Als u een verwonding of een ziekte heeft gehad die een probleem met uw functionele mobiliteit of normale activiteit veroorzaakt, kunt u profiteren van de bekwame diensten van een fysiotherapeut om u te helpen terugkeren naar uw vorige mobiliteitsniveau. Je fysiotherapeut kan verschillende oefeningen en modaliteiten gebruiken om je specifieke probleem te behandelen.
Kinesiologietapes zijn een specifieke behandelingsmethode die uw fysiotherapeut kan gebruiken.
Het gaat om het plaatsen van strips van speciale tape op uw lichaam in specifieke richtingen om uw mobiliteit te verbeteren en uw gewrichten, spieren en pezen te ondersteunen.
Kinesiologie tape werd ontwikkeld in de jaren 1970 door een chiropractor genaamd Dr. Kenso Kase, DC. Hij ontdekte dat het gebruik van een flexibele tape die het raakvlak tussen de huid en de spieren benutte, langdurige effecten voor zijn patiënten kon hebben. Hij ontwikkelde veel van de technieken die tegenwoordig in de kinesiologie worden gebruikt en hij heeft ook zijn eigen merk tape, Kinesiotape genaamd.
Is Kinesiologie Tape gewoon een leuke atletische tape?
Hoewel kinesiologietape veel lijkt op een mooie vorm van atletische tape, zijn er veel verschillen tussen beide. Atletische tape wordt gebruikt voor ondersteuning en om beweging te beperken, en kinesiologietape wordt gebruikt om beweging te vergemakkelijken en pijn en spasmen te remmen. Kinesiologietape is een flexibel materiaal dat beweegt wanneer u beweegt; atletische tape is relatief inflexibel.
Kinesiologietape helpt het lymfetransport te verbeteren en de bloedsomloop te vergroten. Het strakke bindende karakter van sporttape dient om de bloedsomloop te verminderen.
Wat doet kinesiologie-tape?
Kinesiologietape heeft verschillende functies als deze wordt toegepast. Uw fysiotherapeut voert een evaluatie en beoordeling uit om te bepalen wat het beste gebruik van kinesiologietape voor uw aandoening is.
Hij of zij zal beoordelen of de tape zelfs voor u noodzakelijk is of dat er contra-indicaties zijn voor het gebruik van de tape .
Er zijn verschillende theorieën over hoe kinesiologietape werkt. Ten eerste wordt aangenomen dat het de proprioceptie- input van het sensorische zenuwstelsel in de spieren, gewrichten en huid verandert. Er wordt gedacht dat de tape de interactie tussen de huid en de onderliggende structuren verbetert om het circuit van dit deel van het zenuwstelsel te helpen resetten, wat resulteert in verbeterde spieractivatie en -prestaties.
Van kinesiologietape wordt ook gedacht dat het nociceptoren , of pijnpaden , remt in uw spieren, huid en gewrichtsstructuren. Vermindering van pijnlijke inbreng in de hersenen wordt verondersteld de spiertonus te normaliseren, resulterend in verminderde pijn en spierspasmen.
Over het algemeen wordt gedacht dat kinesiologieband helpt om balans te creëren in het neurale circuit in spieren, pezen, gewrichten en huid. Dit wordt verondersteld te werken om pijn te verminderen, zwelling te verminderen en de spierprestaties en -functie te verbeteren.
Van kinesiologietape wordt ook gedacht dat het de gezamenlijke posities opnieuw uitlijnt, en het kan ook nuttig zijn bij het hermodelleren van collageenweefsels zoals bij het beheer van littekenweefsel .
Zijn er verschillende soorten kinesiologie-tape?
Er zijn meer dan 50 verschillende soorten en merken kinesiologische tape op de markt, zoals Kinesiotape, KT Tape of RockTape.
Sommige specifieke tapes zijn ontworpen voor sportprestaties en andere zijn ontworpen voor lymfoedeem en zwellingstherapie. Je fysiotherapeut kan je helpen beslissen welke tape het beste is voor jouw specifieke situatie.
Specifieke toepassingen voor Kinesiology Tape
Er zijn veel verschillende toepassingen voor kinesiologietape. Uw fysiotherapeut kan uw huidige situatie en letsel beoordelen om te beslissen over het beste gebruik van de tape. Hij of zij kan je ook leren hoe je de basistypen strips kunt knippen die je voor je conditie kunt gebruiken. Enkele veel voorkomende toepassingen van kinesiologische tape zijn:
- Facilitering : Kinesiologietape kan worden gebruikt om het spierverbrandings- en samentrekkingspatroon te helpen verbeteren. Dit kan leiden tot een genormaliseerde spiertonus en kan ook helpen bij het verbeteren van de atletische prestaties.
- Remming en pijnmanagement : Kinesiologieband kan worden gebruikt om pijn en spierspasmen te verminderen die kunnen optreden na een blessure. Het kan helpen de nociceptieve invoer naar de hersenen te verminderen, wat spiervermeerdering en beschermende spasmen kan helpen verminderen.
- Ondersteuning en stabiliteit : als u een aandoening heeft waarbij een specifiek gewricht op zijn plaats moet worden gehouden, is kinesiologietapes misschien iets voor u. Aandoeningen zoals patellofemoraal stress-syndroom , iliotibiaal band-frictiesyndroom of schouderinstabiliteit kunnen baat hebben bij extra ondersteuning door kinesiologietape. De tape kan uw gewricht ondersteunen, terwijl er nog steeds beweging mogelijk is.
- Zwelling management : Als u een verwonding hebt opgelopen of een operatie heeft gehad die resulteert in een verhoogde zwelling, kan kinesiologieband helpen de zwelling te verminderen door de druk tussen de huid en de onderliggende weefsels te verminderen. Dit biedt een route voor overtollige vloeistoffen die zich sinds uw verwonding hebben verzameld om doorheen te reizen. Kinesiologietape wordt soms gebruikt bij lymfoedeembeheer of voor oppervlakkige kneuzingen.
- Littekenweefselbeheer : na een operatie of trauma heeft u mogelijk een litteken in het gebied dat gewond is geraakt. Soms bindt het weefsel onder het litteken zich aan je huid en onderliggende fascia. Dit littekenweefsel kan uw normale mobiliteit en bewegingsbereik beperken. Kinesiologietape kan worden gebruikt om voorzichtig te trekken op littekenweefsel, waardoor het een lage intensiteit en langdurige strekking heeft voor het strakke collageen waaruit littekenweefsel bestaat.
Werkt de Kinesiology Tape echt?
Omdat kinesiologie taping een relatief nieuw en nieuw concept is op het gebied van fysiotherapie, moet er nog veel onderzoek worden gedaan om de mechanismen van hoe de tape werkt te begrijpen en of deze echt voldoet aan zijn eisen.
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van kinesiologische tape de spiercontracties in de vastus medialis kan verbeteren, een specifiek onderdeel van de quadriceps-spier die verantwoordelijk is voor het regelen van de positie van uw knieschijf.
Eén studie toonde een verbeterd bewegingsbereik bij lage rug aan onmiddellijk na het aanbrengen van kinesiologietape. Een ander onderzoek toonde kortetermijnverbeteringen aan in nekpijn en cervicale beweging bij patiënten met whiplash-verwondingen die kinesiologietape gebruikten.
Om het gebruik van kinesiologieband te ondersteunen om de atletische prestaties te verbeteren, voerde RockTape een studie uit van 5 fietsers en ontdekte dat ze 2-6% beter presteerden met de toepassing van kinesiologieband (met name RockTape) in vergelijking met het niet gebruiken van de tape. Natuurlijk, de studie is geladen met vooringenomenheid, omdat het werd gesponsord door RockTape, bestond uit slechts 5 atleten, en er was geen controlegroep.
Andere studies hebben het effect onderzocht van kinesiologische tape en pijn, zwelling en verbeterde mobiliteit met gevarieerde resultaten. De bottomline: de jury is nog steeds bezig met het opnemen van kinesiologie en er moet nog meer worden gedaan.
Als u een verwonding heeft die resulteert in pijn, zwelling, verlies van beweging of spierspasmen, kan uw fysiotherapeut u aanraden kinesiologische tape te gebruiken om uw probleem te behandelen. Hij of zij moet je leren over de tape en je helpen realistische doelen en verwachtingen te stellen met betrekking tot het gebruik van kinesiologietape.
bronnen:
Blubaugh, M. "Kinesiologie taping, manuele therapie en neuromusculaire re-activatie." Seminar, mei 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kortetermijneffecten van cervicale kinesio-tape op pijn en cervicaal bewegingsbereik bij patiënten met acuut whiplashletsel: een gerandomiseerde, gecontroleerde trial." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Het effect van Kinesio Tape op functionele bewegingsschermscores van de onderste ledematen" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Cutane stimulatie van patella-tape veroorzaakt een differentiële toename van de invasti-spieractiviteit bij mensen met patellofemorale pijn" Journal of Orthopedic Research maart 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "De klinische effectiviteit van Rocktape in een prestatieverbeterende applicatie" Gepubliceerd online op http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf