MSM is een supplement met potentiële voordelen voor mensen met artritis
MSM (methylsulfonylmethane) is gehyped als een remedie tegen artritis , gebaseerd op getuigenissen maar weinig geldige wetenschappelijke gegevens. Stanley Jacob, MD die MSM ontwikkelde, beweert dat het supplement artritis niet geneest, maar hij gelooft dat het veel voordelen biedt.
Voordelen van MSM nemen
MSM is op de markt gebracht voor pijn en ontsteking geassocieerd met:
- Reumatoïde artritis
- jicht
MSM beweert ook om constipatie, allergieën en zelfs snurken te helpen. Van MSM is niet aangetoond dat het kraakbeen conserveert, noch de gezamenlijke vernietiging en misvorming stopt. Alle positieve effecten van MSM duren alleen zolang MSM wordt ingenomen.
Wat is de bron van MSM?
MSM is een in de natuur voorkomende zwavelverbinding die wordt aangetroffen in verse groenten en fruit, melk, vis en granen. Hoewel MSM wordt aangetroffen in het normale menselijke dieet, wordt voedsel dat wordt verwerkt, vernietigd. MSM is een geurloze, smaakloze, witte, in water oplosbare, kristallijne vaste stof in zijn gezuiverde vorm.
Is MSM Natural?
MSM kan van nature in voedingsmiddelen worden gevonden, maar het wordt op de markt gebracht als voedingssupplement en verkocht als een chemische verbinding afgeleid van DMSO (dimethylsulfoxide). DMSO wordt aangetroffen in een industriële kwaliteit en ook in medische kwaliteit. DMSO, dat in de jaren zestig werd aangeprezen als een wonderbehandeling voor artritis, werd controversieel vanwege mogelijke problemen en onplezierige bijwerkingen.
Terwijl DMSO vervaagde van gebruik als een behandeling voor artritis, kreeg MSM een impuls.
- Quiz: Heb je artritis?
Wat zegt onderzoek?
Dierstudies hebben de voordelen van MSM ondersteund. Menselijke studies gepubliceerd in peer-reviewed medische of wetenschappelijke tijdschriften zijn er weinig. In dierstudies met muizen verlichtte MSM symptomen vergelijkbaar met reumatoïde artritis en lupus nefritis .
Er zijn twee menselijke, dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische studies geweest die hebben aangetoond dat MSM effectief is voor artrose. Een van de studies werd gepubliceerd door het tijdschrift Osteoarthritis and Cartilage (maart 2006; 14 (3): 286-94).
Hoe wordt MSM op de markt gebracht?
MSM wordt verkocht als een orale formulering (oplossing, tabletten of capsules). Het wordt soms gecombineerd met andere voedingssupplementen, zoals glucosamine , chondroïtine , vitamine C en andere. MSM wordt ook verkocht als een actuele crème .
Voordat je MSM probeert
Vertel uw arts dat u MSM gaat gebruiken. Interacties tussen MSM en andere voorgeschreven medicijnen, medicijnen zonder medicijnen, voedingssupplementen of kruidenremedies zijn mogelijk, maar onbekend.
Als u MSM gaat kopen, is het belangrijk om bij een gerenommeerde fabrikant of leverancier te kopen. Kies een product met een USP-notatie (voor US Pharmacopoeia-normen). Het is belangrijk om een kwaliteitsmerk te selecteren. Verschillende merken kunnen variëren in de hoeveelheid actieve ingrediënt die ze bevatten.
Hoe MSM te nemen
De Arthritis Foundation beveelt aan om te beginnen met een lage dosering van 500 mg tweemaal daags en geleidelijk toe te nemen tot 1.000 mg tweemaal daags. Let op eventuele bijwerkingen en meld dit aan uw arts. Nadat u MSM hebt gestart, moet u een redelijke hoeveelheid tijd gunnen om eventuele voordelen op te merken.
Als u na een bepaalde periode niets merkt, moet u samen met uw arts beslissen of u met MSM moet stoppen.
bronnen:
Werkzaamheid van methylsulfonylmethane (MSM) bij osteoartritis pijn van de knie: een proef klinische proef. Kim LS. et al. Artrose en kraakbeen 2006 maart; 14 (3): 286-94.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16309928
MSM - DMSO, Arthritis Today, 1999
Methylsulfonylmethane, MSM, Drugfinder
MSM, Quackwatch