Heb je een luide snurker met slaapapneu naast je in bed? Als dat zo is, kan hij of zij meer dan alleen je irritatie riskeren om je weer wakker te maken. Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat mensen met slaapapneu mogelijk een verhoogd risico hebben op geheugenproblemen , zoals milde cognitieve stoornissen , de ziekte van Alzheimer en niet-gespecificeerde dementie . Wanhoop echter niet.
Er kan ook een vrij eenvoudige manier zijn om het risico te minimaliseren.
Over slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening waarbij u stopt met ademen wanneer u slaapt. Volgens de expert op het gebied van slaapstoornissen , Dr. Brandon Peters, houdt u misschien tien seconden uw adem in, begint u opnieuw te ademen en herhaalt u dit meer dan 100 keer per nacht. Misschien snurkt u, snakt naar adem of hoest vaak terwijl uw lichaam werkt om te compenseren voor slaapapneu. Zoals je je kunt voorstellen, verstoort dit je slaap herhaaldelijk.
Ongeveer een op de vier volwassenen in de leeftijd tussen 30 en 70 heeft slaapapneu. Slaapapneu is al verbonden met hoge bloeddruk , hartaandoeningen , beroertes , diabetes type 2 en depressie.
Bekijk de symptomen van obstructieve slaapapneu en raadpleeg uw arts als u denkt dat u mogelijk slaapapneu heeft.
Slaapapneu en Dementie Risico
Verschillende onderzoekers hebben slaapapneu bestudeerd om te weten te komen of, en hoe, het verband kan houden met hersenfuncties, geheugen en het risico op dementie.
In een wetenschappelijk overzicht keken onderzoekers naar verschillende van de eerdere onderzoeken die waren uitgevoerd op slaapapneu en dementie en vonden een sterk verband tussen de twee factoren. Specifiek, mensen met de ziekte van Alzheimer hadden vijf keer meer kans dan mensen zonder Alzheimer om ook slaapapneu te hebben.
Bovendien ontdekten ze dat ongeveer de helft van de deelnemers aan de studie die gediagnosticeerd was met dementie, op enig moment na hun diagnose slaapapneu hadden ervaren.
Een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurology en uitgevoerd aan de New York University School of Medicine schetst onderzoek uitgevoerd met meer dan 2000 deelnemers. Na het bekijken van de slaappatronen en het cognitief functioneren van deze deelnemers, kwamen de onderzoekers tot de volgende conclusies:
- Personen met slaapapneu ontwikkelden ongeveer 10 jaar eerder in het leven milde cognitieve stoornissen dan mensen zonder slaapapneu. ( Milde cognitieve stoornissen , of MCI, verhoogt uw risico op dementie, maar sommige mensen met MCI blijven vrij stabiel in hun functioneren.)
- Slaapapneu was gecorreleerd met de aanwezigheid van Alzheimer op een jongere leeftijd van 83 jaar in vergelijking met 88 jaar bij mensen zonder slaapapneu.
- Dit is het goede nieuws: in het onderzoek kregen mensen die hun slaapapneu behandelden met CPAP-machines ongeveer 10 jaar cognitief functioneren. Ze ontwikkelden op 82-jarige leeftijd milde cognitieve stoornissen (MCI), terwijl degenen die hun slaapapneu niet behandelden MCI op ongeveer 72-jarige leeftijd ontwikkelden.
Een derde studie toonde aan dat slaapapneu gecorreleerd was met een afname in hippocampusvolume en toename in witte stoflaesies in de hersenveranderingen die vaak voorkomen bij cognitieve problemen zoals de ziekte van Alzheimer.
Een andere studie stelde vast dat mensen met slaapapneu met een schijnbaar normaal cognitief functioneren in feite een vertraagde herinnering vertoonden en een achteruitgang in het uitvoerende functioneren wanneer ze werden getest met de Trail Making Test. (The Trail Making Test is een van de vele cognitieve screeningstests.) Het uitvoerende functioneren houdt zich bezig met het kunnen organiseren en plannen van meerdere taken, evenals het monitoren van ons eigen gedrag.
Onderzoekers in een vijfde onderzoek dat meer dan 400 vrouwelijke deelnemers beoordeelde, vonden dat vrouwen met slaapapneu een hogere kans hadden op cognitieve problemen, waaronder dementie.
Een ander onderzoek identificeerde tekortkomingen in aandacht, executief functioneren, visueel-ruimtelijk vermogen en vertraagd geheugen bij deelnemers met slaapapneu, maar ontdekte ook dat CPAP-behandeling die symptomen verbeterde.
CPAP-machines
CPAP-machines behandelen slaapapneu door een masker te gebruiken om onder druk staande lucht in uw mond te houden om uw luchtweg open te houden. Meerdere studies hebben aangetoond dat de CPAP-behandeling kan helpen de achteruitgang in denken en geheugen in verband met slaapapneu te verhelpen. Veel mensen melden een verbetering in hun slaapgedrag en functioneren na gebruik van een CPAP-machine.
Volgende stappen
Hoewel deze studies niet bewijzen dat slaapapneu dementie veroorzaakt, vertonen ze een redelijk sterke correlatie. In het licht hiervan, evenals de andere gezondheidsrisico's waaraan slaapapneu is gekoppeld, wordt identificatie en behandeling door een arts sterk aanbevolen. Het aanpakken van je slaapapneu kan een vrij eenvoudige manier zijn om je huidige en toekomstige gezondheid te verbeteren, zowel voor je lichaam als voor je hersenen.
> Bronnen:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Door slaap verstoorde ademhaling bevordert de cognitieve achteruitgang bij ouderen. Neurologie . April 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. De associatie tussen obstructieve slaapapneu en de ziekte van Alzheimer: een perspectief van de meta-analyse. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Effecten van slaapapnoesyndroom op vertraagde geheugen- en executieve functies bij oudere volwassenen. Journal of the American Geriatrics Society. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Obstructief slaapapneusyndroom: een oorzaak van cognitieve stoornissen bij ouderen?]. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Stijgende prevalentie van slaapapneu in de VS Dreigt de volksgezondheid - Amerikaanse academie voor slaapgeneeskunde (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Door slaap verstoorde ademhaling, hypoxie en het risico op milde cognitieve stoornissen en dementie bij oudere vrouwen. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 2 december; 94 (44): 3483-7. [Associatie tussen ontsteking en cognitieve functie en effecten van continue positieve luchtwegdrukbehandeling bij obstructief slaapapneu hypopneu syndroom].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 18 maart; 94 (10): 724-8. [Correlatie tussen cognitieve functie en hippocampale atrofie en laesies van de cerebrale witte stof bij patiënten met obstructief slaapapnoe hypopnoesyndroom].