Een van de meest populaire remedies voor menopauzeklachten is teunisbloemolie (ook bekend als EPO), een olie die wordt gewonnen uit de zaden van de teunisbloem ( Oenothera biennis) .
Teunisbloemolie is rijk aan gamma-linoleenzuur ( GLA ), een essentieel vetzuur dat betrokken is bij de productie van hormoonachtige stoffen die prostaglandinen worden genoemd. Door de productie van prostaglandinen te verhogen, wordt aangenomen dat EPO helpt bij het tegengaan van hormonale veranderingen die samenhangen met de menopauze.
Waarom gebruiken vrouwen teunisbloemolie?
EOB zou helpen met de volgende aan de menopauze gerelateerde veranderingen:
- Angst
- Haaruitval
- Opvliegers
- Slapeloosheid
- Gewrichtspijn
- Stemmingswisselingen
- Nacht zweet
- Gewichtstoename
Teunisbloemolie is een van de meest populaire remedies voor veranderingen in de menopauze. Een rapport gepubliceerd in Menopause in 2015 onderzocht postmenopauzale vrouwen van 50 tot 65 jaar en vond dat 70,4 procent natuurlijke remedies gebruikte, met teunisbloemolie het meest gebruikt.
Een ander onderzoek gepubliceerd in The Medical Journal of Australia in 2015, vond dat fyto-oestrogenen (zoals soja) het meest werden gebruikt voor symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten, gevolgd door teunisbloemolie.
Onderzoek naar teunisbloemolie voor de menopauze
Voorstanders beweren dat teunisbloemolie verlichting kan bieden tegen een aantal symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen , vaginale droogheid en stemmingsstoornissen.
Er is echter weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de theorie dat teunisbloemolie kan helpen om menopauzale symptomen te behandelen. In feite stelt de National Institutes of Health (NIH) dat "er onvoldoende bewijs is om het gebruik van teunisbloemolie te ondersteunen voor elke gezondheidstoestand."
Hoewel weinig studies de effecten van teunisbloemolie op vrouwen tijdens de menopauze hebben getest, leverde het meeste beschikbare onderzoek negatieve resultaten op.
Bijvoorbeeld, in een recensie gepubliceerd in American Family Physician in 2009, verklaarden onderzoekers dat er onvoldoende bewijs is om te bepalen of teunisbloemolie effectief is voor "de meeste klinische indicaties" (inclusief symptomen geassocieerd met menopauze).
In een kleine studie gepubliceerd in Archives of Gynaecology and Obstetrics in 2013 namen vrouwen in de leeftijd van 45 tot 59 jaar die aan de menopauze gerelateerde veranderingen ondergingen, ofwel een teunisbloemoliesupplement ofwel een placebo gedurende zes weken in ontvangst. Aan het einde van de studie was er een verbetering in de ernst van opvliegers, maar niet in de frequentie van de hotflash of duur.
Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
Teunisbloemolie is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, volgens de NIH. Gebruik van teunisbloemoliesupplementen kan echter bijwerkingen zoals maagklachten, hoofdpijn, misselijkheid en diarree veroorzaken. Maagpijn en losse ontlasting of diarree kunnen erop wijzen dat de dosis te hoog is. Zelden omvatten andere bijwerkingen verhoogde blauwe plekken, bloedingen, lage bloedsuikerspiegel, allergische reacties of toevallen.
U mag geen teunisbloemolie gebruiken als u bloedingsstoornissen, epilepsie of een andere epileptische aandoening heeft. EPO dient niet te worden ingenomen in combinatie met bepaalde medicijnen (waaronder bloedverdunnende medicijnen of supplementen, bloeddrukmedicatie, schizofreniepreparaten en antidepressiva).
Het moet ook niet binnen twee weken na een geplande operatie worden ingenomen.
Als u overweegt het gebruik van teunisbloemolie voor de behandeling of preventie van symptomen die verband houden met de menopauze, raadpleeg dan uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
De afhaalmaaltijden
Als u op zoek bent naar natuurlijke verlichting van menopauzeklachten, overweeg dan levensstijlveranderingen zoals regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen, ontspannende technieken beoefenen en yoga volgen .
Als u overweegt om teunisbloemolie te proberen, moet u dit eerst bespreken met uw zorgverzekeraar om uw zorgen het beste aan te pakken en uw welzijn te verbeteren.
bronnen:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Het effect van orale teunisbloemolie op menopauze opvliegers: een gerandomiseerde klinische studie. Boog Gynecol Obstet. 2013 november; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Gebruik van complementaire en alternatieve geneesmiddelen voor menopauzeklachten bij Australische vrouwen in de leeftijd van 40-65 jaar. Med J Aust. 2015 3 augustus; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Evalueren van het bewijs voor vrij verkrijgbare alternatieven voor verlichting van opvliegers bij menopauzale vrouwen. J Am Pharm Assoc (2003). Sep-okt 2010; 50 (5): e106-15.
> Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid. Evening Primrose Oil [NCCIH kruiden in een oogopslag]. NCCIH-publicatie nr. D341. Bijgewerkt september 2016.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.