Wat het kost om een gewonde joint terug naar normaal te krijgen
Het schoudergewricht is een gecompliceerde structuur en verrassend gevoelig voor verwonding: de bal van het gewricht, die zich aan het einde van het bovenarmbeen bevindt (de humerus), kan bijvoorbeeld uit de holte glippen - de komvormige structuur aan het einde van het sleutelbeen. Soms komt het gewricht spontaan weer samen; de verwonding wordt beschouwd als een subluxatie van het gewricht.
Als de bal en de contactdoos gescheiden blijven, wordt dit een dislocatie genoemd .
De meeste schouderverwondingen van dit type worden veroorzaakt door een soort trauma: een krachtige slag van naast of achter de schouder tijdens het spelen van een sport, bijvoorbeeld. Door te vallen en landen op een uitgestrekte hand kan ook het schoudergewricht uit elkaar gaan. En mensen geboren met vooral losse schoudergewrichten, een aandoening met de naam schouder multidirectionele instabiliteit zijn gevoelig voor frequente subluxatie.
Ongeacht de aard van de verwonding en wat de oorzaak ook is, als u een schouderdislocatie heeft, is het waarschijnlijk dat u fysiotherapie nodig heeft nadat uw schoudergewricht correct is verplaatst en eventuele secundaire schade, zoals een gescheurde rotatormanchet of fractuur van de humerus is behandeld.
PT starten na een schouderblessure
De kans bestaat dat je arm een tijdje in een mitella hangt nadat je schouder is behandeld, vooral als je een operatie hebt ondergaan.
Toch kan uw arts u meteen naar een fysiotherapeut sturen , zodat u enkele voorbereidende oefeningen kunt doen om te voorkomen dat uw schouder bevroren raakt als gevolg van imobiliteit. Hij geeft een recept voor het type oefeningen dat u moet doen op basis van uw verwonding en behandeling die de fysiotherapeut vervolgens zal gebruiken om een PT-programma voor u te maken.
Bij uw eerste afspraak zal de therapeut u vragen stellen over uw letsel, uw pijnniveau en uw vermogen om te bewegen na een operatie. Hij zal metingen verrichten aan uw bewegingsbereik en kracht om een basislijn te creëren voor vergelijking terwijl u verdergaat met uw behandeling.
Elementen van fysiotherapie voor een schouderblessure
Om uw schouder weer gezond te maken, moet uw fysiotherapie zich op verschillende factoren concentreren.
Pijnstilling. Schouderblessures doen pijn; dat geldt ook voor de schouders die zijn geopereerd. Naast pijn heeft u waarschijnlijk zwelling en blauwe plekken. Een deel van je PT kan ijsvorming en / of hitte bevatten om pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Sommige therapeuten gebruiken modaliteiten zoals echografie en transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) voor pijn, maar onderzoeksstudies hebben aangetoond dat deze behandelmethoden niet erg effectief zijn, zodat veel PT's ze niet langer bieden.
Bereik van beweging. Om de spierstrakheid in de schouder te verminderen, die kan beperken hoe ver je je arm kunt bewegen, zal de therapeut waarschijnlijk wat passieve bewegingen met je maken, waarbij hij beweegt en je arm zachtjes in verschillende richtingen uitrekt. Hij kan je ook manieren leren om dit soort strekken zelf te doen.
Kracht. Het herstellen van kracht naar de spieren die het schoudergewricht omgeven en ondersteunen, is van vitaal belang om het de stabiliteit te geven die het nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. Dit zijn de rotator cuff-spieren , de biceps en triceps en de spieren die het schouderblad ondersteunen.
Soms zijn de spieren rond uw schouder niet goed in staat om te samentrekken. Uw fysiotherapeut kan ervoor kiezen om een elektrisch stimulatieapparaat genaamd neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES) te gebruiken om uw spieren te helpen het contractvermogen te herstellen.
Houding. Afgeronde schouders en andere ongepaste houdingen kunnen interfereren met hoe goed de schouders werken, dus je therapeut kan je laten werken aan het verbeteren van je houding.
Hoe beter uw skelet is uitgelijnd, hoe eenvoudiger u zich kunt verplaatsen en functioneren.
Hoe lang duurt de therapie?
Hoewel elke blessure anders is en iedereen geneest met verschillende snelheden, zijn de meeste mensen weer normaal na een schouder te ontwrichten in acht tot twaalf weken. Als de verwonding van uw schouder ernstig is of u een operatie moet ondergaan, duurt het langer. Hoe dan ook, u kunt erop vertrouwen dat uw chirurg en fysiotherapeut samen zullen werken om ervoor te zorgen dat de therapie die u doet erop gericht is om u zo snel mogelijk weer normaal te maken.