Onderzoek naar de link tussen reiniging en hoofdpijn
Wanneer we praten over het schoonmaken van hoofdpijn , hebben we het niet alleen over die hardnekkige vlekken die niet naar buiten komen. Gemeenschappelijke huishoudelijke schoonmaakproducten kunnen een trigger zijn voor veel migrainepatiënten en het vinden van manieren om je huis schoon te houden zonder jezelf bloot te stellen aan de aanstootgevende stoffen kan een ander soort hoofdpijn zijn.
Laten we meer te weten komen over hoe schoonmaakbenodigdheden hoofdpijn veroorzaken en wat u kunt doen om ze te voorkomen.
Hoe veroorzaken schoonmaakbenodigdheden hoofdpijn?
Vluchtige organische stoffen (of VOS) zijn gassen die vrijkomen uit een grote verscheidenheid aan vaste stoffen of vloeistoffen. Ze zijn vaak giftig en kunnen bij sommige mensen migrainehoofdpijn veroorzaken. Naast het veroorzaken van hoofdpijn bij veel personen, kunnen VOC's in sommige gevallen toxisch of carcinogeen zijn. Er zijn duizenden organische chemicaliën die VOS uitstoten, met name producten voor reiniging en desinfectie, ontvetters en cosmetica.
Andere symptomen die kunnen optreden als gevolg van blootstelling aan chemische stoffen zijn jeukende huid en oogirritatie, volgens een onderzoek uit 2009 in volksgezondheidsrapporten .
Hoe kan ik hoofdpijn van reinigingsbenodigdheden voorkomen?
Het Amerikaanse Environmental Protection Agency heeft een aantal dingen genoemd die u kunt doen om uw blootstelling aan deze giftige stoffen te verminderen.
- Gebruik huishoudelijke producten volgens de aanwijzingen van de fabrikant.
- Zorg voor voldoende frisse lucht bij het gebruik van deze producten.
- Gooi ongebruikte of weinig gebruikte containers veilig weg; koop in hoeveelheden die je binnenkort zult gebruiken.
- Buiten het bereik van kinderen en huisdieren houden.
- Meng nooit huishoudelijke onderhoudsproducten tenzij aangegeven op het etiket.
Geuren of andere geuren die aan veel huishoudelijke reinigingsproducten worden toegevoegd, kunnen ook migraine-triggers zijn. Besteed speciale aandacht aan specifieke reinigingsmiddelen die problemen voor u lijken te veroorzaken.
Zorg ervoor dat u ze in uw migraine-dagboek opneemt.
Ten slotte kan het beperken van het totale aantal schoonmaakproducten dat u gebruikt, ook uw hoofdpijngezondheid verbeteren.
Wat kan ik anders doen?
Een andere stap in het voorkomen van migraine als gevolg van VOC's of andere reinigingsproducten is het vinden van geschikte vervangingen. Als u een commercieel reinigingsproduct moet gebruiken, moet u zich houden aan de bovenstaande richtlijnen voor veilig gebruik, waarbij u vooral moet letten op goed geventileerde ruimtes.
Waarschuw vooral uw arts als u lastige symptomen krijgt, zoals verwarring, overmatige vermoeidheid, misselijkheid en braken, of iets buitengewoons voor uw "typische" migraine.
> Bronnen:
> "Introductie in luchtkwaliteit binnenshuis: organische gassen (vluchtige organische stoffen - VOS)." US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Verminderen van gevaarlijke reiniging Productgebruik: een gezamenlijke inspanning. Volksgezondheid Rep. 2009; 124 (suppl. 1): 45-52.