Weten wanneer het tijd is en wat uw opties zijn
Als u multiple sclerose (MS) heeft , kunt u het advies krijgen om een stok te gebruiken, afhankelijk van uw handicap. Dit kan bij sommigen emotioneel leed veroorzaken, omdat het kan worden geïnterpreteerd met een verslechtering van de ziekte of de manifestatie van een aandoening die je liever verborgen houdt.
Of het zou zelfs meer fundamenteel kunnen zijn, wat neerkomt op een verlies van vrijheid dat zich later kan uitstrekken tot uw rijgedrag en het vermogen om voor uzelf te zorgen.
Hoe te beslissen of je een stok nodig hebt
Hoewel dit soort problemen begrijpelijk is, probeer jezelf niet voor te zijn. Op het einde heeft MS geen duidelijke koers. Afhankelijk van verschillende factoren, waaronder hoe goed u voor uzelf zorgt , kan de ziekte al dan niet vordert.
In dit stadium is het belangrijker om vast te stellen of het ontbreken van een mobiliteitshulpmiddel u tegenhoudt van activiteiten die u misschien wel achtervolgt. Of, omgekeerd, of het hebben van een stok jou zal behoeden voor activiteiten uit verlegenheid of zelfbewustzijn?
Hoewel hier geen goed of fout antwoord op is, moet u meer doen dan alleen uw zorgen identificeren. Je moet beslissen welke angsten echt zijn of welke niet. Probeer om dit te doen de gevoelens voor het moment te vergeten en concentreer u uitsluitend op mobiliteit. Begin met jezelf te vragen:
- Houd ik meubels of werkbladen vast wanneer ik door een kamer loop?
- Voel ik me voorzichtig of bang bij het naderen van een trap of bij het afdalen of opklimmen van een trap)?
- Verergert mijn heup-, gewrichts- of kniepijn ?
- Beperkt de pijn de snelheid die ik loop, waar ik loop, of hoe ver ik loop?
- Heb ik problemen met balans of stabiliteit?
- Ga ik minder uit vanwege mobiliteitsproblemen of pijn?
- Vermijd ik om in een menigte te lopen omdat ik misschien struikel of overgehaald word?
- Ben ik ooit bang geweest om de straat over te steken?
- Hebben andere mensen gesuggereerd dat ik een wandelstok krijg?
Op basis van uw antwoorden, is het aan u om te beslissen of u het zonder stok kunt doen of dat u er een moet overwegen, nu of in de nabije toekomst.
Als u besluit af te houden
Als u besluit om het niet vol te houden, moet u specifieke criteria instellen om u te vertellen wanneer u ooit een stok nodig hebt. Het kan zijn dat je weet dat het tijd is dat je niet langer een favoriet wandelpad kunt verzinnen of een evenement (zoals een kerk of een sociale activiteit) kunt missen dat je regelmatig bijwoont.
Of het kan zijn dat u liever afwacht en ziet of de symptomen van een MS-terugval verbeteren na de behandeling of dat een fysieke revalidatie uw mobiliteit daadwerkelijk kan verbeteren.
Wat je niet wilt doen is wachten tot je een ongeluk hebt. Stel nu enkele basisregels vast en probeer eerlijk tegen jezelf te zijn, waarbij je zoveel mogelijk focust op de voordelen van een mobiliteitshulpmiddel als zijn waargenomen tekortkoming.
5 tips voor het vinden van de juiste riet
Als je besluit dat het tijd is om een wandelstok te krijgen, zijn er enkele algemene tips die je moet volgen om degene te vinden die zowel je fysieke als emotionele behoeften aanpakt:
- Zorg ervoor dat het stokje de juiste maat heeft. Als algemene vuistregel geldt dat de bovenkant van de wandelstok in lijn moet liggen met de vouw in uw pols wanneer uw arm recht hangt. Als het te lang is, kan het moeilijk zijn om dingen te manoeuvreren en geeft het niet veel steun. Als het te kort is, loop je mogelijk voorover en verlies je het evenwicht.
- Identificeer het doel van de stok. Als je een wandelstok nodig hebt om je balans op oneffen ondergrond te bieden, heb je waarschijnlijk alleen een stok met één uiteinde nodig. Maar als je het nodig hebt om gewicht te dragen als je loopt of door oppervlakken navigeert, dan kies je waarschijnlijk voor een quadstok met vier rubberen voetjes. Sommige mensen zullen zelfs beide kiezen om aan de specifieke situatie te voldoen.
- Overweeg de grip. De hoek van de grip is ook belangrijk. Als het te acuut is, kan het de pols hyperextensie geven en spanning veroorzaken. Het handvat moet ook mooi in de hand passen en een comfortabele grip hebben. Hoewel een gegraveerde zilveren greep er zeker aantrekkelijk uitziet, kan een antisliprubber of polystyreen comfortabeler zijn en toevallige uitglijden voorkomen.
- Werk met een fysiotherapeut. Zorg ervoor dat je ten minste één sessie met een fysiotherapeut hebt om ervoor te zorgen dat je je stok op de juiste manier gebruikt. Een getrainde therapeut kan u laten zien hoe u uw wandelstok kunt gebruiken voor maximale efficiëntie zonder onnodige inspanning of inspanning te verliezen. Het gebruik van een stok is niet altijd intuïtief. Afhankelijk van het type symptoom dat u ervaart, moet u de stok mogelijk een voor een verplaatsen met het aangedane been of het andere been.
- Kies de stok die je leuk vindt. U hoeft niet in een winkel voor medische artikelen te duiken en de eerste stok te pakken die u ziet. Er zijn veel verschillende stijlen en kleuren die kunnen functioneren in combinatie met uw persoonlijke stijlverklaring. Het hebben van de juiste stok kan uw houding ten opzichte van mobiliteitsapparaten veranderen en u meer vrijheid geven, ongeacht het stadium van uw handicap.