Lysine supplementen worden aangeprezen als een natuurlijke remedie voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder koortslippen (herpes simplex labialis), genitale herpes en gordelroos . Lysine, ook bekend als "L-lysine", is een essentieel aminozuur waarvan wordt gedacht dat het het lichaam helpt infecties te bestrijden, antilichamen, enzymen, hormonen en lichaamsweefsels te produceren. Voorstanders beweren dat lysinesupplementen ook het immuunsysteem kunnen stimuleren, evenals helpen bij spierreparatie.
Sommige lysinesupplementen bevatten een combinatie van lysine en L-arginine , een ander essentieel aminozuur.
Onderzoek naar Lysine-supplementen
Hoewel onderzoek naar het gebruik van lysinesupplementen beperkt is, suggereren sommige onderzoeken dat lysinesuppletie veelbelovend is als behandeling voor bepaalde gezondheidsproblemen. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Lysine voor koortsblaasjes
Sommige onderzoeken suggereren dat lysinesupplementen de ernst en de duur van uitbraken van koortslippen kunnen verminderen door het herpes simplex-virus niet te laten repliceren. In onderzoeksstudies wordt oraal lysine doorgaans ingenomen in doses van 1000-1248 mg per dag. Er is echter klinisch onderzoek dat suggereert dat lysine niet kan helpen. Een onderzoek uit 1984, gepubliceerd in Archives of Dermatology , onderzocht het gebruik van orale lysinesupplementen (400 mg, driemaal per dag) bij een groep van 21 patiënten met terugkerende herpes simplex-infectie, maar vond geen substantieel voordeel van lysine-behandeling voor preventie of behandeling .
Een analyse van 2015 van gerandomiseerde gecontroleerde studies van interventies ter preventie van herpes simplex labialis vond geen enkel bewijs voor de effectiviteit van lysine.
Topische toepassing van een lysinezalf is ook onderzocht voor herpes simplex-infecties. In een onderzoek uit 2005 onder 30 patiënten ontdekten wetenschappers dat koortslippen bij 40 procent van de deelnemers na drie dagen gebruik van een op lysine en zinkoxide gebaseerde zalf (Super Lysine Plus + genaamd) om de twee uur topisch werden aangebracht.
Op de zesde dag van de behandeling werden symptomen van koortslippen bij 87 procent van de patiënten opgelost. (Wanneer onbehandeld blijft, kan een koortslip tot 21 dagen duren.)
Gerelateerd: 8 manieren om koortsblaasjes te bestrijden Natuurlijk
2) Angst
Voor een rapport dat in 2010 werd gepubliceerd, keken de onderzoekers naar 24 studies over het gebruik van voedingssupplementen bij de behandeling van angst. Samen met kava en passiebloem bleek een combinatie van L-lysine en L-arginine een van de meest effectieve supplementen voor angstverlichting. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat supplementen die een combinatie van L-lysine en L-arginine bevatten, angst kunnen verlichten door bepaalde hormonen die betrokken zijn bij de stressrespons te normaliseren.
Gerelateerd: Natuurlijke remedies voor angst
3) Osteoporose
Voorlopig onderzoek bij dieren suggereert dat lysinesupplementen de opname van calcium door het lichaam kunnen verhogen en op zijn beurt kunnen beschermen tegen botverlies. Wetenschappers moeten echter nog bepalen of lysinesupplementen osteoporose bij mensen kunnen helpen voorkomen.
Gerelateerd: volledig natuurlijke benadering van osteoporose
Lysine-supplementen gebruiken voor de gezondheid
De meeste mensen kunnen zich vullen met lysine door een uitgebalanceerd dieet te volgen dat eiwitrijk voedsel bevat (zoals noten, bonen, eieren en soja ). Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van lysinesupplementen om een specifiek gezondheidsprobleem te behandelen of te voorkomen, moet u uw arts raadplegen voordat u met het supplementregime begint.
bronnen:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Interventies ter preventie van herpes simplex labialis (koortsblaasjes op de lippen). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7 augustus; 8: CD010095. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Dieet L-lysine en calciummetabolisme bij mensen." Voeding. 1992 nov-dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Falen van lysine bij vaak terugkerende herpes simplex-infectie. Behandeling en profylaxe. Arch Dermatol. 1984 jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Effect van L-lysine en L-arginine op primaire osteoblastkweken van normale en osteopenische ratten." Biomed Pharmacother. 2001 mei; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Voedings- en kruidensupplementen voor angst- en angststoornissen: systematische review." Voedingsdagboek. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Veiligheid en effectiviteit van een L-lysine, zink en op kruiden gebaseerd product voor de behandeling van gezichts- en circumorale aandoeningen herpes." Altern Med. Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Orale behandeling met L-lysine en L-arginine vermindert angst- en basale cortisolspiegels bij gezonde mensen." Biomed Res. 2007 april; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.