Werkvereenvoudiging beschrijft het maken van dagelijkse taken gemakkelijker om de belasting te verminderen of om de hoeveelheid energie die nodig is om een activiteit te voltooien te verminderen.
Ergotherapeuten combineren vaak energiebesparing en werkvereenvoudigingstechnieken voor mensen met chronische pijnaandoeningen , zoals artritis of fibromyalgie .
Werkvereenvoudigingstechnieken variëren van low-tech (zoals het gebruik van geen scrub-reinigers) tot hightech (zoals het gebruik van spraakherkenningssoftware voor typen).
Enkele andere voorbeelden zijn:
- Gebruik van een automatische blikopener in plaats van de handmatige versie
- Verlenging van een korte hendel op een stofblik om plooien te voorkomen
- Gebruik van voorgedrukte kleding die strijken overbodig maakt
- Glijdende zware voorwerpen of gebruik van een kar op wielen om opheffen te voorkomen
- Een automatische toiletreiniger in de kom doen
Werkvereenvoudiging kan nuttig zijn voor mensen die zo lang mogelijk onafhankelijk willen blijven, zelfs als ze een chronische gezondheidstoestand hebben.
Wat is ergonomie?
Heel erg zoals werkvereenvoudiging, is een doel van ergonomie om spanning te verminderen.
Ergonomie, of human factors engineering, omvat de studie van de fysieke en cognitieve eisen van de werkomgeving om veilige en optimale werkomstandigheden te garanderen. Ergonomische experts streven ernaar vermoeidheid, letsel en ongemak te beperken door het ontwerp van werkstations, apparatuur en procedures te verbeteren.
Ergonomie in Workstation Design
Gereedschappen, procedures en werkstations hebben ontwerpen nodig die ongemakkelijke houdingen voorkomen.
Herhaaldelijke of langdurige ongemakkelijke houding kan leiden tot musculoskeletale problemen en andere problemen.
Doorgaans is de werkplek ontworpen om buitensporige hoeveelheden van het volgende te beperken:
- Vingeruitbreiding of ontvoering
- Hals- of rompbewegingen
- Polsbewegingen
- elleboogflexie
- Schouderhoogte en rotatie
- hurken
Bij het ontwerp van het werkstation moeten uw handen tussen taille- en schouderhoogte werken.
Bovendien mogen zware voorwerpen niet boven de taille worden opgetild.
Steunen voor je armen moeten afgerond en zacht zijn. Als uw armen langdurig moeten worden ondersteund, moeten harde en scherpe oppervlakken worden vermeden. Onjuiste ondersteuning kan bijdragen aan blessures aan de pezen, spieren, ligamenten en botten. Wekedeletselbeschadiging resulterende in pijnpunten is gebruikelijk wanneer armsteunen ontoereikend zijn.
Een zeer belangrijk aspect van het ontwerp van werkstations is dat u toegang moet hebben tot al uw gereedschappen, bedieningselementen, toetsenborden en benodigdheden zonder continu te leunen, buigen of draaien. Bovendien, om nek-, schouder- en onderrugletsel te verminderen, moet alles waarmee u werkt binnen het bereik van uw onderarm zijn en niet te veel beweging van uw schouders vereisen.
Voor de normale werking van machines moet zo min mogelijk spanning op u worden uitgeoefend. Idealiter zou de machine het werk moeten doen en zou je het denken en beheersen moeten doen. Hiertoe kan het nuttig zijn om schakelaars, hendels, pedalen en joysticks naar behoefte te gebruiken.
Als u constant iets bekijkt, moet dit visuele doelwit op ooghoogte of binnen 45 graden onder ooghoogte worden geplaatst.
Geselecteerde bronnen
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomie en de preventie van beroepsletsel. In: LaDou J, Harrison RJ. eds. ACTUELE Diagnose & Behandeling: Occupational & Environmental Medicine, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.