Algemene oorzaken van polspijn

Ouch! Waarom doet mijn pols pijn?

Poliepijn is een zeer veel voorkomende klacht en er zijn veel voorkomende oorzaken van dit probleem. Het is belangrijk om een ​​juiste diagnose te stellen van de oorzaak van uw symptomen, zodat een geschikte behandeling kan worden gericht op de oorzaak.

Algemene oorzaken

Als u polspijn heeft, zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:

• Pols tendinitis
  Tendinitis is een veel voorkomend probleem dat polspijn en zwelling kan veroorzaken. Polspeontitis is te wijten aan een ontsteking van de peesmantel. Behandeling van polspijn veroorzaakt door tendinitis vereist meestal geen operatie.

• Pols verstuikingen
  Polsverstuikingen zijn veelvoorkomende verwondingen aan de ligamenten rond het polsgewricht. Verstuikingen kunnen problemen veroorzaken door het gebruik van onze handen te beperken.
• Carpaal tunnel syndroom
  Carpaal tunnel syndroom is de aandoening die het gevolg is van disfunctie van een van de zenuwen in de pols. Bij het handworteltunnelsyndroom wordt de mediane zenuw samengedrukt of afgeknepen wanneer deze door het polsgewricht gaat.
• Artritis
  Artritis is een probleem dat polspijn en problemen bij het uitvoeren van normale activiteiten kan veroorzaken. Er zijn verschillende oorzaken van artritis, en gelukkig zijn er een aantal behandelingen voor polsartritis.
• Ganglion-cyste
  Een ganglioncyste is een zwelling die meestal optreedt over de rug van de hand of pols. Dit zijn goedaardige, vloeistofgevulde capsules. Ganglion-cysten zijn niet kankerachtig, verspreiden zich niet en terwijl ze groeien, verspreiden ze zich niet naar andere delen van je lichaam.
• Gebroken pols
  Een polsbreuk is een veel voorkomend orthopedisch letsel. Patiënten die een gebroken pols ondersteunen, kunnen in een cast worden behandeld, of ze kunnen een operatie voor de fractuur nodig hebben.

• Carpal Boss
  Meestal gezien als een hobbel op de rug van de hand. Het is gemaakt door een klein gebied van artrose dat voorkomt op de kruising van de lange handbeenderen en de kleine polsbeenderen .

Pols verstuikingen

Een polsverstuiking is de meest voorkomende oorzaak van pijn na een blessure zoals een val op de hand. Wanneer een verwonding van de pols verstuiking optreedt, worden de ligamenten van de pols uitgerekt dan hun normale grenzen.

Een ligament is taai, vezelig weefsel dat de beweging rond een gewricht regelt. De ligamenten rond het polsgewricht helpen om de positie van de hand te stabiliseren en gecontroleerde bewegingen mogelijk te maken.

Polsverstuikingen worden ingedeeld volgens de ernst van de verwonding:

• Graad I: Milde verwonding, de banden worden uitgerekt, maar er is geen sprake van scheuren.
• Graad II: Matige verwonding, de banden kunnen gedeeltelijk gescheurd zijn.
• Graad III: Ernstige pols verstuiking , de ligamenten zijn volledig gescheurd, en er kan instabiliteit van het gewricht zijn.

Verstuikingen van de pols zijn veelvoorkomende verwondingen, vooral bij actieve mensen. Polsverstuikingen treden meestal op na valpartijen. Bij ijzige weersomstandigheden komen polssprays vaak voor als mensen na het uitglijden op het trottoir vallen. Sportieve activiteiten zijn ook veel voorkomende oorzaken van polsverstuikingen. Sport waarbij polsverstuikingen vaak voorkomen, zijn voetbal, basketbal, skiën, snowboarden, skaten en vele andere sporten.

Enkele veel voorkomende symptomen van polsverstuiking zijn:

• Pijn met beweging van de pols
• Zwelling rond het polsgewricht
• Blauwe plekken of verkleuring van de huid
• Brandende of tintelende sensaties rond de pols

Moet je de dokter bellen?

Als u niet zeker weet wat de oorzaak van uw polspijn is of als u de specifieke behandeladviezen voor uw aandoening niet weet, moet u medische hulp inroepen.

De behandeling van deze aandoeningen moet gericht zijn op de specifieke oorzaak van uw probleem. Enkele signalen dat u door een arts moet worden gezien, zijn onder andere:

• Onvermogen om voorwerpen te dragen of de arm te gebruiken
• Verwonding die misvorming van het gewricht veroorzaakt
• Poliepijn die optreedt 's nachts of tijdens het rusten
• Poliepijn die langer dan een paar dagen aanhoudt
• Onvermogen om het gewricht recht te trekken of te buigen
• Zwelling of aanzienlijke blauwe plekken rond het gewricht of onderarm
• Tekenen van een infectie, waaronder koorts, roodheid, warmte
• Andere ongebruikelijke symptomen

behandelingen

Het behandelen van polspijn hangt volledig af van de oorzaak van het probleem. Daarom is het van het grootste belang dat u de oorzaak van uw symptomen begrijpt voordat u aan een behandelingsprogramma begint.

Als u niet zeker bent van uw diagnose, of hoe ernstig uw toestand is, dient u medisch advies in te winnen voordat u met een behandeling begint.

Niet alle hier vermelde behandelingen zijn geschikt voor elke aandoening, maar kunnen in uw situatie van pas komen.

• Rust- en activiteitsmodificatie: De eerste behandeling voor veel voorkomende aandoeningen die polspijn veroorzaken, is om het gewricht te laten rusten en de acute ontsteking te laten verdwijnen. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn bij het laten rusten van het gewricht, omdat langdurige immobilisatie een stijve gewricht kan veroorzaken. Aanpassing van uw activiteiten om het gewricht niet te irriteren, kan helpen verslechtering van polspijn voorkomen.
• IJstoepassing: Strijk de verstuikte pols gedurende de eerste 48 uur na het letsel elke 3-4 uur om de 20 minuten per keer. Het ijspakket kan een zak met diepgevroren groenten (erwten of maïs) zijn, zodat u de zak opnieuw kunt gebruiken. Een andere populaire behandelingsmethode is om papieren bekertjes met water te vullen en vervolgens de beker te bevriezen. Gebruik de bevroren kubus als een ijshoorntje en pel het papier weg terwijl het ijs smelt. NIET meer dan 20 minuten per keer een verstuikte pols verdoezelen !! U zult niet helpen de verstuikte pols sneller te genezen en u kunt de weefsels beschadigen! Leer hier hoe je een blessure kunt oplossen
• Compressie: gebruik compressie bij het opheffen van de verstuikte pols bij een vroege behandeling. Met behulp van een Ace-verband wikkel je de pols vanaf de basis van de vingers helemaal tot aan de bovenkant van de onderarm, waarbij de elastische wikkel overlapt met de helft van de breedte van de wikkel. De wikkel moet goed aansluiten, maar de bloedsomloop naar hand en pols niet afsnijden. Dus, als je vingers koud, blauw of tintelend worden, herspannen!
• Polssteun: steunbeugels kunnen patiënten helpen die recent een pols letsel hebben ondervonden of zij die de neiging hebben om hun polsen gemakkelijk te verwonden. Deze beugels werken als een zachte steun voor polsbewegingen. Ze zullen ernstige verwondingen niet voorkomen, maar kunnen u helpen eenvoudige handelingen uit te voeren tijdens het revalideren van een polsverstuiking.
• Anti-inflammatoire medicatie: Niet-steroïde anti-inflammatoire pijnstillers, meestal NSAID's genoemd, zijn enkele van de meest voorgeschreven medicijnen, vooral voor patiënten met polspijn veroorzaakt door problemen zoals artritis en tendinitis.
• Cortisone-injecties: Cortison is een krachtig medicijn dat ontstekingen behandelt - en ontsteking is een veel voorkomend probleem bij patiënten met polspijn. Bespreek met uw arts de mogelijke voordelen van een cortisone-injectie voor uw polspijn.
• Artroscopische polsoperatie: Sommige polsvoorwaarden vereisen een chirurgische procedure voor diagnose of behandeling. Artroscopische chirurgie is een behandeloptie die beschikbaar is voor enkele oorzaken van polspijn.

Polsblessures voorkomen

Sommige activiteiten zijn zodanig dat deelnemers een aanzienlijk risico lopen op het in stand houden van een polsblessure. Het dragen van beschermende spalken in sporten zoals skaten, straathockey en snowboarden kan veel verstuikte polsen helpen voorkomen. Gebruik tijdens het skiën een paal die een low-profile grip heeft en maak de polen in je polsen niet vast met strakke riemen.

Mensen die een eerdere blessure hebben opgelopen, hebben mogelijk een hoger risico op verdere verwonding, vooral als ze de volledige kracht van het gewricht niet meer terugkrijgen. Daarom is het belangrijk voor actieve personen, met name atleten, om ervoor te zorgen dat ze de volledige functie van het gewricht terugkrijgen voordat ze hun concurrerende activiteiten hervatten.

Een woord van

Niet elke patiënt met polspijn vindt verlichting met de bovenstaande behandelingen. Sommige eenvoudige stappen zijn echter effectief voor de overgrote meerderheid van de mensen.

Als u vindt dat uw symptomen aanhouden ondanks een juiste behandeling, kunt u met uw arts bespreken wat de volgende stappen kunnen zijn. Hoewel een operatie een optie kan zijn, kiezen de meeste mensen dit alleen als een stap als ze geen verlichting vinden met de bovenstaande stappen.

> Bron:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnose, behandeling en terugkeer om te spelen voor vier veel voorkomende sportblessures van de hand en de pols." J Am Acad Orthop Surg. 2016 december; 24 (12): 853-862.