Naarmate we ouder worden, lopen we het risico van hyperkyfose.
Wat is hyperkyfose, vraag je? Het is een medische term die verwijst naar een thoracale wervelkolom , die, wanneer gemeten, de norm heeft overschreden; met andere woorden, hyperkyfose duidt een te grote hoek van de curve in uw middenrug aan.
Vanuit een niet-medisch perspectief is hyperkyfose die houding van het gebochelde type die je kunt zien bij (sommige) ouderen, of bij velen die elke dag urenlang achter de computer zitten.
Soorten Hyperkyfose
Er zijn verschillende soorten overmatige kyfose. De meest voorkomende is posturale kyfose, waarbij, zoals de naam al doet vermoeden, de manier waarop je je lichaam gebruikt, dag in dag uit, (waaronder hoe je jezelf positioneert) leidt tot afgeronde schouders en bovenrug. Dit is het soort kyfose dat ontstaat door te veel computerwerk (evenals andere dingen.) Een ander type genaamd Scheuermann's Disease of Scheuermann's Kyphosis is een genetische aandoening die soms voor het eerst optreedt bij adolescente jongens.
Hyperkyfose komt ook voor bij ouderen - ongeveer 20 tot 40 procent van de mensen in deze leeftijdscategorie, volgens een studie gepubliceerd in het nummer van het European Journal of Physical Rehabilitation Medicine december 2009 . Hyperkyfose bij ouderen kan posturaal zijn, maar het kan ook een gevolg zijn van wervelcompressiefractuur - een blessure die gepaard gaat met osteoporose en osteopenie.
Wetenschappers en artsen noemen dit type kyfose 'aan leeftijd gerelateerde hyperkyfose'.
Kado, in het artikel getiteld "De revalidatie van hyperkyfotische houding bij ouderen", gepubliceerd in het European Journal of Physical Rehabilitation Medicine , suggereert dat ongeveer 1/3 van de meest hyperkyfotische mensen onderliggende wervelfracturen hebben.
Age-Related Hyperkyphosis-behandelingen
Als een misvorming presenteert hyperkyfose, uiteraard, een cosmetisch probleem. Maar het kan ook uw fysieke functioneren verminderen, het werk van uw longen compromitteren en / of uw risico's voor vallen en breuken verhogen. Het kan zelfs bijdragen aan een vroege dood, zegt Kado.
Als jij of een geliefde 'op die leeftijd' is en je gelooft dat hyperkyfose iets is waarmee je moet leven, denk dan nog eens goed na. Een aantal onderzoekstudies suggereren dat er met name positieve effecten kunnen worden behaald voor lichaamsbeweging, en mogelijk ook voor andere soorten niet-chirurgische therapieën.
Voor zover niet-chirurgische behandelingen het nuttigst kunnen zijn voor leeftijdsgerelateerde hyperkyfose, zegt Kado (zoals hierboven vermeld), evenals rugbraces (ook wel ruggengraatorthesen genoemd) het meest veelbelovend.
En Bansal, et. al. in hun review, "Oefening voor het verbeteren van leeftijdsgerelateerde hyperkyfotische houding: een systematische review", die werd gepubliceerd in het januari 2014 nummer van het tijdschrift Archives of Physical Medicine Rehabilitation , ontdekte dat studies van hoge kwaliteit positieve effecten vertoonden van het gebruik van lichaamsbeweging voor hyperkyfotische houding, wat suggereert dat dergelijke programma's voordeel hebben en mogelijk een rol spelen bij het omgaan met deze aandoening bij mensen ouder dan 45 jaar.
bronnen:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Oefening voor het verbeteren van de leeftijdsgebonden hyperkyfotische houding: een systematische review. Arch Phys Med Rehabil. Januari 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. De revalidatie van hyperkyfotische houding bij ouderen. Eur J Phys Rehabil Med. Dec 2009.