: een systematische review van gerandomiseerde klinische studies. BMC-aanvulling Altern Med. 2012 17 juli; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupunctuur bij de behandeling van tinnitus: een systematische review en meta-analyse. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 februari; 273 (2): 285-94.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.