Wat moet ik erover weten?
L-cysteïne is een aminozuur dat gewoonlijk in voedingssupplementvorm wordt verkocht. L-cysteïne is ook van nature in het menselijk lichaam te vinden en is ook in veel voedingsmiddelen verkrijgbaar. Het gebruik van L-cysteïne-supplementen zou verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Toepassingen
In alternatieve geneeskunde wordt L-cysteïne aangeprezen als een natuurlijke behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:
- angina
- hart-en vaatziekte
- chronische bronchitis
- suikerziekte
- griep
- ontsteking
- inflammatoire darmaandoening
- osteoartritis
Bovendien wordt gezegd dat L-cysteïne de longgezondheid verbetert bij mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD), de derde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten.
Sommige voorstanders beweren dat L-cysteïne ook darmkanker kan voorkomen, sportprestaties kan stimuleren en detox kan bevorderen.
Gezondheidsvoordelen
Tot dusverre is onderzoek naar de gezondheidseffecten van het innemen van L-cysteïne-supplementen beperkt. Er zijn echter aanwijzingen dat L-cysteïne bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
1) Diabetes
Dierlijk onderzoek wijst uit dat L-cysteïne kan helpen bij de behandeling van diabetes. In een in 2009 gepubliceerd onderzoek in Free Radical Biology & Medicine bijvoorbeeld, ervoeren diabetische ratten die werden behandeld met L-cysteïne een significante afname in bloedsuikerspiegels en insulineresistentie .
Bovendien bleek L-cysteïne de ontsteking van bloedvaten te remmen (waarvan wordt aangetoond dat het een belangrijke bijdrage levert aan hartziekten bij diabetespatiënten).
Meer: Natuurlijke remedies voor diabetes .
2) Colitis
Een onderzoek uit 2009 van het Nederlandse tijdschrift Biochimica et Biophysica Acta suggereert dat L-cysteïne veelbelovend lijkt in de behandeling van colitis (een type inflammatoire darmaandoening).
In testen op varkens, vonden wetenschappers dat L-cysteïne kan helpen bij het verminderen van colitis-geassocieerde ontsteking van het maagdarmkanaal.
3) Vrije radicalen
L-cysteïne kan helpen door lichaamsbeweging veroorzaakte overproductie van vrije radicalen te voorkomen (een proces waarvan is aangetoond dat het bijdraagt aan oxidatieve stress ). In een experiment met 10 mannelijke basketbalspelers hebben de auteurs van een studie uit 2007 in de klinische chemie en laboratoriumgeneeskunde vastgesteld dat een week suppletie met L-cysteïne heeft bijgedragen aan het verhogen van de antioxidantencapaciteit en het verminderen van de productie van vrije radicalen.
Voedselbronnen
Er zijn een aantal voedingsmiddelen die L-cysteïne bevatten, waaronder vlees, zuivelproducten, eieren en peulvruchten.
Voorbehoud
Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van langdurig gebruik van L-cysteïne supplementen, is er enige bezorgdheid dat het nemen van L-cysteïne in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals prednison en andere geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken) de potentie van die middelen kan verhogen. medicijnen en bijwerkingen veroorzaken.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
U kunt hier aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen .
Waar het te vinden
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, worden L-cysteïne-supplementen verkocht in vele winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om L-cysteine supplementen aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening, met name een ernstige ziekte zoals COPD of hart- en vaatziekten, en het vermijden of uitstellen van het gebruik van standaardzorg ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Als u het gebruik van L-cysteïne-supplementen overweegt, raadpleeg dan eerst uw arts om de potentiële risico's en voordelen af te wegen.
bronnen:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cysteine Supplementatie verlaagt bloedglucose, Glycated hemoglobine, CRP, MCP-1 en oxidatieve stress en remt NF-KappaB-activering in de levers van Zucker-diabetische ratten. " Gratis Radic Biol Med. 15 juni 2009; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Suppletie met L-cysteïne verzwakt lokale ontsteking en herstelt darmhomeostase in een Porcine-model van colitis." Biochim Biophys Acta. 2009 oktober; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suppletie met L-cysteïne voorkomt door oefeningen veroorzaakte wijzigingen in humaan erytrocytmembraan Acetylcholinesterase en Na +, K + -ATPase-activiteiten." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.