Hoe 5-HTP uw hoofdpijn kan helpen en waar u op moet letten
Sommige mensen geven er de voorkeur aan hun migraine en hoofdpijn op een natuurlijke manier te behandelen, onder begeleiding van hun arts. Een supplement dat soms wordt gebruikt voor migraine en hoofdpijntherapie is 5-HT, wat de niveaus van serotonine in het lichaam en de hersenen verhoogt.
Laten we dit supplement onderzoeken, inclusief hoe het werkt, mogelijke bijwerkingen en wat te doen als u overweegt het in te nemen.
De link tussen serotonine en migraine en hoofdpijn
Migraineurs en mensen met chronische hoofdpijnstoornissen hebben vaak lage serotonineniveaus - een stof in de hersenen die pijn, slaap en stemming reguleert. Bovendien worden serotonineniveaus zelfs lager tijdens een migraine- of hoofdpijnaanval. Dus wetenschappers veronderstellen dat door het verhogen van serotoninespiegels in de hersenen, migraine en hoofdpijn minder snel zullen worden geactiveerd, naast het verbeteren van de stemming en slaap.
Hoewel er een aantal manieren zijn om serotonine in de hersenen te verhogen, zoals door lichaamsbeweging of bepaalde antidepressiva, geven sommige mensen de voorkeur aan natuurlijke supplementen - en 5-HTP is daar een voorbeeld van.
Natuurlijk is het uitermate belangrijk dat u bespreekt om eventuele supplementen eerst met uw arts te nemen om ervoor te zorgen dat ze veilig voor u zijn en geen interactie hebben met uw andere medicijnen. Vergeet niet dat voedingssupplementen en kruidensupplementen niet hetzelfde onderzoek en dezelfde test hebben ondergaan als medicijnen, wat betekent dat studies die hun effectiviteit aantonen en hun veiligheid beperkt zijn of niet zijn uitgevoerd.
Wat is 5-HTP en de bijwerkingen?
5-HTP is een aminozuur geproduceerd door het menselijk lichaam van het essentiële aminozuur L-tryptofaan, dat wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals zaden, sojabonen, kalkoen en kaas. L-trytofaan wordt vervolgens omgezet in serotonine door zenuwcellen en de lever.
Het voedingssupplement 5-HTP is gemaakt van de plant Griffonia simplicifolia, een West-Afrikaanse medicinale plant .
Mogelijke bijwerkingen zijn:
- misselijkheid
- opgeblazen gevoel
- winderigheid
- dunne ontlasting of diarree
Deze bijwerkingen verdwijnen meestal met de tijd en zijn mild tot matig. Ze kunnen meestal worden verlaagd door het supplement bij de maaltijd in te nemen.
Het is belangrijk op te merken dat 5-HTP mogelijk een wisselwerking heeft met bepaalde medicijnen, vooral carbidopa, dat wordt gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Parkinson . Het kan ook van invloed zijn op triptan-therapie, een veel voorkomende migrainetherapie die de niveaus van serotonine in de hersenen verandert.
Wat betekent dit voor mij?
Wanneer u 5-HTP of een "natuurlijk" supplement overweegt, is het belangrijk om te begrijpen dat u iets in uw lichaam aanbrengt dat mogelijk iets goeds kan doen, maar ook schadelijk kan zijn.
Hoewel de pijn van uw migraine of hoofdpijn overweldigend kan zijn en u gefrustreerd kunt raken door het gebrek aan effectiviteit van uw huidige medicatie, wees voorzichtig en vermijd impulsief te zijn.
Praat met uw arts over uw zorgen, zodat u samen een behandelplan kunt opstellen dat voor u werkt.
Bron:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonine en hoofdpijn: L-tryptofaan, 5-HTP en andere methoden gebruiken om de niveaus van hersenserotonine te verhogen. Opgeruimd 27 november 2015.