Gezondheidsvoordelen, gebruik en meer
Glucosamine is een verbinding die van nature in het lichaam wordt aangetroffen, gemaakt van glucose en het aminozuur glutamine. Glucosamine is nodig om glycosaminoglycaan te produceren, een molecuul dat wordt gebruikt voor de vorming en reparatie van kraakbeen en andere lichaamsweefsels.
Glucosamine Gebruik voor artrose
Aangezien de productie van glucosamine vertraagt met de leeftijd, gebruiken sommige mensen glucosamine-supplementen om ouderdomgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals artrose , te bestrijden.
Van glucosamine als voedingssupplement wordt aangenomen dat het osteoartritis onder controle houdt door de glucosaminevoorraad van het lichaam te herstellen en beschadigd kraakbeen te herstellen.
Glucosamine met chondroïtine of MSM
Glucosamine wordt vaak gecombineerd met chondroïtinesulfaat, een molecuul dat van nature aanwezig is in kraakbeen. Chondroïtine geeft kraakbeenelasticiteit en wordt verondersteld de vernietiging van kraakbeen door enzymen te voorkomen.
In sommige gevallen wordt glucosamine ook gecombineerd met methylsulfonylmethaan (of MSM ) in voedingssupplementen.
Gebruikt voor Glucosamine
In alternatieve geneeskunde beweren voorstanders dat glucosamine kan helpen bij de volgende gezondheidsproblemen:
- suikerziekte
- Hoge cholesterol
- Ontsteking
- Inflammatoire darmaandoening (zoals colitis ulcerosa )
- artrose
- Reumatoïde artritis
- Temporomandibulaire gewrichtsaandoening (ook bekend als "TMD" of "TMJ")
De wetenschap achter Glucosamine
Onderzoek suggereert dat glucosamine bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden.
Hier is een overzicht van de studieresultaten:
artrose
Glucosamine kan van nut zijn bij de behandeling van artrose (vooral artrose van de knie), volgens de National Institutes of Health (NIH).
Inderdaad concludeerde een rapport uit 2005 in de Cochrane Database of Systematic Reviews dat sommige preparaten van glucosamine de pijn kunnen verminderen en het functioneren van mensen met artrose kunnen verbeteren.
Voor het rapport analyseerden onderzoekers 20 studies (met in totaal 2.570 patiënten) over het gebruik van glucosamine bij de behandeling van osteoartritis.
Er zijn ook aanwijzingen dat glucosamine de progressie van osteoartritis kan vertragen. In een onderzoek uit 2002 van Archives of Internal Medicine namen bijvoorbeeld 202 mensen met milde tot matige artrose ofwel 1500 mg glucosamine ofwel een placebo dagelijks gedurende drie jaar in.
Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat glucosamine de progressie van artrose in de knie vertraagde en verminderde pijn en stijfheid. Wat meer is, röntgenfoto's onthulden geen algemene verandering of vernauwing van gezamenlijke ruimtes in de knieën (een teken van achteruitgang) bij leden van de glucosaminegroep. Daarentegen waren de gezamenlijke ruimtes bij deelnemers die placebo's namen gedurende de drie jaar kleiner geworden.
Een van de grootste studies naar glucosamine voor osteoartritis was een studie van zes maanden gesponsord door de National Institutes of Health en gepubliceerd in het New England Journal of Medicine in 2006. Genaamd GAIT, de studie vergeleek de effectiviteit van glucosamine, chondroïtinesulfaat, een combinatie van glucosamine en chondroïtinesulfaat, het medicijn celecoxib, of een placebo bij mensen met artrose in de knie.
Glucosamine of chondroitine alleen of in combinatie verminderde de pijn in de totale groep niet, hoewel mensen in het onderzoek met matige tot ernstige kniepijn eerder reageerden op glucosamine.
Een belangrijk nadeel van de GAIT-proef was dat glucosaminehydrochloride werd gebruikt in plaats van glucosaminesulfaat (een meer algemeen gebruikte en onderzochte vorm van glucosamine).
Voor een rapport uit 2007 gepubliceerd in Arthritis and Rheumatism, analyseerden onderzoekers eerder onderzoek naar glucosamine (inclusief het GAIT-onderzoek) en concludeerden dat glucosaminehydrochloride niet effectief was. De analyse toonde ook aan dat studies over glucosaminesulfaat te veel van elkaar verschilden en niet zo goed waren ontworpen als zou moeten, dus ze konden niet goed een conclusie trekken. Meer onderzoek is nodig.
Temporomandibulaire gewrichtsartrose
Glucosamine is mogelijk effectief voor temporomandibulaire gewrichtosteoartritis, volgens de NIH. In een onderzoek uit 2001 van het Journal of Rheumatology, vonden onderzoekers dat glucosamine de pijn verliep bij een groep volwassenen met deze aandoening.
Voor de studie namen 45 patiënten ofwel 90 dagen glucosamine ofwel ibuprofen in. Van de 39 mensen die de studie voltooiden, vertoonden 15 leden van de glucosaminegroep en 11 leden van de ibuprofen-groep een significante verbetering.
Onderrug pijn
Glucosamine komt mogelijk niet ten goede aan mensen met chronische lage rugpijn en degeneratieve lumbale artrose, volgens een onderzoek uit 2010 van het Journal of the American Medical Association.
Gedurende zes maanden namen 250 patiënten met beide aandoeningen glucosaminesupplementen of een placebo. Onderzoeksresultaten toonden aan dat glucosamine de lage rugpijn of pijngerelateerde handicaps niet verminderde.
groene staar
Zeer beperkt bewijs geeft aan dat glucosamine een behandeling voor glaucoom kan zijn , volgens een rapport uit 2001 van Alternative Medicine Review. Vanwege het ontbreken van klinische studies die de effectiviteit van glucosamine als glaucoombehandeling testen, is het echter te vroeg om glucosamine als glaucoomtherapie aan te bevelen.
Waar Glucosamine te vinden
Glucosamine is verkrijgbaar als voedingssupplement in reformwinkels en veel drogisterijen. Glucosamine wordt ook gebruikt in sommige sportdranken en in cosmetica.
Glucosamine supplementen worden vervaardigd in een laboratorium van chitine, een stof die voorkomt in de schaal van garnalen, krab, kreeft en andere zeedieren.
Voorbehoud
De meeste onderzoeken met mensen hebben aangetoond dat kortdurend gebruik van glucosamine goed wordt verdragen. Lees over de bijwerkingen van glucosamine .
Supplementen zijn over het algemeen niet getest op veiligheid en houden er rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
U kunt hier veiligheidstips krijgen over het gebruik van supplementen , maar als u overweegt om glucosamine te gebruiken, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener.
Glucosamine gebruiken voor gezondheid
Glucosamine kan van enig nut zijn voor mensen met artrose. Het is belangrijk om op te merken dat zorgverleners vaak een glucosamine van drie maanden proberen en het stopzetten als er na drie maanden geen verbetering is.
Als u overweegt het gebruik van glucosamine te gebruiken bij de behandeling van een aandoening, overleg dan met uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
> Bronnen:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3e, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamine, chondroïtinesulfaat en de twee in combinatie voor pijnlijke knieartrose. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Hoofd KA. "Natuurlijke therapieën voor oogaandoeningen, deel twee: staar en glaucoom." Altern Med. Rev. 2001 april; 6 (2): 141-66.
> National Institutes of Health. "Glucosamine Sulfate: MedlinePlus-supplementen". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glucosamine Sulfaat Gebruik en vertraging van de progressie van knieartrose: een 3-jarige, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde studie .. Arch Intern Med. 2002 14 oktober; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Evaluatie van glucosaminesulfaat vergeleken met ibuprofen voor de behandeling van temporomandibulaire gewrichtosteoartritis: een gerandomiseerde dubbelblinde gecontroleerde klinische proef van 3 maanden." J Rheumatol. 2001 Jun; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glucosamine-therapie voor de behandeling van artrose." Cochrane Database Syst Rev. 2005 18 april; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine voor pijn bij artrose: waarom zijn de resultaten van een onderzoek anders? Artritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Effect van Glucosamine op pijngerelateerde invaliditeit bij patiënten met chronische lage rugpijn en degeneratieve lumbale artrose: een gerandomiseerde gecontroleerde trial." JAMA. 7 juli 2010, 304 (1): 45-52.